Baked алма: пайдасы мен зияны дәмді десерт

Қаншалықты пайдалы барлық белгілі алма. Бірақ, өкінішке орай, жоқ әркім өз денсаулығы үшін ешқандай салдарсыз оны жеуге мүмкіндік алады. Негізінен, әрине, бұл асқазан-ішек жолдарының ауруларынан зардап шегетін егде, балалар мен өмірінің алғашқы жыл. Алайда, сіз дұрыс оларды, алма дайындау және барлық осы адамды сыйдыруға болса. Ал олар қалай дайындау керек? Бұл пісірілген жатады алма, жәрдемақы жаңа піскен жемістер сол мүлдем өзгеше болып табылатын және зиян.

Бірақ алдымен сіз пісіру үшін алма таңдау үйрену керек, сондықтан олар жарылып емес болады және теріге жеп мүмкін. Ең дұрысы, әрине, ол өз бақшасында жеміс болады, егер. Бұл мүмкін емес, егер Бірақ, дүкенде немесе оларды нарықта таңдау, ол ішкі және жеңіл жанасуды бар (осы суарудан мынадай) артықшылық беруге жөн. Бірақ жылтыр және жылтыр алма үздік супермаркетте қалды. Әдетте, олар балауыз өңделген, сондықтан жеуге алма қабықтары ұсынылмайды.

әдемі пісірілген пісіру кезінде шықты үшін алма, пайдалы қасиеттері , сондай-ақ сақталған сол уақытта, ол кез келген залал келтірмей, қалың терімен қатты жемісін таңдау ұсынылады. Ол «Антоновка», «Simirenko» немесе «Гренни Смит» сияқты сорттарын пісіру үшін ең қолайлы болып табылады. Ол әлі оларға маңызды болып табылады және дұрыс қуыру үшін дайындау. Алмалар жақсы жуу қажет және арнайы немесе кәдімгі пышақпен өзегін алып тастаңыз. Содан кейін ол терең табаға оларды қою қажет жабыспайтын қабаты 30-40 минут 180-200 градус және Тағамның. өзі ол алма көп бар, өйткені, қант қосу қажет емес. Пісіргеннен кейін олар sourish орналаспаған болса, сіз сәл бал қосуға болады.

Яғни пісірілген алма пісіру үшін, сондықтан қарапайым. Осы десерт пайдасы мен зияны әлі пісіру кезінде оларды толықтыру қандай қатты тәуелді. Сіз ірімшік және кептірілген жеміс қоспасы жасасаңыз, әрине, бұл алма пайдалы болады. Егер сіз, бұлғанған кілегей немесе қоюландырылған сүт қосыңыз болса, ол диеталық тағам болуы екіталай. Ол оң алма таңдау, сонымен қатар дайындауға ғана емес, сондықтан маңызды болып табылады.

пісірілген алма, егер әлі де пайдалы? Сондай-ақ, жаңа піскен жемістер, олар темір, натрий, фосфор, В6 витаминдер, В12 және басқа да микроэлементтер бай. жемістер, олардың терісін пісірілген болғандықтан, термоөңдеу кейін, олар, аз болады, бірақ көп емес. пісірілген алма қатар ұзақ пектин бар. Және бұл токсиндердің құтылдық ағзасына және ішек микрофлорасын қалыпқа көмектеседі. Baked алма, сондай-ақ қатудан және басқа да ішек ауруларынан зардап шегеді кім барлық ұсынылады. Жалпы, олар шикізат қарағанда жақсы сіңіріледі. азық-түлік оларды пайдалану салмағын азайтуға көмектеседі. Жүкті әйелдер мен сәбилер, сондай-ақ күйдірілген алма жеп ұсынамыз.

оларды пайдалану пайдасы мен зияны диетология кез келген күмән тудыруы емес, бар. Сондықтан, күмән, және олар мәзірінде қамтуы ұсынамыз адамдарды емес. Тіпті одан да көп, сондықтан алма пайдалы қасиеттері тым айқын болып табылады, және теріс қасиеттері жүзінде бірде-бір. Әрине, бұл пісірілген алма жеп, шара сәйкес келуі тиіс. Олардың пайдасы мен зияны анық тең болып табылады, және бірінші, екінші қарағанда бірнеше есе артық болады.