Жад оқыту: жаттығулар мен әдістері

Өте жиі жаман жад назар жетіспеушілігі көрсетеді. Концентрациясы ештеңе есте өте маңызды болып табылады. Сіз есте, және негізінен екенін есте үшін не қажет екенін баса назар жоқ болса, ештеңе жоқ болады.

Жад бір ерекшелігі бар: біз көп есте тырысыңыз, сіз көбірек ақпарат бізге таппаған қажет. себебі қарапайым - біз ештеңе есімде silimsya кезде туындайды стресс және дабыл. Сондықтан өте маңызды жад оқыту болып табылады. Жаттығу сіз осы мемлекеттің құтылу және жад Құлыпталған болады көмектеседі. Бірақ бастапқыда сіз сабырға және демалуға бар.

Әдістері жады оқыту

төменде сипатталған әдістері демалуға білуге көмектеседі. Бұны істеу үшін сізге деп аталатын сериялық бұлшық релаксация стандартты әдістерін меңгеру керек. Бұл техника жеткілікті тиімді болып табылады және Сіз кез келген күш жоқ.

Жад оқыту: назар қызметі

жад проблемалары бар көптеген адамдар, бұл суреттер түрінде қажетті ақпаратты беруге қиын екендігіне салдарынан пайда болады. Олар суреттер құруға жеткілікті көңіл аудармаймын. біз әрқашан бағынбай ақпаратты жұтып және оған ең есте ретінде Әрине, сіз, заттарды кез келген есте әбден қабілетті, және фокустау емес. Егер сіз маңызды нәрсе есте сақтау қажет болса, «Memory ауысу» пайдаланып көңіл көріңіз. Мұндай «қосқыш» кез келген қимыл немесе қозғалысы болуы мүмкін. бас бармақ және сұқ, немесе басқа нәрсе арасындағы бірікті делік. Егер сіз қазір өте абай болу керек екенін түсіну үшін, сіз таңдаған кез келген белгісі, ол қажет. Содан кейін сізге керек, бұл барлық есімде.

Жад оқыту: психикалық суретті құру мүмкіндігін арттыру жаттығу

Кезелімді Жадыға маңызды, сонымен қатар іс-шараға, орны немесе адамның айқын және нақты психикалық суретті немесе жазбасын жасау қабілеті ғана емес. Жалпы, сіз есте үшін не қажет екенін. фокус ұлғайту үшін, керек өзіңіз магнитофон немесе камераны және жазбаша немесе кескіндеме түрінде есте әсерлерімен жазып.

Мұндай әлеуетін дамыту үшін, сізге тәжірибеге керек. Сондықтан ол жады мен көңіл өте маңызды жаттығу, жаттығу осы сізге көмектеседі. Олар сізге айналасында дыбыстарды есту, объектінің бақылау, іс-шараға, немесе адамның негізделген. Келесі, Сіз тоқтату және тыңдау және олардың естеліктері жазып көріңіз есте, қашып қажет.

алғаш рет кейін сіз жаман тыңдаушы немесе байқаушы қанша таң болады. Алайда, жад оқыту, Есте үшін жаттығулар сіздің дағдыларын дамыту және нақты психикалық суретті немесе жазуды қалай жасауды үйрену үшін сізге көмектеседі.

Келесі жаттығу үшін субъектінің толық және дұрыс қабылдау үшін. пән алдында салыңыз және көп егжей-тегжейлі ретінде есте тырысыңыз. Мысалы, құрылымы, пішіні, үлгі және т.б.. Келесі, нысанды жою және оның жатқан орнына қарап, ол оған екенін елестетіп көріңіз. мүмкіндігінше егжей-тегжейлі, олар көрген барлық ойлаймын.

тәжірибеде бар, сіз олар әлдеқайда жақсы болды деп тауып және одан есте болады.