Сельдерей - дәмді диеталық тағамдарға рецептер

тиімді туралы балдыркөк қасиеттері кеңінен танымал болып табылады. қартаю немесе! К ерлік бұлтартпас үрдісін баяулату үшін осы тамаша көкөніс қабілеті қуаныштымыз! Бірақ бұл пайдалы өнімнің дәмі ерекше көрінеді немесе жай ғана ұнайды емес, егер? балдыркөк қамтиды пісіру үшін елеулі қатынасы бар болады.

әртүрлілігін ереуілге рецептер. Орнатады: пайдаланылған немесе бұтақтарын , балдыркөк олардан жасалған салаттар мен сорпалар орган қажетті құнды заттардың бірегей жиынтығы бар. Егер сіз үнемі сіздің диета балдыркөк қамтиды, егер дененің жасушалары, тұрақты жұмыс істейтін болады.

жасыл балдыркөк Рецептер шаршау, жүйке жүйесінің кейін қалпына қамтамасыз етеді. тамыры құрамы және сабақтарының асқазан сөлінің секрециясын арттыру, асқазан-ішек жолынан ынталандырады бірегей эфир майы кіреді. қант диабеті пайдалану балдыркөк бар емделушілер үшін қажеттілік болып.

Мен потенциал ынталандыру осы бағалы зауыттың таңғажайып қабілетіне тоқталғым келеді. дәрігерлер, диетологтардың, жаңа піскен тұрақты тұтыну ретінде түбір балдыркөк, репродуктивті жүйесін жетілдіру нәтижесінде, алма бірге тартылған.

салауатты өмір салтын және олардың салмағын көріп әкелуі келетіндерге арналған, деп аталатын «сельдерей диета.» бар Бұл өсімдік 100г тек 18 ккал бар, сондықтан диеталық сорпа екі апта олардың айтарлықтай қосымша салмағы әсер етуі мүмкін. ол несеп-жыныс жүйесінің, және эндокриндік жүйе (қалқанша) бойынша бұзылуынан зардап шегетін, аллергия, қабынуларға, суық бар науқастарда оң әсері бар екенін байқадым Бұл диета қауіпсіз, терапиялық деп атауға болады. Осы көкөніс Жақында құрылған ісікке қарсы қасиеттері.

Балдыркөк, түбір көкөніс болып табылады бұтақтарын және сабақтарының.

балдыркөк пісіру ережесі

• Кесілген жұқа, көп хош тағамы.
• Кук балдыркөк астында Капоте болуы, және дәрумендер сақтап қайнаған суға батырылады тиіс.

диета кезінде, сіз трюк жасауға болады тауық және балдыркөк түбірі төмен калориялы салаттар түрлі пісіруге болады - біраз уақыттан кейін сіз көптеген килограмм хабар-ошарсыз кеткен.

ағылшын салат

Осы салат үшін өнімдердің пропорцияда сыбаға санына қарай, өз алуға болады.

• Балдыркөк (шамамен 60 г) (мүмкіндігінше жұқа ретінде) ұзыншалап болды.
• Тауық (шамамен 80 г) пісірілген және кесіп өтті.
• One маринадталған қияр және Чоп.
• саңырауқұлақтар (50 г) қайнатыңыз және тоқсандар кесіңіз.
• қоспасының барлық компоненттері, қыша және жеңіл майонез дәм татуға және маусымдық тұз.

Жарық салат

• Тауық төс қайнатыңыз және текшелеп туралған.
• Балдыркөк (3 дана.) Бөлікке кесіңіз.
• консервіленген ананас бірі құмыра, және тауық және балдыркөк араласқан бидай крекер бірі пакеттік.
• майсыз майонез салат маусымы.

балдыркөк сабақтарының салат көкөніспен.

• балдыркөк, қытай қырыққабат, балғын қияр, қызанақ және қоңырау бұрыш туралған сабақтарының араластырыңыз.
• аздап тұз немесе соя тұздығын қосу.
• майымен толтырыңыз.

Диеталық салат салмағы қоюға бейім жүкті әйелдерге арналған

Бір бөлігін алу үшін 3 балдыркөк сабақтарының қажет болады.

• сәбіз және алма үккіштен өткізесіз.
• балдыркөк кесектерін.
• Рецептер әдетте кішкентай бал (жарты шай қасық) қосу үшін ұсынады, бірақ сіз онсыз жасай аласыз.
• Барлық майсыз крем немесе айран стакан құйып.

Бұл тағам аналар, сонымен қатар балаларды болашақ үшін жақсы көремін ғана емес,.

олардың тағамдарды, әсіресе сорпа, картоп, балдыркөк барлық ауыстыру көріңіз, сіздің денеңіз бен оның әсері болады қаншалықты тиімді өзіңіз үшін қараңыз. Рецепттер дайындау балдыркөк, жоғарыда тізімделген сіз артық салмақ болып күресуге көмектеседі.