Detox - бұл не? үйде Detox бағдарламасы: Пікірлер

Жақында, жиі біз термин «Удан» отырысында пайда болады бар. Бұл сөз дерлік сәнді болуға, және көптеген ұзақ және табысты үшін осы әдісті пайдаланылатын дене тазарту және салмағын жоғалту. Дегенмен, әлі күнге дейін көптеген сөз «Удан» түсініспеушілік. Бұл не? ның егжей-тегжейлі түсіну болсын.

Detox - бұл не?

Ағылшын «де-Tox» шыққан бір аты, біз токсиндердің жою туралы айтып отырмыз деп сұраса болады. ағзаны тазалауға маңыздылығы асыра бағалау қиын. Интоксикация шлактар - бұл тиеу, метаболикалық ауруы және зат алмасуды, салмағы, сіздің сұлулық және денсаулық әсер.

Егер денсаулық тәртіппен емес, егер ол, мүлдем бақытты адам болу мүмкін емес. Алдын алу slagging және токсиндер - похудеть, теріні тазалау үшін, үлкен көрінеді және үлкен сезінуге көмектеседі қажетті іс-шаралар болып табылады.

Жиі, бас ауруы, және иммунитетті төмендетті дәл интоксикация тудырған. Қауіпті заттар мен ауыр металдар айтарлықтай біздің денсаулығымызға әлсірету, тіндердің жинақталады. салдарынан біздің дене қан және органдардан «қоқыс» өсіру күресуге уақыт сіздің дене тез зиянды заттардың құтылуға көмектесу керек қажеті жоқ, бұл шын мәнінде slagging ретінде.

ол денені тазартуға қажет, әсіресе?

біз толық чревоугодие және пассивті ермек опасыздық мерекесінен кейін, әсіресе тиісті өтініш детоксикация бағдарламасын,. біз барлық өте жақсы білемін денеге арналған перееданию және алкоголь зияны туралы. Дегенмен, біз ең әдеттегі демалыс той бас тартып алмайды. Бірақ шын мәнінде, калория үлкен сомаға қосымша біз тұз, канцерогендер мен басқа да зиянды заттармен ағзаны шамадан тыс. су сіздің денесі литр тұз кешіктірілген Мысалы, тек 3 грамм. бауыр, асқазан, ішек, өт көпіршік, және алыс жоқ, және тері проблемалар: алкогольді ұштастыра отырып, әсіресе Переедание, барлық ішкі органдардың мәртебесі туралы теріс әсер етеді.

Зеректігімен үй Detox тағы бір рет жеңілдету және қуатталған сезінеді, денені тазалау көмектеседі. Дене Тазартқыш қысқа курс 3-5 күн кетеді. біз Детокс тиісті кешенді тәсілді туралы айтар болсақ, онда токсиндердің құтылу 3 апта талап етеді.

үйде Detox бағдарлама. Апта бірі, дайындық

денесін тазартып Бұл курс детоксикация ең жұмсақ және сол уақытта өте тиімді әдісі бірі болып саналады. өте қарапайым тапсырмасы барысында үшін, бірақ әлі де өзіне және ерік кейбір күш жөніндегі жұмысты талап етеді.

бірінші аптасында рационында қуырылған және ысталған, тұздалған, майлы болдырмау, төмен калориялы азық-түлік баруға тиіс. сияқты көптеген шикізат жемістер мен көкөністер жеуге тырысыңыз. кофе, күшті шай және тәтті жол бермеңіз. Осы азық-түлік ерте күндері ерекше көрінеді. Бұл шектеулер бастапқыда психологиялық жайсыздықты жеткізуге мүмкін, бірақ жеті күн бойы осы жолды жеп, сіз біртіндеп ыңғайлы зиянды азық-түлік қалдыруға үйренеді және келесі аптада тазалау енеді. Сіз жауапкершілікпен бірінші аптасында ережелерін жақындап болса, онда оның соңына қарай Сіз жеңілдігін сезінетін болады энергия жарылыс және бірнеше қосымша килограмм жоғалтады.

