Әдістеме Берг

Мүмкін адам қалған қарағанда біздің планетамыздағы деп оның төменгі өсу фактісін ұнады, және ол төмен қарап болады еді емес кім.

Қысқа өсуі мүмкін, іс жүзінде кез келген жастағы кешендік үшін ең көп таралған себебі болып табылады. Миниатюралық жынысына кішкентай қыз ретінде басқаларға қабылданады, және қысқа өсуі адам жиі тапшылығын өтеуге тырысады кез келген тәсілмен сенімсіздігі сезінеді жатыр.

әрбір жеке іс - оның өсуін арттыру және пайдалану жолын анықтау үшін көптеген нұсқалары бар. жоғары сантиметр алуға сүйекті өзгертеді өте қымбат операция, және бес сантиметр максимум өсуін арттыру, емдеу түрлі жасауға, содан кейін өмір бойы, кез келген сүйек ауруы болуы емес, немесе физикалық жаттығулар арқылы: адам өзі оған қандай таңдау туралы шешім қабылдауға бар жиырма, және сіз сондай-ақ әдемі және жарамды денесін аласыз.

Ол, әдетте, адам өсу жиырма жастан кейін арттыру емес, бірақ бұл дұрыс емес деп қабылданады.

Біз әрбір өсуін арттыру мақсатында белгілі бір резерві бар, және осы бағытта жоғары және жұмыс істеп, өйткені Берг кеңінен техника болғандықтан, ол, бір өсе алады, бұл түсінікті болды, отыз бес кезінде. оқыту тұтас кешені үш кезеңнен, әрбір бірнеше ай ұзақтығы тұрады, бірақ нәтижелер бірінші апта ішінде елеулі болып табылады.

Практикалық әдістер Берг психологиялық оқыту бойынша зерттеулер ұштастыра отырып арнайы тренажерлер және белгілі бір жаттығулар пайдаланып өсуін арттыру үшін қарапайым, бірақ өте тиімді әдісі үйретеді. Біз бірден көзге, әсіресе омыртқаның, оң өзгерістерге сәйкес, шамамен отыз минут күніне айналысуға қажет.

Берг әдісін кім көмектесті, шолулар жүзінде бірдей мазмұнды қалған: бұл шынында да тиімді болып табылады, және олар айналысуға жиналады емес жатқан оны тоқтату үшін.

Бұл жүйе мүдделіміз және көптеген эксперименттер мен зерттеулер кейін жүргізіледі дәрігерлер бұл спорт суретті қалыптастыру, өсу артуына әкеледі, бірақ іс жүзінде жоғарыда адамды құрайды ғана емес деп тапты.

Бергтің техникасы күн сайын деректермен айналысады адам, жаттығу, биіктігі үйренуіне табылатындығында, және қазірдің өзінде бойынша, оқу тоқтайды, тіпті егер дене өсіп келеді, және ол осы әзірлеу кезінде басшылыққа жай қажет.

Жоғарыда айналып жолында өте алғашқы қадамдар болады жүзеге Александра Igorevicha Берга орындауға ұсынады сол әдісті. жағынан, бұл жаттығу залы өте ұқсас таңертең жаттығулар, бірақ олар өсе көмектеседі, бірақ сондай-ақ әдемі жасауға, және ең бастысы ғана емес, сондықтан дамыған жаттығулар, авторы дұрыс қалыпта.

Осы техникамен қатар Берг жатып немесе отырған, тыныш және тыныш жүзеге асырылуға тиіс есту оқыту, қамтамасыз етеді. Осы барлық бастысы - ыңғайлы және жайлы дұрыс отыру, ештеңе адамды алаңдатуы еді, сондықтан. қолдау таңдау артқы үшін, және немесе жастықтың қоюға оның басшысының жанындағы, көздеріңізді жабыңыз. Аудиториялық оқу органның дайындау басталады: оны тартыңыз, содан кейін толық демалуға, шетке толығымен барлық ой қоюға бірінші қажет - жақсы және жаман да, және сіз айтып келеді сөздер жұмылдырылатын.

Барлық авто-тренинг отырысы бес жылдан он минут созылады, және сіз үш бес есеге дейін айтуға қажет сөз тіркестерін тиіс.

психологиялық тренинг кейін спорт залында сынып өту қажет. Ол барлық уақытта дұрыс тамақтану мен ұйқы қамқорлық керек.

Және бұл тек бірнеше сағат бойы «қиып» және өсімін арттыру мұндай әдісі ең танымал болып табылады, өйткені табысы, ұзақ уақыт емес болады қалады.