Маусымының өнім: а хурма. Пайдалы қасиеттері мен қарсы

Қыста, көп көрдіңіз, мен жеміс келеді. Ал мен жарқын күн сәулесінің келеді. біз мәңгілік жаз шетелдік елден әкелінетін түсті жеміс де жақсы көреді, сондықтан Мүмкін, бұл болып табылады. Жарқын, апельсин, олар аз жарықта сияқты, біздің мрачные және қысқа қысқы күн жанады. Мандарины, апельсин, хурма ерте көктемде біздің рационында тұрақты қонақтары болды. Ал Pro цитрус, егер бізге барлық немесе одан кем айқын және бұл құрма не екенін белгілі? Осы жеміс Пайдалы қасиеттері мен қарсы көптеген қызығушылық тудырады. ол мұқият мәзіріндегі азық-түлік мониторингі үшін бар, өйткені мен маған, осы жеміс Бала емізетін ана күмәнданады.

Құрма: пайдалы қасиеттері мен қарсы

Осылайша, хурма жеміс кімнің түсі ауқымдары ақшыл түсті қара қызғылт, сәбіз кейде ұқсас салыстырмалы жұқа тері болып табылады. аузыңда тәтті бал және балқыту - құрма Барлық ғашықтар ақ оның целлюлоза тарт және жабысқақ болуы, және мүмкін екендігі белгілі. Бұл сипаттар негізінен байланысты құрма түрлі, және сақтау әдісі. Мысалы, көптеген адамдар көреді емес тән tartness төмен температурада (суық немесе тіпті аязға жылы яғни, сақтау) жоғалып кетеді.

Бұл Шығыс экзотикалық тастап, адам, дәрумендер мен минералдардың шоғыры осындай ауыр маусымдық мерзімге қажеттілігін өздері айырады. құрма қоректік қасиеттері, ол жасырын түрде жемістердің ханшайымы деп аталатын соншалықты жоғары. Ол көзқарасы мен ми функциясын жақсарту үшін, қатерлі ісік дамуына жол бермеу үшін, анемия, атеросклероз, жүрек ауруларының алдын алу және емдеу үшін пайдаланылады. Сонымен қатар, ол, депрессия жеңілдетуге ұйқы жақсарту, және көңіл-күй, өнімділігі мен төзімділік орнату үшін пайдалануға кеңес беріледі. Жарқын Апельсин Хурма асқабақ және бұрыш осы заттың мазмұнына жоғары бета-каротин, жоғары мазмұнын көрсетеді. Бұл элемент теріге арналған және көз ауруларының алдын алу үшін пайдалы болып табылады. Бірақ қандай әсіресе маңызды болып табылады - құрма, өйткені йод жоғары мазмұндағы қалқанша безінің қызметі туралы оң әсер етеді деп табылады. Құрма күші мен депрессия жоғалуына оң әсерін тез іске, қант бай. Алайда, осы элементке байланысты, ол семіздік пен қант диабетімен ауыратын адамдарға жақпайды.

Қоректік заттар, калория. Құрма бала емізетін аналар

Құрма адам витаминдер С, F, A, B1, B2, B3, бета-каротин, темір, фосфор, мыс, кобальт, келесі негізгі компоненттер кіреді йод, калий, магний, пектин, алма және лимон қышқылын. Бұл заттардың бүкіл тізімі емес, бірақ тіпті осы тізімде қалай тартымды құрма көруге болады. Осы жидегі, соның ішінде барлық өнімдер үшін пайдалы қасиеттері және қарсы. Бірақ олар емізетін әйелдерге қолданылмайды. Сонымен қатар, педиатр онда оны ұсынамыз, жай ғана баланың қарап реакция қажет. ол ешқандай аллергия және бөртпе, колик және кафедра бұзылулар бар болса, онда анасы саналы сыбаға, осы өніммен побаловать, бірақ, әрине болады.

жоғары қант мазмұндағы қарамастан, құрма - төмен калориялы өнім: 100 г - тек 62 ккал. Сондықтан, диетология күні құрма бір 1-2 дана орнына орамды және шоколад Мейрамның барлық салмағын жоғалту ұсынамыз. Мен жәрдемақы болады, және артық салмақ арттыруға болмайды. : Бұл осындай қызықты хурма ғой пайдалы қасиеттері мен қарсы бар, бірақ бірінші әлі көп болып табылады.