Diet Anity Цой - салмағын жоғалтады ең жақсы жолы

барлық ел диетаны Anity Цой астам белгілі - «Алтын он» көптеген адамдар диетология Маргарита Ковалевская практик ұзақ уақыт бойы әзірленген салмақ жоғалту жүйесімен байланыстыру. Өйткені ақпарат бұл салмақ жоғалту жүйесінің арқасында салмағы әнші жоғалтады білді желілік жүргенде фактісі. Алайда, бұл ақпарат салдарынан Маргарита Ковалевская, сондықтан іс жүзінде пайдалану емес, бұл шын мәнінде, дау болады қатаң диеталар диета Anity Цой бірінші кезеңнің қайталау он күн әрбір екі кезеңдер, арналған, ал оннан астам күн. мақсаты ең тиімді нәтиже қамтамасыз ету болып табылады. Diet Anity Цой - белгілі бір диетаны сәйкес келетін, олардың әрқайсысы ораза күндері осы алмасуы.

азық-түлік бірінші күні ол 500 мл тұратын коктейль ішу ұсынылады. айран және Блендер көмегімен дайындалған қияр 500 грамм, алты тең бөлікке бөліңіз, және тұрақты аралықтарда сіз күні бойы қажет, оны пайдалануға.

екінші, үшінші және төртінші күні, тең, шағын сыбаға 5 жұмыртқа қатты пісірілген, 5 грейпфрут шырыны бөлініп және азық-түлік әрбір 2-3 сағат кетуі, диеталар қант және тұз жою керек.

Бесінші күні, 2 салат жұмыртқа және қияр 1,5 кг қоспасынан дайындалған болуы мүмкін. фракциялық билік принципін сақтай отырып, қосымша құю Пайдаланылған.

Пайдаланылған өнімдерін түрлі диеталар, бай алтыншы күні. Күні бірінші таңғы бөлінеді (сұлы, суға пісірілген), түскі (жұмыртқа), бірінші тамақтан (зәйтүн майымен сәбіз салаты), екінші тамақтан (ұштастыра 200 мл. Йогурт майсыз йогурт), дәмтатым (алмұрт) бірінші кешкі ас (салат ұнтақталған қызылша), екінші кешкі ас (қызғылт сары). әрбір екі сағат сайын жеу, ол екінші кешкі ас алдында сном кейінірек үш сағаттан артық емес екенін маңызды болып табылады.

өткен күннің мәзірін пайдаланып жетінші күні, бірақ йогурт алмастыратын көкөністер мен 150 грамм асхана, өрік және мейіз кептірілген Сұлы қосыңыз. мұнай және басқа да төмен калориялы алмұрт жеміс сәбіз салаты - сиыр, кешкі ас апельсин кезінде көкөніс, бірінші шағып отырып треску ауыстырыңыз.

Күні Сегіз - Бесінші күннің диетаны қайталаңыз. тоғызыншы күні барысында әрбір екі сағат сайын жеуге ұсынылады. күнделікті рационға қарақұмық (1-ші). Ал қияр 1 кг құрайды. Divide көлемін 200 гр шамамен тең бөлігін алды., Кезекпен қолданылады.

оныншы күні диеталар арналған:

- Таңғы ас: Шифрланған майсыздандырылған сүт жұмыртқа және екі жұмыртқа, нан жоқ;

- ланч: алма;

- Түскі ас: треска бөлігі, буланған және қияр, қызанақ және шөптер салат;

- ланч: көкөністер (картоп, қырыққабат, пияз, қызанақ және сәбіз), өз шырын пісірілген.

диетаны сәйкес, кешкі ас жасыл отырып, бірыңғай пісірілген картоп қамтиды.

Ол таза су екі литр ішу тәулігіне диетаны үшін өте маңызды болып табылады. шай немесе кофе ішіп қолайлы, бірақ қант жоқ. салмақ жоғалту Anitoy Цой үшін пайдаланылатын диета, денсаулығы үшін өте пайдалы болып табылады.

Қандай жақсы диета Anity Цой? Бұл диетаны пайдалану әйелдер Пікірлер, көп бөлігі, оң, олар дененің жалпы жағдайының жақсарғандығының және ас қорыту жүйесін ескеріңіз. әйелдер қосымша келіге айтарлықтай шығынды шегеді бірнеше күн өте жемісті диета нәтижелері.

Бірақ бұл рационында бір уақытта, барлық басқа сияқты, оның кемшіліктері бар. Ол кестесі 5-7 тамақ бөлуге тиіс екендігіне байланысты жиі үйден, кім үшін өте ыңғайлы емес. Сондықтан, әркім үйде қалады кім болса да «, үй шаруасындағы әйелдер үшін диетаны» осы диета қоңырау көптеген, оны пайдалану ыңғайлылығын бөліседі. Diet ас қорыту жолдарының, жүрек, бауыр және бүйрек ауруларынан зардап шегетін адамдар үшін пайдаланылуы тиіс емес. Ерекше назар жүктілік және лактация кезінде әйелге сіздің органға берілуі тиіс. өйткені Diet, мұндай «қызықты» күйінде тұр әйелдер үшін ұсынылады емес ол көптеген проблемаларды тудыруы мүмкін. Егер сіз қандай да бір адамның денесі, өйткені, «Алтын Тен» пайдалануға диетология кеңес, ең қолайлы диета және азық-түлік тұтыну таңдау үшін бастайды бұрын ол жеке тұлға болып табылатын және бір басқаша жауап алады, өйткені өте маңызды болып табылады және сол диета.

, Салауатты жіңішке және нанымды болуы, және ең бастысы, махаббат және өзіне сену, ол қол жеткізді нәтижелері қандай Anita Цой қарап, және сіз табысқа болады!