Дәмді салаттар: майонез жоқ рецептер. Бірнеше тұздықтар орнына

Салаттар - асқазан үшін және мереке күндері қуаныш. Олар дәмі алуан береді және оңай үстелде отырған барлық жеп. Тек толтыру монотондылық басу: ешқандай мәселе ыдысқа енгізілген қандай компоненттер, олар, әдетте, майонез толтырылады. ораза күндері, ол өсімдік майы ауыстырылды скучно - және бұл қиял әдетте таусылған. Алайда, әлемдік таңқаларлық дәмді салаттар алынды пісіру тұздықтар, көп біледі. майонез жоқ рецептер, сондай-ақ аз ауыр Кук тағамды мүмкіндік береді және жаңа дәм сезімін алуға.

қияр тұздық

Біз тиісті, ораза ұстап нәрсе таңдап, Weight Watchers алатын бірнеше қайта толтыруға ұсынамыз. Олардың кез келген бірдей шығады бар дәмді салаттар майонез жоқ. әрине олар қажет соустар үшін Рецептер, қосымша жұмыстар, бірақ сонша қиын, олардың өтініш бас тартуға. барлық жағдайларда өте жақсы, түскі ас ет немесе кез келген теңіз қамтиды - қияр негізінде - олардың бірінші. ғана шектеу - жылы салаттар үшін қолайлы емес. қияр және жұмсақ ірімшік екі жүз грамм қалың екі ас қасық (базар) крем, қысылып сарымсақ және туралған шөптер жұбы аралас тамаша ылғалдылығында бойынша сылап. Егер сіз көп сұйық толтыру қажет болса, қияр бұқаралық қаланды, одан шырын басылған.

имбирь тұздығы

шубкой астында, сонымен қатар басқа да компоненттерімен майшабақ үшін тамаша өте дәмді салаттар шығады. ұзақ таныс ыдыс-аяқ жаңа және жаңа піскен дәмі қабылдауға фактісі бойынша жағымды майонез жоқ рецептер. Ол тамаша балық, саңырауқұлақ, (ірімшігі және Фета сияқты) ірімшік, ол жылы тағамдарды жағдайларда өте орынды болады, бұл тұздық болып табылады. Сонымен қатар, ол салмақ жоғалтуға ықпал етеді! Оған ұсақ Narubai аскөк үшін зімбір бөлігін (немесе жер шай қасық құйып) сүрту, майсыз қаймақ және екі кішкентай қасықтар стақан құйып Дижон қыша (сіз қабылдауға және қарапайым болады). Қосылған заряд жарты сағаттай тұндырады тиіс.

Cranberry тұздығы

онымен краб таяқшаларын, жаңа піскен көкөністер, күріш және ірімшік барлық түрлерін қамтиды майонез рецепт жоқ дәмді салаттар алынды. оливковым және қызыл бұрыш - лимон шырыны үлкен қасық, екі кішкентай приправленный йогурт жартысы кесемен бар араластырғыш сынған мұздатылған мүкжидек уыс. 15 минуттан кейін, тұздық бар салат суарылатын болады.

жаңғақ тұздығы

сияқты танымал «Мимоза» ретінде немесе консервіленген тұздалған балық дәмді салаттар (майонез рецепт жоқ!) дайындау жақсы таңдау. сиыр, теңіз өнімдері және жасыл парағы тағамдар, сондай-ақ жақсы. лимон шырыны және бұрыш - сито немесе сито арқылы шыны майсыздандырылған сүзбе сүртіледі, жаңғақтар (тоқсан кубогы), жарым шай қасық желкек бүкіл үшін ұсақталған шлам тәрізді мемлекет қосылған. Сіз, егер тым қалың, сіз аласыз, разбавленный The йогурт.

Грек салаты

Ал енді ең танымал салаттар дәмді болып табылады сипаттау. (Тамақ тартымды астам болуы онда тіпті фотосуреттер бар,) майонез жоқ Рецептер сияқты меніңше сирек емес. Мысалы, грек, сондықтан көптеген хозяек дайындау. жұқалап қияр бу, үлкен қоңырау бұрыш - жоқ шағын жолақтар, қызыл пияз - polukolechkami және үш қызанақ - тілім. Beam салат жүгіріп қару жуып; жарты Зәйтүн қалайы жартысын кесіп; Фет ірімшігі қосылған жүз грамм (немесе ірімшік Fetaki алуға болады) - үлкен кесектерін. лимон шырыны, бір насыбайгүл шөкім, орегано мен ұнтақталған бұрыш (немесе хош иісті қара) - екі араласқан зәйтүн майы төрт ас қасық толтыру үшін. үстелге салат және қамысы қоспасымен толтырылған. ол мүмкін емес араластырыңыз - ірімшік үкпе, және азық-түлік тұрғысынан бірдей емес.

Ватиканда салат

сондықтан таныс жанармай құю жиі дайын көкөніс тағамдарынан опциялары жоқ. Дегенмен, «шұжық» дәмді салаттар бар. майонез жоқ рецептер әдетте өсімдік майымен, оны ауыстырыңыз. Ал ең жиі Оливье қабылданады. жартысынан, - итальяндық салат пияз шеңбер өте сәтті нұсқасы, сұйылтылған сірке жұқа шеңбер кесіп балдыркөк сабақтарының бес дана, өте жұқа қызанақ килограмм үштен маринадтау үшін бес минут талап аңшылық шұжықтар (төрт дана) - өте қалың тілім. Барлық компоненттер аралас болып табылады, содан кейін лимон шырыны, тұз және бұрыш бірнеше тамшы бар маймен тапсырды.

Салаты «Fireworks»

балық тағамдарды қолдаушылары сіз тұздалған Арқан балық майонез жоқ дәмді салаттар туған (фотосуреттермен рецептер) дайындауға болады. төмендегідей нұсқалардың бірі болып табылады:

• шағын «шүберекпен» ішіне жыртық салат;
• қоңырау бұрыш жолақтар ірімшігінің;
• балық шағын текшелеп асырылады;
• шағын қызанақ екіге немесе төртке кесілген;
• тәтті Қырым мұрағат - жұқа polukolechkami;
• зәйтүн (үлкен болса), екіге бөлінеді;
• бірінші қасық шай қасық жылдамдықпен бал және зәйтүн майын толтыру дайындау - екінші (плюс екі шағын сірке қасықтар, тұз, қара және Cayenne бұрыш);
• аралас салат, ысталған жұмыртқа кесектерін киінген және безендірілген.

Егер сіз орын жоқ ғажайып алып болса, сіз жай ғана шөптер себіңіз және жұқа лимон шеңберді қоюға болады.