Әрбір куки өз калория бар

Осы мақалада біз қысқаша сүйікті жеңсік негізгі түрлері арқылы өту және қандай 1 калория куки қараңыз, оның түріне байланысты болады.

Енді дүкендер сөрелерінде сіз дәмді кең ауқымды көруге болады печенье түрлері, Diet - калория көп құрамында олардың кейбіреулері, және кейбір. кукилерді калориялық мазмұнын қалай тексеруге болады? жауап өте қарапайым. Ол оның негізгі компоненттерін зерттеу қажет. Өйткені, біз барлық осындай крем, крахмал, қант, май сияқты жоғары калориялы тағамдарды білемін. Мүмкін, ең диеталық сондықтан саналады , сұлы печенье, калория орындау Бұл үлкен вариация емдейді түрлі қоспаларды әртүрлі мазмұнына байланысты ккал / 100 г / 100 г 150 ккал дейін 568 құрауы мүмкін. Ең диеталық - сұлы печенье (/ 100 г 150 ккал энергия құны).

Әрине, сіз екенін есте ұстау керек, көп мөлшерде тұтынылатын және сол уақытта отырықшы өмір салтын, егер ешқандай мәселе төмен калориялы печенье болуы мүмкін қандай, салмақ болуы міндетті. Сондықтан ол қамтылған азық-түлік және калория мөлшерін бақылау үшін әрқашан қажет.

Сондай-ақ, қарастырайық , куки galetnoe ол тәтті шай ішіп, онда әлі күнге дейін көптеген адамдар істеу ұнайды мұнай, тарады, бірақ егер, ол, әрине, өте болады / 100 г 324 ккал 395 ккал / 100 г дейін ауытқиды, ол калория дәмді, бірақ салмағын жоғалту үлес мүмкін емес болып табылады.

Іс жүзінде кез келген печенье органға кейбір зиян келтіруі мүмкін. Әрине, тіпті ең төмен калориялы печенье қант, онда (сіз артық, оны қолдансаңыз) зиян ғана емес көрсеткіш, бірақ, сондай-ақ тістері. Сіз қайтаруға аласыз түсіну болса, тістері жоқ, өкінішке орай, болып табылады. Егер сіз өте үлкен мөлшерде бауыр бар Алайда, егер мұндай проблемалар тек басталуы мүмкін.

Сонымен қатар, кондитерлік өнімдер, жоғарыда түрлерінен, барлық сүйікті балалық шақ қатпарлы қамырдың, сондай-ақ бар. ол туралы 395 калория орта есеппен бар калория, бірақ, сонымен қатар, ол сондай-ақ асқазан үшін өте ауыр өнім болып табылады.

Энергетикалық құндылығы қант печенье ең жоғарылардың бірі болып табылады - бұл / 100 г 500 ккал ауытқиды. көп мөлшерде бұл өнімдер қопсытқыштар, қант, май, жұмыртқа мен, әрине бар. Алайда, Дезинтегрирующее мазмұнына жазба қабыршақты кондитерлік болып табылады.

Бүгінгі әлемде, қашан көптеген өндірушілер әсіресе түс пен дәм жақсарту үшін, біз кейде түрлі консерванттар жиынтығын алуға емес, сапалы тест және ингредиенттер қарағанда, оның өнімдерінің сапасы туралы қамқорлық тұтандырушы агенттер, қоспалар жоқ.

ең дәмді және, бәлкім, ең сүйікті көптеген - өз қолдарымен жасаған қолдан жарақтармен. Әрине, үйге - тоқашты, әрең төмен болуы мүмкін, бірақ ол өте дәмді мол және сау болады калория. Әдетте, мұндай пакеттік біз тек ең жақсы және жоғары сапалы ингредиенттер таңдауға тырысады.

Түрлі, ол жасалған, оның ингредиенттер бойынша толық тәуелді печенье Бағалар сіздің деңгейі калориялы, сондықтан диеталар нысанасы жеуге жақсы печенье қандай және қандай мөлшерде маңыздылығын беруге керек.