Екіншіден апта, қарқынды

Осы кезеңде жүк тиеу кезінде күніне бір рет, қуатты қабылдау келесі тізбек өтіңіз тиіс - қатты азық-түлік, және күніне екі рет - сұйықтық. Сұйық тамақ - т.б. сорпа, шырындар, йогурт, йогурт және. Қатты тағам осылайша ақуызға бай болуы тиіс. Бұл көкөніс диетаны көреді, сондай-ақ тұр. Ол ботқа, көкөніс, сорпа, салаттар болуы мүмкін. апта ішінде бірнеше рет, сіз арық пісірілген тауық, балық немесе басқа теңіз, сәл ірімшік, саңырауқұлақтар тілімдерін мүмкіндік алады. Диета жиі жеуге кеңес, бірақ аз мөлшерде және 19 кейін немесе 20 сағат емес. Сіздің денесі таза жаман емес болып Detox бағдарламасы барысында, Сіздің денсаулығын жақсартуға, және қосымша дюйм біздің көз алдында балқып болады.

Өте жақсы, сіз жаңа піскен көкөністер, жемістер мен шөптер бастап өз сердцеедов пісіруге болады детоксикация 2 аптада егер. кешкі асқа осындай сусындар пайдалануға Әсіресе пайдалы. Жалпы, шикі көкөністер мен жемістер детоксикация кезеңінде ғана емес, ірі мөлшерде өз рационын болуы тиіс, сонымен қатар жыл бойы. Олар ғана емес, zashlakovyvayut орган, бірақ, керісінше, оны түсіндіру ықпал етеді және қажетті дәрумендермен қамтамасыз етеді.

Апта 3 - қалыпты қайтып диеталар

Үшінші аптада бағдарламасынан жұмсақ шығу ретінде сипаттауға болады. Осы кезеңде, бірте-бірте қалыпты қайтып диеталар керек. Артықшылық жаңа піскен жемістер, көкөністер және тиісті дұрыс тамақтану берілуі жалғастыру қажет. Майлы, дәмдеуішті, тұзды, тәтті, алкоголь және кофе әлі тыйым салынған. Үшінші аптада сіз үшін психологиялық үйренген салауатты азық-түлік ретінде, ең ыңғайлы болуы тиіс, ал қазір, орнына сіз шектеулерді, керісінше, кейбір гастрономиялық бостандықтарына бере аласыз.

ұсынымдар

Мұнда Сіз тиімді осы курсты жүргізуге көмектесу үшін кейбір кеңестер. Сондықтан, қандай үйде АҚШ Детокс бағдарламасының қажет?

• Толығымен, майлы, дәмді, сіздің диеталар тәтті жою.
• тек су мен жасыл шай ішеді. Detox емдеу дене тазарту кезінде алкогольді тартынуды толық талап етеді.
• шектеулер қарамастан, азық-түлік құбылып тиіс, екенін есте сақтаңыз. Detox бағдарламасы аптасына артық жалғасатын болса, ол арық балық немесе құстың диетаны толықтыру қажет.
• Аш қарынға таңертең, стакан су ішіп, оны кішкене лимон шырынын сығып.
• Осы күндері азық-түлік пісірілген немесе буланған керек. жаңа піскен жемістер мен көкөністерді пайдалануға шақырды.
• қарқынды органның шайылып қож көп ішеді. Сіз таза су, кем дегенде 2 литр ішу керек.
• ас қорытуды кедергі ретінде емес, сондықтан, 20 минут негізгі тамақтан бұрын жемісін жейді.
• күн сіздің демалыс келе жатыр уын сіздің тазалау бағдарламасын жоспарлауға, сондықтан ол толық демалуға және ұйқы осы уақытта өте маңызды болып табылады.
• Кейбір рәсімдері, әсіресе Detox бағдарламасы барысында ұсынылады. Spa, массаж, йога сессиясы, сауна және монша бару сіздің күш-жігерін нығайта түседі.

Сауда фокустар

Мүмкін, біз, сіз күні бойы жеп тағамдарды жазып күнделік, онда сақтауға тиіс. Бұл қуат басқару және нәтижелерін талдау көмектеседі. Detox күнделігінде бар салмағын жоғалтады келетіндерге пайдалы және қандай қандай тағамдар дене салмағын жоғалтады дайын және тазартылған соң, атап өтті, сондай-ақ кез келген азық-түлік, осы процестер баяулатады болады болады.

