Үгілмелі дайындауға қалай? Калория қолдан десерттер

Үгілмелі оңай үй десерт бірі болып саналады. Бұл тамаша дәмі сипатталады және қол жетімді ингредиенттер болып табылады. Бірақ жоғары калориялық песочное осы дәмді рахат пайдалану белгілі бір шектеулер жүктейді.

диеталық опциялары

Процесс: мынадай рецепт артық салмақтан қарсы күресте белсенді тәтті тістің үшін нақты игілігін болады. Baked десерт оны қолдану суретті әсер етпейді деп жақсы. бүкіл құпия оның құрылымы бидай ұны емес, табылатындығында. Үгілмелі дайындауға печенье, калория айтарлықтай май аз мөлшерде пайдалану арқылы азаяды, сізге қажет:

• Жүз және жақсы маргарин елу грамм.
• қант бір ас қасық.
• қара бидай ұн Төрт кесе.
• сүт төрттен кесе.
• жұмыртқа бу.
• пісіру ұнтақ екі жарым грамм.

Қамырдың дәмі, сіз жаңғақтар немесе Мейізді қосуға болады, бірақ содан кейін ол диеталық песочное болуы мүмкін емес еді. Осы десерт калория мазмұны әлдеқайда жоғары болады.

процесінің сипаттамасы

бірінде тостаған, жұмсартылған маргарин, жұмыртқа және қант біріктіреді. біртектілігі Барлық жақсы жер. Алынған қоспаны жылы сүт құйып өтті. Бір Сақтық бар. калориялы Shortcake азайту үшін, төмен майлылығы сүт және маргарин пайдаланыңыз.

дерлік аяқталған қамырға бұрын просеивают қарабидай ұн және қопсытқыш ұнтақты құйып. Барлық мұқият тоңазытқышта араластырылып және таза. жарты сағаттан соң нәтижесінде қамыр тым жұқа емес қабаттағы тарамдалып және одан қайраткерлері кесіп. Bake печенье (песочное), бір жүз сексен градусқа, ал 350-380 ккал құрайды, 100 грамм калория болып табылады. Әдетте, пешке тұруға уақыт жиырма минуттан аспайды. Осыдан кейін ол пештің жойылады және аздап суытып мүмкіндік берді. Бұл десерт әдетте шай беріледі, бірақ ол жеуге болады, суық сүтпен дестесін.

шоколад Таңдауы

Бұл рецепт бойынша өте дәмді, рассыпчатый Үгілмелі шығады. Осы десерт калория мазмұны салыстырмалы түрде жоғары болып табылады, сондықтан олар тым жиі молынан болады. Нәзік хош иіс майын сипатталады конкурстық қамыр дайындау үшін, сізге қажет:

• ұнтақ қант жарты кесе.
• Жүз және сарымай елу грамм.
• екі жұмыртқа сарысы.
• жартысы плиткалар сүт және ақ шоколад арқылы.
• ұн бір жарым кесе.

компоненттерін Осы қарапайым жинағынан, сіз өте тез өте дәмді Үгілмелі жасауға болады. Калория мазмұны осы десерт айтарлықтай азайып, егер емес, қосу The шоколад ол. Бірақ бұл ингредиент печенье жоқ, ол басқаларға жасаған болады дәм татуға.

іс-шаралар тізбегі

Майы бөлме температурасына дейін қызады. Осы мақсатта, тоңазытқышта алдын ала жойылған және үстел қалдырыңыз. ол жеткілікті жұмсартылған кезде, сіз Қамырды дайындау бастауға болады.

бірінде тостаған май, жұмыртқаның сарысын және ұнтақ қант қосылған. біртектілігі Барлық жақсы жер. нәтижесінде массасы просеивают ұн құйып, жақсылап араластырылып араластырыңыз. дайын қамыр, пергамент қағаз орналастырылған пальмалар теңестіріледі және скалкой ролл, одан прямоугольник жасауға тырысады. нәтижесінде шов бірге ауысым науаға қағаз, жолақтар немесе алаңдар кесіп және пештің жіберіледі.

Үгілмелі печенье екі жүз градус 477 ккал пісірілген, калориялы 100 грамм болып табылады. оған үшін жеткілікті он минут Қызартып қуыруға. Ыстық печенье үгітілген сүтті шоколадпен себілген. барлық өнім бетіне оны мұқият мазать. барлық жоғарғы үгітілген ақ шоколадты қабатымен және қарапайым шұқығыш жеребе желілері себілген. Сонымен қатар, біз жасанды мәрмәр ою-өрнектерді бейнелеу тырысу керек.

Содан кейін десерт сол толық затвердевании шоколад. Әдетте, бұл процесс шамамен он сағат алады. Қажет болған жағдайда, ол тоңазытқыш қайраңындағы пісіруге орналастыру арқылы жедел болады. салқындатылған печенье кейбір дәм жоғалтады, өйткені Бірақ мұндай шаралар, айрықша жағдайларда ғана жүгінуге болады жөн. Сондай-ақ, сіз келсе, Сіз дайын десертке энергия мәні азайтуға болады. Осы мақсатта, беті шоколад майлау қажет емес. Бірақ онсыз ол десерт болуы мүмкін емес еді.