дәмді және сау түскі және кешкі ас дайындау үшін көптеген мүмкіндіктер, бізге ұсынады балық путассу. оған рецепт жиі қарапайым және кез келген түсіну оңай табақтар, бу немесе пешті, пайдаланып дайындалған. Осы ыдысқа өзімізді ұнайды болсын. Біріншіден, содан кейін балық ерекшеліктерін қарастыру, және - рецептіні.
Путассу gadoid
Бұл шағын балық әдетте өте қымбат болып табылады. Бірақ бұл оның дегенді білдірмейді қоректік құндылығы төмен. Керісінше! солтүстік теңіздерде ауланған кез келген балық сияқты, ол А және Е дәрумендері, маңызды май қышқылдарына бай. Кук жолдары алуан болуы мүмкін. Қоректік заттар қарамастан, сіз путассу үшін рецептіні таңдаңыз қандай балық қалады. Осы өнімді дәміне қарай шафран треску немесе Хек ұқсауы мүмкін. жоғары ақуыз мазмұны семіз адамдар үшін бұл пайдалы етеді. Сондай-ақ егде. Whiting ет жақсартады холестерин метаболизмі. оған май сәл. Ал қолда бар - өйткені маңызды май қышқылдары бар денесін қанықтыру және иммунитетті жақсарту қабілетін өте пайдалы.
балық Торттар рецепті путассу
сол кез келген балықтан дайындалған болуы мүмкін. Бірақ бұл рецепт (мерланг кездейсоқ таңдалған жоқ) өте диеталар. өйткені балық ет қасиеттерін, сонымен қатар, өйткені кезеңі күйдіру жоқтығы ғана емес,. ның холестерин және артық май жоқ дәмді кешкі ас дайындауға болсын. Сонымен қатар, бұл өте тиімді кепілі болып табылады: жаншылған жылы арзан, және ол үшін басқа Whiting қолжетімді ғана ингредиенттер қамтиды. Біз сүйектері ет бөлу возиться керек. жон сату үшін әдетте емес, Whiting кейін - балық тек тұтас тушасы сатылды. балық килограмм, бір пияз және сәбіз, жұмыртқа, ақ нан, қаймақ, паприка және қара бұрыш бірнеше қасық алыңыз. Whiting жібіту, суық сумен шайыңыз, басы мен қалақтары кесіп. теріні алып тастаңыз. аспаздық қайшымен, жотасы бөлініп, сүйектері ет алып тастаңыз. тек балық жон еті қалуы тиіс, және гамбургерлер үшін пайдаланылады. Оның қатты құрылуын алып туралы, сіз алаңдатты қажеті жоқ - бұл әлі ет тартқышты арқылы өтуге болады. Сондай-ақ, еті Блендерді тегістеу үшін жарамды. Егер сіз балық арқылы жылжып алдында, ешқандай сүйек бар екенін тағы да көз жеткізіңіз. суға немесе сүтке нан жібітуге, пияз тураған, сәбіз үккіштен өткізесіз. Бұл ингредиенттер, сондай-ақ араластырғыш немесе тартқышты қайрайды қажет. өндірілген біртекті бұқаралық жұмыртқа, тұз және бұрыш бұзып. дымқыл қолмен құрылған сәл пешке салмас бұрын нанның жұмсағы мен құртшабақтарды жылы котлеттер панированные болады. Сіз бұл асқа қамқорлық Бірақ егер осы қадамды өткізіп, диеталық болды және тек пісіру өнімдері бойынша жүзеге жатып. Жоғары әрбір котлеттер сәл қаймақ майлау және паприка себіңіз болады - бұл айтарлықтай калориялық мазмұнды ұлғайту емес, бірақ жақсы Қорқыт еді. туралы тоқсан сағат Bake торт.
путассу бар басқа да тағамдарды
Бұл балық тұрады салаттар піскен өте жақсы. Мысалы, дәстүрлі Болмысты жылы. Кесек етті кесектерін және бірнеше картоп бірнеше отырып, сіз қарапайым және өте дәмді сорпа дайындауға болады.