Себебі уақыт Detox бағдарламасы бойынша дәмдеуіштер Егер сіз тамақ үгітілген жаңғақ, кептірілген жемістер дана, саңырауқұлақтар, өсімдік майы және басқа да пайдалы өнімдер көмегімен жақсы дәм татуға жасауға болады, дейін беруге болады.

Сіздің диеталар түрлі жарма және тазартылмаған бүкіл нан қосу. Бұл органның одан әрі тазарту ықпал етеді. (Дәріханада сатып алуға болады) осындай кебек және талшықты-ақ өнімдер назар аударыңыз. Smoothies, йогурт немесе кефир талшықты қосу, сіз асқазан satiate, жер қойнауын, бірақ ол іс жүзінде калория пайдалануға жоқ.

Егер мүмкін болса, жидектер түрлі жейді. олардың құрамындағы антиоксиданттар сіздің дене зиянды заттардың құтылу көмектеседі.

Және, әрине, тез-азық-түлік және басқа да «қалаусыз» тамақ өнімдері толығымен жоққа рационын тиіс екенін ұмытпаңыз. Егер жоқ болса, кем дегенде жартылай оны алып тастаңыз. Мұндай азық-түлік калория ғана емес тым жоғары, бұл факт, ол сондай-ақ айырылып салмағы жеңілдетеді зат алмасуды, бұзады.

өз рационын теріп көріңіз жарма өнген. дене үшін осы өнімді пайдалану бағалау мүмкін емес.

Осы кеңестер, сіз салмағы жоғалтады және кез келген проблемалар жоқ Сіздің денсаулығын нығайту.

кез келген қарсы бар ма?

Тіпті ең оларды бастамас бұрын денеге арналған Детокс бағдарламалардың шипалы қасиеттері туралы екенін де бар, дәрігерге қажет. Егер сіз асқазан-ішек жолдары бар проблемалар, бар болса, Бұл әсіресе рас , өсіп қан қант жүрек немесе бүйрек ауруларынан бар. суық, қызба және дене жалпы әлсіздік үшін ешқандай Detox бағдарламасы болуы керек. Сондай-ақ, сарапшылар ақыл жақсы аясында денені тазалау ұсынамыз және стресс болдырмау.

Егер сіз жүкті немесе емізу егер ол Detox процедурасын жүргізу мүмкін емес.

қауіпті Detox болуы мүмкін бе?

дүкендерде сатып алуға болады Detox өнімдері, жиі олардың құрамы пайдалы ингредиенттерге жоқ. Олар слабительные ингредиенттер мен кофеин есебінен жұмыс істейді.

Бұл қоспалар жеп арқылы шынымен органға «тазартатын» процестердің сезімін қосуға болады. Сергектік кофеин, ішекте жағымсыз сезім, және төмен калориялы азық-түлік тиімді тамақтанудың әсер береді, бірақ, өкінішке орай, бұл әрқашан олай емес. Біріншіден, дәрумендер денесі болмауы және элементтері орын алуы мүмкін қадағалауға және дәрі-дәрмек слабительные, диуретиктер, немесе осы өнiмдердiң құрамы тәбет компоненттерді blunts бар болса, екіншіден, зат алмасудың сәтсіздік жасауға, тіпті кейбір ішкі органдардың жұмысына кедергі қаупі бар.

Өкінішке орай, келі аштық диетада және әдетте тез оралды дәрілердің арқылы төмендеді. дене белсенділігі және дұрыс тамақтану қарағанда неғұрлым тиімді және пайдалы ештеңе жоқ екенін есте сақтаңыз. Тек сіз дене сымбаттылығын және ұзақ мерзімді денсаулығын сақтауға, осы әдістерді пайдалану.

