Ұйқы баланы қоюға қалай: салауатты ұйқы ережелерін

Жиі, ата-аналар балаларының ұйқы проблемалар тап болды. себебі Елміз, олардың көпшілігі жай ғана ұйқыға баланы қоюға білмеймін, қалай, яғни. Жиі, барлық әрекеттері ерлікпен жасаған үшін ата-аналар, шаршау, сонымен қатар ашушаңдық әкеледі ғана емес, әлдеқайда жылдам оларды қалжырататын. Өз кезегінде, бала анасымен немесе әкеме көңіл аударылады, және ол ұйықтап, тіпті одан да қиын болып.

нәресте ұйықтап отырып, сонымен қатар, оның денсаулығы ғана емес, көптеген проблемаларды болдырмау үшін, сіз белгілі бір ережелерді ұстану тырысу керек, содан кейін ұйқыға баланы қоюға қалай өткір проблема мүлдем тоқтатады. Ұйқы өте тығыз осындай азық-түлік, киім-кешек, ауаның сапасы, жүзу және басқа да өмір аспектілері түрлі байланысты. Ол, барлық қалған сияқты, сондай-ақ нақты білім, дағдыларды, уақыт пен ниет талап етеді.

Біріншіден, біз салауатты нәресте ұйқы түсіну керек, бұл - бүкіл отбасы, ең алдымен, салауатты ұйқы болып табылады. Оның маңыздылығын, сондай-ақ өте маңызды болып табылады. Бұл ең маңызды ережелерінің бірі болып табылады. Ол бүкіл отбасының пайдалылығы, бақыт және тиімділігі кем дегенде сегіз сағат бойы демалуға және ұйқыға жұмсауға ата-аналар қабілетіне тікелей байланысты екендігі туралы ойлану керек. Сонымен қатар, ең салауатты және оған және бір-бірінің ата-аналарды сүйетін мұқтаж бала.

Алдында, төсек тартып нәресте ретінде, отбасы мүшелері өздері анықтау қажет ұйқы режимін. Бұл құқық баланы ұйықтап және оған дайындалуға дейін болуы, және өзіңіз дегенді білдіреді. түнгі ұйқы басталады нақты ыңғайлы сайын, анықтау үшін ең оңай жолы. Әрі қарай, ол сіз белгіленген режимінің орындалуын жақсарту үшін ұмтылатын қажет, сәл күрделірек болып табылады.

жақсы балалар ұйқы маңызды ереже бала ұйықтай береді орын анықтау болып табылады. Бүгінгі күні, өте ортақ үлестiк болып баланың арманы мен ата-аналар, бірақ шын мәнінде педиатрлар ешқайсысы тәжірибесін кеңес береді ешқашан. ең жақсы нұсқа бөлек ясли, және, баланың жасына қарай, оның орналасқан жері болып табылады. жасына тапшы бір жыл олардың ата-аналары бір бөлмеде ұйықтап тиіс және сіз үш жылға дейінгі анам мен және балалармен кеңістік бөлісуге болады, дегенмен асқан бала, өз болуы ұсынылады.

бала түн арқылы ұйықтап бастайды кезде, отбасының барлық қалған мүшелері, сондай-ақ жақсы қалғандары болуы мүмкін. Бірақ бұл үшін ол күндізгі ұйқы ережелерін құрметтеуге қажет. 14.5 сағат орташа, бір әскерге - - бір сағат кем Мысалы, үш айлық нәресте шамамен 20 сағат, алты ай ұйықтап тиіс. Осылайша, түнгі демалыс үшін жеткілікті уақыт беру, сіз көбірек нормадан артық күні бойы ұйқыға ұнтақты беруге тиіс емес.

жақсы ұйқы өте маңызды фактор жас бала ата-аналар оны өзін ұстай баулиды болып табылады. Мысалы, ол жеуге қалайды, себебі нәресте ғана емес жылай алады, сонымен қатар, ол назар аударуды талап етеді, өйткені. Ол сондай-ақ сондай-ақ түнде орын алуы мүмкін. Бұл жағдайда, сіз үгіндісі туралы баруға емес тырысу керек, немесе ұқсас мінез-құлық одан әрі нашарлай бастайды. переедание міндетті түнде ас қорыту проблемалары мен жиі ояту тудырып, өйткені, бала азық-түлік беруге әрбір зарына үшін қажет емес. Сіз мүмкіндігінше ұйқыға балаңызды тұрғызар алдында сәл алдыңғы уақыт жеткiлiксiз тамақтандыру, оған жүрек пайдаланылуға тиіс.

күні бойы Белсенді ермек - терең және салауатты ұйқы нәрестенің кепілі. таза ауада спать, қозғалыс болуы ұзақ ұсынылады. Ата-аналар, біз өз бизнесін жасауға мақсатында ұйқыға балаңызды салып, ұялы ойындар ойнап және дамушы, онымен уақыт жұмсауға тиіс емес екенін түсіну маңызды болып табылады. шағын жастағы, бала олардың тарапынан махаббат сезім, әрине, бақытты болуы, оның отбасы мүшелеріне, қоршаған ұдайы көңіл аударуды қажет, және.