Diet мейірбике аналар

соңғы тоғыз ай, сіздің барлық ой болашақ нәрестенің айналасында шоғырланған болатын. Бірақ бұл жерде бала дүниеге келген, ал енді сіз өздері туралы ғана емес, ойлану керек. тек азық-түлік өмір өзінің алғашқы айында - сіздің азық-түлік, өйткені сүт безі сүт, сәбидің денсаулық жағдайы тәуелді болады. Сондықтан, ол барлық докторлық тамақтану жөніндегі ұсынымдар, сондықтан бала емізетін аналардың маңызды арнайы диетаны ұстану маңызды болып табылады.

Онда диеталар бірнеше вариация болып табылады, және олар барлық рұқсат және тыйым өнімдерін құрамы бойынша ерекшеленеді. бір емізу ана арналған емдәм оның жай-күйi мен нәрестенің денсаулығына, сондай-ақ аллергиялық реакциялар қатысуымен байланысты.

Қандай да Қуат опция жас ана өз рационын тамақ өнімдерін жаңа түрлерін енгізу, бір және кем дегенде 4-5 күн, оның тері мінез-, нәресте кресло және тазалығын сақтай барлық уақыт аралығымен болуы тиіс екенін білуі тиіс пайдаланылмайды.

Diet мейірбике аналар айдың орындау дейін бала толық пайдалану жояды:

• кез келген сорпасы,

• сиыр сүті (үй және дүкен де)

• кофе және қара шай, алкогольді ішімдіктерге,

• Ақ ұн жасалған кез келген пісірілген тауарлар,

• қаймақ

• мейіз,

• (Банан мен пісірілген алма қоспағанда), олардың шикі түрінде кез келген жемістер мен көкөністер.

қарттар аналар диетаны өмір алғашқы онкүндігінде МАМА келесі өнімдерді жеп талап етеді:

• пісірілген майсыз ет ,

• көкөніс сорпасы,

• күйдірілген алма мен банан,

• қарақұмық, сұлы, жүгері, арпа, түрлі ботқалар бидай жарма ,

• зәйтүн майы, жүгері майы, күнбағыс майы және емес сары май 15-тен астам грамм күні,

• Көктемгі су, жасыл шай, сорпа, жамбас, бұқтырылған жеміс.

кейбір өнімдерімен толықтырылған туу диета емізетін аналар кейін он бірінші күні, шағын сыбаға және біртіндеп болуы енгізу үшін:

• кебек және пісіру қоңыр нан ,

• пісірілген немесе пісірілген картоп,

• пісірілген, пісірілген немесе бірнеше балық дайындалған,

• жұмыртқа және қатты емес өткір ірімшік,

• айран, айран, сүт, сүзбе,

• пісірілген немесе пісірілген картоп,

• макарон шағын сыбаға,

• жаңа піскен көк,

• пісірілген, қуырылған немесе бұқтырылған көкөністер (асқабақ және шалқан, сәбіз, пияз, сквош және қызылша, брокколи және түсті).

шай немесе тіскебасар ретінде Сонымен қатар қара өрік, кептірілген өрік және күндерді пайдалануға болады. Қолайлы кептіру немесе рогалики, кептірілген нан, печенье, бәліш, құймақ кәді және крекер.

Бойда бала бір ай және өз өмірінің 60 күн болды, өйткені, емізу үшін диета толықтырылады, уәкілетті өнімдері мен азаюы тежеуге тізімін арттырады. Дегенмен, сіз алкоголь, қара шай, ішіп мүмкін емес бүкіл сүт, мен мейізді жейді. күнделікті мәзіріне қосуға болады:

• Басты пісірілген шие, алма және өрік тосап ,

• тағамдарды байытудың ретінде қаймақ,

• маусымға байланысты шикізат жемістер мен көкөністер,

• қоян еті, тауық және бөдене, сондай-ақ бұзау,

• кез келген жаңғақтар (жержаңғақ және пісте ереже)

• томат шырыны немесе томат қосылған көкөніс сорпасы,

• қаражидек, қарақат, мүкжидек немесе шие шырыны, кәмпиті.

өмір анасымен алты айға дейін қосуға болады, олардың диета сусындар мен сүт, мен өнімдердің алдыңғы құрамына алып тасталсын:

• арпа мен тары ботқа,

• бал, сірне, және прополис,

• өткір жасыл пияз, балдыркөк, райхан, эстрагон, тимьян, жалбыз, орегано, Мэлс,

• қызылша, асқабақ, алма және сәбіз жаңа піскен шырындар.

Бала анасының мәзірінде алты ай жеткенде теңіз шағын бөлігін, жаңа піскен сарымсақ және үрме қамтуы мүмкін. Әрбір адам өз Атап ағзаны бар екенін ұмытып, түрлі өнімдер үшін жауап бермейді. Әрбір ана үнемі сіздің нәресте назар аудара отырып, әрбір жаңа өнім сіздің рационында сақтықпен жүзеге асырылуға тиіс. Diet емізетін аналар ғана лактация кезінде тамақтану ана туралы жалпылама кеңес береді. ережелерден Сондықтан, жеңіл ауытқулар.