Ол босанғаннан кейін қажетті диета болып табылады

әрбір дерлік әйелдер үшін баланы күтіп эмоциялар түрлі асыратын маңызды кезең болып табылады. Баланың денесін күтіп алғашқы тоғыз айында елеулі өзгерістер болып жатыр. Ол сыртта тұрмауы және болашақ ананың көрсеткіш емес. үздік қабілетті білдіреді, әділ жынысына көптеген өкілдерінің пікірі бойынша, ескі нысанын қайтару үшін, сондай-ақ сондай-ақ салауатты болуы тиіс, ол туғаннан кейін тиімді диета болып табылады.

Жүктіліктің барлық кезеңінде, әсіресе соңғы айларда, әйел салмағы кем дегенде он килограмм алады. баланың салмағы Сонымен қатар, сондай-ақ плацентаның салмағы, ана мен бала табиғаты көзделген осы уақытта денені қолдау үшін қажетті қан қосымша көлемі, қағанақ сұйықтық, сондай-ақ май жасушаларының жабдықтау ашыққандарға емес. Барлығы дерлік осы «қалқаның» бірте-бірте жеткізгеннен кейін өздерін қайтарып алуға құқылы. Онда тек май қоры болып табылады және, оның үстіне, көп жиналып бастайды.

Әдетте, мұндай жағдай жас және белсенді аналар сай емес, және қоғамдық пікірді және мінсіз, барлық үлгерімі аналар бейнесі ұлғаяды. бұл органның және лактация қалпына келтіру проблемалар тудыруы мүмкін, себебі ерте босанғаннан кейінгі кезеңде жаттығу, лазым емес екенін ескеріңіз. мұндай зардаптарды болдырмау үшін, ең алдымен, сарапшылармен кеңесу керек. диеталар босанғаннан кейінгі, зиян емес, кем дегенде алты апта сақталуы тиіс.

күніне емшек емізуді кейбір зерттеулерге сәйкес шамамен 600 калория жағылып. Педиатрлар рационында азық-түлік көлемін ұлғайту ұсынылады Сондықтан көп болып табылады. Осылайша, дұрыс диета реттеу, туу емізу әйелдердің кейін арнайы диета қажет болуы мүмкін емес.

Бірақ қанағаттандырылмаған оның нысандары туындаған болса, әлі де сіз өте байсалды Бұл мәселені шешу үшін баруға тиіс, баруға мүмкіндік бермейді. салмақ біраз созылды, сондықтан бұрынғы көрсеткіш тез қайтаруға болады деп ойламаймын. орган туындаған тез салмақ жоғалту залал бар ереже, өте жоғары болғандықтан, ол өте жиі тез оралды килограмнан демпингтік болып табылады. Сондықтан, сіз, тіпті жақсы, комбинациясын біртіндеп көрсеткіштерді түзету және шешу керек. босанғаннан кейінгі Diet белсенді және салауатты өмір салтын қолдау керек. Шын мәнінде, бала туғаннан кейін бала ұдайы көңіл аударуды талап етеді, өйткені ол, тым қиын емес, мен үй тапсырмалары тамақтандыру мен ойындарға аралығында орындауға бар. Ол сондай-ақ перинаталдық нысандары таза ауада тұрақты серуендеу, сондықтан қажетті қиындылар болуға жету үшін тамаша әдіс болып табылады. Сіз біртіндеп уақыт пен жүктемені ұлғайту, ол әрдайым қозғалыста болуы үздік болып табылады, берілген уақытта орындықта отыруға тиіс емес. Мысалы, сіз мезгіл оның қолына баланы қабылдай алады. Осындай режимін мынадай арқылы зат алмасу жақсы алады, және дұрыс тамақтану нәтижелерімен ұштастыра кезде алдағы ұзақ болған жоқ және осы жерде тоқтап болып табылады.

бұрынғы салмағы ұрындыру қайтару үшін босанғаннан кейінгі Кейбір әйелдер нәресте мен үшін әр түрлі қоспалар санайтын, емізу бас тарту түбегейлі диетаны өздері үшін. Әрине, бұл жеке мәселе болып табылады, бірақ бұл жағдайда сіз осындай Ана мен баланың айырылған болады қандай туралы ойлануға тиіс. ақпарат көп үгіндісі үшін анасының сүт жәрдемақы, сонымен қатар назарға психологиялық фактор алуы тиіс. Ештеңе де баланың және оның анасы, емізу екі әкеледі. Осылайша, бала оған сол оған барлық сүйіспеншілікті, мейірімділікті сезінеді. Сондықтан, өзімшілдік кем дегенде көрінісі сыртқы бағытында емізу бас тарту.