сылақ Detox

бүгін патч уын отыр корпусын тазалау үшін бір жоғары тиімді және қарапайым жолдары. Көптеген бірінші Бұл өнім туралы естисіз. Сылақ Detox - бұл не? Бұл өнім қан, лимфа және суда ерiмейтiн токсиндердің бүкіл корпусын тазалау үшін көмектеседі. Кейбір заттар, ол дене сұйықтары бар органға шығару мүмкін емес, бұл факт. Бұл өнімдер шырындар ағаштар осылайша улану әсерге қол жеткізуге, тері арқылы токсиндердің майлы тіндердің жинақталған созылған. Нұсқаулық таза аяқтарына, түнде түзетулерін қолдану тәртібі белгіленеді.
Бұл өнімдер қатерлі ісік дамуына кедергі, теріні, барлық органдар мен микроциркуляцияның жұмысын жақсарту ұйқы қалыпқа, түрлендіру және жасартатын көмектеседі, жинақтаған организмінде зиянды заттардың құтылуға көмектеседі. Мұндай дақтар мүлдем қауіпсіз болып табылады, компоненттер адам ағзасына еніп емес. Ол түнде олар ауыр slagging астында түтіккен қоңыр айналады, тіпті қара деп қызықты. Осы өнімдерді пайдалану және организмнің тазарту аз және аз зат созылады ретінде. Сіз, бәлкім, қанша Detox патч таң. бағасы қазіргі уақытта өндірушісіне байланысты, жоғарыда 1 данасы және бір 25 рубль, болып табылады.

Сіз толғандырады органдарға, дененің басқа аудандарға Detox патчты желім болады. Әрине 5 күн орта есеппен алады, бірақ қажет болған жағдайда тазалау 2-3 аптаға дейін ұзартылуы мүмкін.

бет детоксикация

Біздің теріміз детоксикация, сондай-ақ денені қажет. біз барлық әдемі қарағым, себебі тұлға, ерекше назар аударуды қажет етеді. Detox маска не? Ол сондай-ақ болуы мүмкін фабрикаттар дүкенінен, және өзіңізді пісірілген. Егер сіз арнайы Удан Тазартатын Маскасы сатып алғыңыз келсе, бағасы компанияның байланысты мүлдем басқа болады. Бұл 50-100 рубль, және өте қымбат косметикалық композиция құралы ретінде болуы мүмкін.

үйде Detox бүркеніштерін дайындау Теріні тазартуға және зиянды заттар жоюға болады базалық ингредиенттер білуі тиіс. эфир майлары, шай, шай жапырақтары және шөптер пайдалану, антиоксиданттарға бай жемістер мен жидектер назар аударыңыз. Тек ингредиенттер detoskikatsionnyh оңтайлы ұштастыру үшін сіздің теріңізді қабылдаңыз. Бұл бетперделер аптасына бір рет жасалуы тиіс.

Скрабы ішек

органның тиімді тазалау сұлы туралы ботқасы жеп арқылы қол жеткізуге болады. Бұл клиника жүргізуге тағы бір қарапайым және табиғи әдісі болып табылады. Бұл не? Біріншіден, ол, ол Рысқали қасиеттері байланысты скраб деп түсінген түсіру және токсиндердің және зиянды заттардың орган құтылуға тиіс ішек қабырғаларында сақтауға беріледі. Осы үшін негіз әдеттегі скраб сұлы болып табылады. қоспаны дайындау үшін 2 жолы бар. Бірінші жағдайда, сұлы кофе тартқышты алаңы болып табылады. Содан кейін 3 ас қасық қайнаған су толтырылған және бірнеше минут тұндырылған. ауыз емес, таңғы ас алдында жарты сағат болуы тиіс қоспаны алыңыз. Екінші әдіс - суық қайнаған сумен және сол түн аз мөлшерде толтырылған unmilled дәнді (3 ас қасық). Бұл қоспасы мұқият қабыршақтар perezhovyvaya, тамақтан бұрын 3 сағат пайдалану жөн.

Шырыш Сұлы шығарды, асқазан қалдықтар мен жайлылық сезімін жою ықпал етеді, қандай салдарынан асқазан және ішек конверттерді. Осы «скраб» байытады Егер зығыр тұқым, есе құрамын пайдалану және тиімділігін арттырады. қоспасы тұздалған немесе тәтті тиіс емес. дәмін жақсарту үшін, сіз жемістерді, жаңғақтарды, сәл бал қосуға болады. Мұндай тазарту курсы 5 күннен 30 күнге созылуы мүмкін. Бұл әдіс, салмағын жоғалтады жеңілдігі сезінуге және денесін емдеуге көмектеседі.

Салауатты тамақтану - жіңішке қайраткері және жақсы денсаулық кепілі

Детокс диеталар көмегінсіз, Сіз салауатты азық-түлік пайдалана отырып, максимум дұрыс жеуге үйренесің. Біртіндеп, ол әдетке енеді, және қосымша салмағы оңай кетеді, және қауіпті заттар көп мөлшерде ағзасына түседі емес.