Лин ет - дұрыс тамақтану үшін таптырмайтын өнім

ежелгі дәуірден бастап ет негізгі адам азық-түлік бірі болып табылады. Ол бір кездері жақсы, қалың ол деп ойлаған болатын. Өйткені, жоғары калориялы ет әлдеқайда тез толтыруға болады. Ал сол қиын заманда өнімдерін артықшылықтары, және шын мәнінде бұл туралы ойладым, ешкім.

Zdόrovo сау болуы

Бүгін, ауыр тамақтануға сән аяқталды. Барлық прогрессивті адамзат жас, белсенді өмір салтын қарауға ұмтылады, және, осылайша, денсаулығын бақылауға. Дұрыс тамақтану жақсы денсаулығының кілті болып табылады, сонымен қатар, дене сақтауға көмектеседі.

Әрине, жаңа оқиғалар ет, рационында жасалған және осындай таптырмас өнім алынды. Лин және оң жолмен дайындалған, ол тек денсаулығына пайдасы болмақ. дұрыс тамақтану үшін оң ет қалай таңдауға болады? ның тергеу болсын.

сөз «бекетінде» Лин?

Әрине, дін, тіпті сәл таныс кез келген сөз «дейтін» діни бекеттерінің кезінде жеуге болатын тағамның арнайы түріне жатады біледі. Алайда, христиан станцияларының ең ет толық бас тарту көздейді. Ол арық рұқсат LAX кезінде ғана болды. Олар бір нәрсе болып табылады, және арық ретінде белгілі болды. Сондықтан бұл атауы пайда болды.

Қандай дейтін?

Жалпы айтқанда, бұл санаты барлық майсыз сорттарын кіреді. Яғни майдың қандай қабаттар жоқ майсыз ет болып саналады. Мұндай сыныптарда-ақ дене жұтып жануарлар ақуыз, үлкен көлемін қамтиды. Бұл ақуыз, сондай-ақ жинақталған май қорларын құтылу көмектеседі. ол қатты бұлшық массасын алу үшін көмектеседі, себебі спортшылар үшін майсыз ет қажет. әрине, тұрақты диеталар және жаттығулар кезінде.

майсыз ет ең көп тараған түрлері

Бірінші орын тауық болып табылады. Дәлірек айтқанда кеуде бөлігі, деп аталатын еті. аяғы мен жамбас әсіресе постные мүмкін ешқандай жолы деп аталады.

қоян - Келесі жағдайына. Мен екінші орынды емес, өйткені ол аз пайдалы екендігіне, ал, керісінше, өйткені жоғары баға оған барды айта кету керек. Ал кез-келген супермаркет, сіз қоян, немесе тауық затты сатып алуға болады емес ...

Күткендей, «қола» Түркияға аттанды. Мұнда және пайдалану, және қол жетімді бағасы, және қол жетімділік. бұлшық ет опереться кеудеге Сонымен қатар қанаты, аяғы, арқасын қамтуы мүмкін.

Сіз жас бұзау, қозы, жылқы етін назар алуға тиіс емес. Тіпті жас шошқа жиі жеткілікті диеталық. конкурстан тыс, әрине, бөдене. Алайда, бұрын бұл құс жиі емес, Сіздің үйде қарағанда, ойын тиесілі.

орман шыққан

Ойынның арасында постные сорттарын көп. Сонымен қатар, ойын, әдетте үй жануарларының етін артық протеин, минералдар, дәрумендер, бар. Ал жабайы аңдар мен құстар бай етін дәмі. Елік ет нақты жеңсік болып табылады. Тіпті жабайы қабан, үйретілген туысына айырмашылығы, өлтірді және толық салауатты тамақтанудың тұжырымдамасына сай етіп дайындауға болады. Өте аз май, дайындалатын иық, жануар артын қамтылған. Алайда, бұл ойын өте нақты дәмі екенін есте сақтаған жөн. Сондықтан оны дайындауға қалай білу қажет.

термоөңдеу тәсілдері

майсыз алуға ғана емес,. оны дайындауға қалай, тым, әркім емес біледі. ол отвар ғой - Кейбір адамдар ең жақсы жолы деп санайды. Шын мәнінде, бәрі сәл күрделірек. Және осы емдеу түріне және диеталар байланысты, дегенмен, неғұрлым оңтайлы бар.

біз бумен туралы айтып Біріншіден. Бұл сіз тіпті дәмдеуіштер мен тұз үлкен бөлігіне жоқ үлкен нәтиже алуға мүмкіндік береді. Майсыз ет, буланған, барлық дәмі мен талғамын сақтайды, сондай-ақ, өте шырынды шықты. қоректік заттардың мазмұны болсақ, олар барлық тамаша бумен түйісуін кейін сақталады.

көмірі немесе фольгаға диетология және пісіру арқылы жоғары баға берді. Айтпақшы, кейбір елдерде ол педиатрлар балалар мәзір үшін ұсынамыз өңдеу болып табылады.

Лин ет: Рецептер және пісіру Tricks

Сіз өзіңізге пайдалы ет тағамын дайындау үйрену шешсеңіз, қарапайым бастайық. бірден күрделі рецепт және күрделі әдістерін қолдануға болмайды. Сондықтан, буланған көкөністермен бұзау.

майсыз сиыр (400 г) бөлігі текшелеп. ыдысқа бүктеп. (1 дана әр.) Туралған көкөністерді қосу: сәбіз, пияз, кәді, қоңырау бұрыш. Сіз брокколи және түсті қырыққабат, жасыл бұршақ, жасыл бұршақ қосуға болады. Жалпы, Сіз жақсы көретін бәрі. Fit және жаңа піскен және мұздатылған қоспасы. Пісіру уақыты Бумен пісіргішті моделіне байланысты. олар ұзақ дайындалуға ретінде, ең бастысы, «көкөніс» режимін гөрі «Ет» таңдаңыз. Кейде осы тағам тіпті тұз қажет етпейді. пісіру ет қос қазандық көкөніс ет кезде кез келген жағдайда, алдын-ала тұз болмауы тиіс.

арық ойын Пісіру. қырғауыл қаңқа (дәміне қарай) жұмсақ картоп дана және басқа да көкөніс дейін бұқтырылған толтыру дайындалған, жеңіл-желпі тұз ысқылаңыз, фольгаға орап және пісіру үшін жең қойды. Сіз қосымша осы шырынды майсыз ет қосады, пияз тілімдері жүктейді болады. 1,5 сағат үшін алдын ала қыздырылған пешке Кеме. 10 минут кесулер фольга немесе пакетін аяқталғанға дейін, қыртыс покраснела.