Мейірбике ісі анасы. Diet: қандай болады және мүмкін емес

Емшек сүті - Бұл нәресте үшін ең үздік азық-түлік болып табылады. Ол оған инфекция қорғауды береді, сонымен қатар өсу және даму материал үшін барлық қажетті бар ғана емес. Baby, емшек сүтін азықтандыру, күшті иммунитетті және тыныш сипаты бар, ол қолайсыз сыртқы факторларға төзімді болады. Шынында да ана емізу тиімді болып табылады - ол тез жеткізу кейін қалпына келтірілді.

Бірақ емізу таңдауға әйелдер, шамамен диета болуы қалай сұрақ тамақтану емізетін ана? Көптеген әдеттегі тағамдар мен өнімдер бас тарту беріледі. Олар үшін, емізу бір азап айналады. Шынында да, бала анасының сүтінен барлық қоректік заттар алады, және ол әйел жеп фактісі бойынша өндіріледі. Бірақ бұл үлкен дегенді білдірмейді
шектеулер емізетін ана керек. Diet ол түрлі болуы тиіс. Сіз жай ғана бірнеше маңызды ережелерді орындау қажет. өте майлы жеуге және татымды тағамдар, алкогольді, дәмдеуіштер, ет және консерванттар, хош иістендіргіштер және бар тағамдарды ішуге болмайды дәм жақсартқыштар. Егер сіз баланың жауап оқитын, сәл көріңіз қажет азық-түлік қалған. Baby аллергендерге ғана емес, әрекет болады - қызыл және қызғылт сары жемістер мен көкөністер, сонымен қатар қырыққабат, бұршақ немесе алкогольсіз сусындар - бұл метеоризм болады.

бақылау үшін Әсіресе қатаң қажетті емізу диетаны жаңа туған анасы. алғашқы үш апта, әсіресе аллергенді көптеген азық-түлік, өздерін шектеуге тиіс. Бұл бал, құлпынай, цитрус, шоколад, жаңғағы және соя алып тастау қажет. Егер нәресте алты ай қосылады кейін, менің анам, азық-түлік қоспағанда, барлығын дерлік жеп, және әйелге зиянды болады. Өйткені, бала белоктар, майлар және көмірсулар ғана емес, сонымен қатар минералдар мен витаминдер түрлі емес қажет.

өнімдерінің алуан емізетін ана мен өзін талап етеді. рацион ол жаңа піскен көкөністер мен жемістерді қамтуы тиіс жеткізуге, ол маусымына жөн, сондықтан олар аз химиялық заттар бар. Қыста, жиі сәбіз және қызылша туралы салаттар, асқабақ және алма бар қажет. Ол қырыққабат және баклажан тұтыну, сондай-ақ экзотикалық жемістер шектеу ұсынылады. рационында Қажетті осы жарма, мүмкіндігінше бүкіл болуы тиіс. Ақ нан қара бидай ауыстырылады және жиі астық болуы тиіс. Сүт өнімдері күн сайын жеуге ұсынылады. Бірақ мұнда да шектеулер бар. Сүт майы, және сүт өнімдері, таңдай тек табиғи болуы тиіс емес. жеміс қоспалар мен хош иістендіргіштер бар шығындар йогурт және сүзбе қоспау.

өмірінің алғашқы жылында бала тез өсіп келеді. Ал оған құрылыс материалын, жеткізеді бір - емізетін ана. Оның диета ақуыз барабар соманы қамтуы тиіс. Сіз ет пен балықты жеуге керек, бірақ майсыз түрлері. бройлер, шошқа және ысталған ет қажеттілігін жояды. Ол май сорпалар, қуырылған ет және тұздалған балық пайдалану жағымсыз болып табылады. ақуыз көзі, сондай-ақ жұмыртқа және сүзбе бар.

Барлық осы тыйымдар мен ережелер сіз күшіне арқылы жеуге қажет дегенді білдірмейді. Өйткені, баланың дене және психикалық денсаулығын емшек бордақылау болып табылады көңіл қандай тікелей тәуелді болып табылады. Diet ол ақылға қонымды болуы керек: сіз сүт немесе ірімшік іспетті емес, егер, өзіңіз мәжбүр қажеті жоқ. кофе Тіпті кесе, таңертең мас, зақым емес. Тек бала смотреть. ол өседі және әдетте әзірлейді, онда сіз ол жеткілікті жатыр ма туралы алаңдатты, ол барлық қажетті материалдарды алады, егер бұл қажет емес.