Сіз аскорбин қышқылы көп жейді қалса не болады? артық дозалану белгілері

Аскорбин қышқылы дәрумені орган (C) үшін өте пайдалы және қажетті болып табылады. Оның қасиеттері, ол иммундық жүйесін жақсартады, суық емдеу көмектеседі, тіпті балаларға белгілі. Алайда, әркім Сіз аскорбин қышқылы көп жейді бұл оқиға, егер туралы ойладым. С дәрумені көп өсімдік өнімдерінде табылған, сондай-ақ, ол таблетка түрінде кез келген дәріханада сатып алуға болады - zholtenkih дөңгелек таблеткалар.

ағзадағы аскорбин қышқылы әсері

С дәрумені адам өмір сүру мүмкін емес, онсыз зат болып табылады. Ол ағзаның қорғаныш қасиеттеріне қолайлы әсер етеді, сонымен қатар антиоксидант жүйесін жүргізу қатысады ғана емес. Бұл әрекет аскорбин қышқылы әсер, жанама бар және Е витамині белсендіру, өз кезегінде, ыдырау қарсы жасушаларды қорғайды қуатты антиоксидант болып табылады (Липопероксидации). жалпы әлсіздік және шаршау жүйке жүйесіне пайдалы әсері бар С дәрумені, пайдалану бастау ұсынылады кезде. ол жақсы сорғыш темір көмектеседі Сонымен қатар, аскорбин қышқылы, темір тапшылығы анемиясы маңызды болып табылады.

С дәрумені қайда?

Аскорбин қышқылы болып жалғыз орган өндірілген, бірақ бұл сома өз функцияларын барлық қолдау үшін жеткілікті емес. Осы себепті ол азық-түлік С дәруменінің қажетті толықтыру болып табылады. Егер сіз көп жейді, не болады , олардың бай тамақ өнімдерін пайдалану аскорбин қышқылы? жоғары С дәрумені мазмұны қарамастан, азық-түлік көлемі дозаланғанда тудыруы мүмкін емес. аскорбин қышқылы көп цитрус жемістері табылған: апельсин, мандарин және лимон. Өсімдіктер - С витамині мол тағамдарды тағы бір тобы (пияз, аскөк, ақжелкен, салат). Ол сондай-ақ, қызыл бұрыш, желкек, жабайы раушан, қырыққабат, картоп, бүрген және қарақат бар.

Сіз аскорбин қышқылы көп жейді, не болады?

органға С дәрумені қажеттілігі қарамастан, оны теріс емес. Адам тәулігіне аскорбин қышқылы туралы 0,5-1 г тұтынады керек. Бұл сан сәл суық немесе әлсіреуі иммунитеттің емдеу кезінде арттыруы мүмкін. Бірақ біз аскорбин қышқылы, мүмкін артық дозалану көп болса ұмытпау керек. адам С дәрумені пайдаланып болса, диарея, ауырсыну бар Іші, құрысулар және тыныс проблемалар, ол сіз айтарлықтай өз тұтынуды шектеу қажет бірінші белгісі болып табылады. аскорбин қышқылы туындаған дозаланғанда асқынулардың арасында оқшауланған: тыныс алу бұзылуының, қан түзуші, ас қорыту жүйесін. дамытуға болады ең қауіпті ауру - асқазан және он екі елі ішектің ойық жара, метаболикалық бұзылыстар, бүйрек тастар және жоғары қан ұйыған пайда.

бала аскорбин қышқылы көп жесе, егер не істеу керек?

Балалар жиі ересектерге қарағанда таблетка аскорбин қышқылы пайдаланыңыз. Бұл олар аз иммунитет алатындарыңызға байланысты, және олар суық көп бейім. Сонымен қатар, С дәрумені жағымды дәмі бар. таблетка қиянат сондықтан аз ересек (30 75 мг) қарағанда бала оған қажеттілігі, және өте қауіпті екенін ұмытпаңыз. Сіз аскорбин қышқылы көп жейді қалса не болады? Күй бала ол іштің ауыруы, жүрек айнуы, диарея, шағымданды болады, айтарлықтай нашарлайды. Асқынулар ересектер бірдей, бірақ көп байланысты екенін баланың денесі кем фактісі оқылады.

С дәрумені үлкен маңыздылығына қарамастан, бұл артық дозалану осы басқа да препараттарды сияқты ол, қауіпті есте болуы керек.