Сумен салмағын жоғалту: миф немесе шындық?

Қазіргі уақытта, салмақ жоғалту тек қоғамдық құралы жоқ. Адамдар ішіп , май-жанып ғажайып сусын таблетка қабылдауға, түрлі гельдер және жақпа пайдалана отырып, өсімдік сірінділерінен ваннаға қабылдауға - т.б. Блокатор калория және. су көмегімен салмақ жоғалту - Соңғы жылдары тез артық салмағы арылудың тағы бір баламалы әдісі бар екенін былай деп.

Бірден сияқты бұл әдіс жоқ екенін атап өту керек. жалғыз су үшін похудеть емес көмектеседі. Ол ағзадағы зат алмасу процестері күшейді және тоң тесіп катализдейтін еді ештеңе жоқ. Сіз жасай Алайда, егер дене процесінің үнемі азайып көлемі төменде бірнеше ұсынылған ұсынымдар әлдеқайда оңай өтіңіз.

Тамақты дейін стакан су

Диета тамақ ішер алдында жарты сағаттай таза су стакан ішіп ұсынамыз. Көпшілігіміз осы кеңес ескермейтін. Бекер! Шынында да, бұл жағдайда, біз аз жейтін болады. факт біз шынымен қажет азық-түлік сомаға қарағанда 2 есе көп жеуге дайын өткір аштықты, сезінуге, бұл кезде. таза су мас шыны асқазан толықтығы сезімін береді. аштық сезімі күшті өтеді, және біз сәл «шағып» дайын. Мұнда біз алуға болып су көмегімен салмағының жоғалуы.

тек суды ішіп

Екінші ереже - тәтті сусындар мен тониками болдырмай, тек суды ішеді. Егер сіз, іс жүзінде кез келген сұйықтық оны қанағаттандыруға дайын шөлдеп сезінемін кезде, ол шай, шырын немесе компот болуы. Бірақ, өздеріңіз білетіндей, тәтті сусындар калория көп болады. Бірақ біз әлі күнге дейін похудеть, солай емес пе? Сондықтан, ыстық күндері ол буып әсіресе, шырындар және нектарлар бас тартуға жақсы. салмағы жоғалту су пайдалану су болып табылады қамтиды. Егер сіз өз балғын дәмі ұнайды жоқ болса, онда оған кішкене лимон шырынын қосыңыз көріңіз. дәмді және сергітетін сусын алыңыз.

«Жоқ» суық су

жеп бұрын суық су ішіп? Бұл жаман әдет. Шынында да, денесі оның жылы фактісі энергиясын кейбір жұмсауға қажет. Нәтижесінде, азық-түлік, біздің ішек нашар қорытылады. Біз метаболикалық процестердің толық іске асыру үшін қоректік заттардың жеткілікті алуға емес. су көмегімен салмағын жоғалту, біз үшін сұйық ортаны пайдалануды көздейді пікірлер, ыңғайлы температура бар.

тәулігіне кем дегенде 2 литр ішу

Осылайша, біз бұл әдіс, деп тапты су көмегімен салмағы жоғалтып, жоқ. Бірақ әлі күнге дейін, бұл біздің органның маңызды құрамдас бөлігі май тесіп катализдейтін қабілетті болып табылады. Сондықтан, сіз дұрыс және оң саны ішу керек. Біз біздің ағзамыз биология мектеп курсынан 2/3 су құрады деп білеміз. Осы маңызды компоненті жоқ органға қандай да бір процесті істеу мүмкін емес. Сондықтан, сіз қажетті ретінде көп сұйықтық ішу керек. Бұл қалай салмағын жоғалтады көмектеседі? сумен арықтататын кем дегенде 2 литр күні пайдалануды көздейді. сұйықтық баяулатады жоқтығы липолиз процесін кейін. Бұл жағдайда, целлюлит пайда нашар. Май организмде жинақталады және тері астында дұрыс сақтауға, адамдардың «апельсин қабығы» деп аталатын неприглядный соққылар, қалыптастыру. зат алмасуды жеделдету, сұйықтар көп ішеді.