Тұқым - сіз білмейтін пайдалану оның

Дәрігерлер витаминдер фармацевтикалық шыққан ұдайы өсуде қабылдау фактісі алаңдатады. олар біздің азық-түлік деп санайды диетология қосылды кезде, сыпайы айтқанда, әдеттен, сіз алынады қанша біздің аурулардың және ашуланшақтық елестету мүмкін. Сонымен қатар, табиғаттың жомарт сыйлықтар сондай-ақ, біздің ағзаның қоректік қажеттілігін қанағаттандыру мүмкін. Сіз алыс көрінеді қажеті жоқ! Мысалы, біз барлық таныс тұқым алыңыз. олар сау табиғи азық-түлік бірі болып табылады, бұл өте тартымды, шағын және емес көзбен күнбағыс тұқым артықшылықтары соншалықты үлкен.

Күнбағыс ғана 1510 жылы Еуропаға келіп, бірнеше ғасырлар бойы сәндік өсімдік саналды. Тек кейінірек ол тұқым перестрелять және шайнауға бастады, бірақ 1840 жылы ресейлік фермер тұқым мұнай қысу идеясы келді.

Гүлдену күнбағыс өріс аралар балшырындар және тозаң қамтамасыз етеді. Гүл безгекке қарсы және жаропонижающий есірткі құрады. хинин жарамды емес немесе қол жетімді емес болса, науқасқа күнбағыс гүл инфузия береді. одан жақпа жаралар лечит.

Күнбағыс майы әлемдегі дерлік үздік сығып, және басқаннан кейін торт қалады - жануарлар үшін тамаша жем. Целлюлоза қалпына немесе калий тыңайтқыш алуға жағылатын сабақтарының.

Тұқым: пайдасы мен зияны?

Олар ет артық белок, шамамен жиырма төрт пайызын қамтиды. амин қышқылы лизин - олар бір ғана құрылыс блок ретінде жетіспейді. Ал ол жеткілікті емес екенін емес. ол тұқым ғой - сол үшін емес болса, онда ол ең толық өнім деп болжауға болар еді.

туындаған және полиқанықпаған май қышқылдары пайдаланыңыз. жиырмадан отыз сегіз пайызға дейін түрлеріне қарай Майлар,.

Тұқымдар, үлкен болып табылатын артықшылықтары, теріге Е дәрумені олардың өте жоғары мазмұнды қарыздармын, сондай-ақ майда еритін витаминдер - B6 витаминінің бай көзі болып табылады - А және D. Олардың көп, және В тобының дәрумендері, бұл күнбағыс тұқымы екенін атап өткен жөн. Бұл дәрумені, бірге, сондай-ақ көптеген тұқым бар, және жақсы және әдемі тегіс тері үшін тамаша құралы болып табылады мырыш, бар, ол сондай-ақ себорею жеңеді және акне болдырмайды.

Простата үшін артықшылықтары - Сондай-ақ, тұқым екені белгілі.

Күнбағыс тұқымы осы ізі элементтің ең бай табиғи көздерінің бірі болып саналады мейіз, екі есе көп темір бар. Көптеген онда минералдар, кальций және калий, фосфор және магний.

Күнбағыс тұқымы барлық жастағы адамдар үшін ұсынылады. Олар қант диабетімен ауыратын, тері аурулары, семіздік пен ревматикалық аурулары, тамақтанудың үшін пайдаланылады. біреу инфаркт қауіп төндіретін болса, склероз , әсіресе тұқым жақсы көруіміз керек.

Алайда, олар (төрт калория шамамен бір шыны тұқым), өйткені жылу қабілеті жоғары пайдаланылатын тиіс емес. Дегенмен, «зиянды» тiске басар сәтті дәмді күнбағыс тұқымдарын ауыстыруға болады. оларды пайдалану денсаулығы үшін пайдасы қан қысымын төмендету, «зиянды» холестериннің деңгейін төмендету болып табылады. Олар оң шашты және тырнақ әсер етеді.

тұқым осы қосылыстар, сондай-ақ, қабынуға қарсы, қарсы тромбоздық әрекет ие.

оның барлық артықшылықтарын қарамастан, тұқымдар әлі жеткізуге және кейбір ақаулық болады. Біріншіден, олардың luzganie зиян тіс эмаль және нәтижесінде, тістері қиратса.

Бұл арқасында жоғары қан қысымы, тіпті жүрек аурулары әкеледі натрий жоғары мазмұнына, тұқым және тұз пайдалану ұсынылмайды.

Ол сусымалы қуыру тұқым құрамындағы пайдалы заттар өлтіреді атап өткен жөн. Сондықтан переваренными өнім сізге ешқандай жақсылық жасауға болмайды.