Тауықтың төс еті диеталар салат: фотосуреті бар рецепт

ның тауықтың төс еті ретінде осы өнім туралы әңгімелесейік. Бұл диеталық ет. Бұл өте пайдалы және дәмді бір мезгілде болып табылады. Жай ол жақсы дайындауға қабілетті болуы қажет. Бұл диеталық өнім үздік салат рецептілері қарайық.

Тауық төсі

Тауық еті тамаша салаттар оның дәмі көрсетеді. Ол қуырылған және пісірілген және пісірілген түрінде пайдалануға болады. Сіз дәмдеуіштер түрлі қосу, салаттар дәмін өзгерте аласыз. Ең қызығы, мысалы, алынған тауық маринадталған және құрғақ насыбайгүл қуырылған. ірімшік, ірімшігі, қызанақ, зәйтүн, жүгері, саңырауқұлақтар, шөптер: ет көптеген азық-түлік жақсы жүріп жатыр. бұл ет осы сұрыптау өте құрғақ және жұмсақ белгілі бір пікір айтудан ол майонез көп қосу қажет, бұл дегеніміз, бар. Бұл олай емес. Тек сіз дәмді тағамдарды жасауға мүмкіндік беретін білімді, оның сіздің пісіру айлалар жейді.

Сондықтан, сауылған сізге өз отвар кейін, әбден шырынды шықты, кез-келген жағдайда, сорпа алып тастау емес. оның бір сағат немесе одан да көп оған жатуға болсын. Қуыруға немесе Bake ет, отқа переборщить емес. жиырма және отыз жылдан бастап - бірінші жағдайда, Максималды дайындау уақыты тек он минут, ал екінші. Құрғақ ғана өнімді кеуіп болады. төс салат рецепті көп ойлап. Біз ең дәмді, тамақтану және дайындау оңай талқылайды.

Салаты «Көктем»

АҚШ тауықтың төс еті бар салат диетаны дайындау болсын. Ол әдемі және ақындық деп аталатын - «Көктем». оны жасау үшін, осы ингредиенттер керек:

1. Қатты ірімшік - 150 г
2. Тауық еті - 500 г
3. Қызанақтар - 3 дана.
4. Жасыл салат.
5. Консервіленген үрме бұршақ (қызыл).

Салат жапырақтары мұқият біраз құрғақ, содан кейін жуады және пластинаны алып тиіс. ірі Үккіштер өмірдегі бойынша қызанақ және ірімшік Чоп.

Шикізат филе, майдалап туралған және сәл дайын мемлекет қуырылған. дәміне қарай дәмдеуіштер қосыңыз. Барлық ингредиенттер ыдысқа араластырыңыз. Суық тiске басар, тұздығы қоспаны киінген және Біз қызмет аяқталды, pritrusiv жоғарғы крекерлер (мысалы қара бидай). Мұнда және тауық төсі дайын Diet салат. Көріп отырғандарыңыздай, ол тез және оңай.

Салат диеталық салат

салат еті бар байыту? Яғни, майонез дұрыс. Алайда, бұл ет үшін жарамды жалғыз параметр болып табылады. рецепт дәл осындай толтыру пайдалануды көздейді, тіпті егер сіз оңай басқа оны ауыстыруға болады. Диеталық опциондар немесе басқа да қолайлы зәйтүн майы. ол тазартылған, егер ол жақсы. дәрумендер салдарынан Мұндай салат кем калория және одан да көп пайдалы. Сіз әлі лимон шырынын, қыша, дәмдеуіштер, балмен зәйтүн майын байлайды жасауға болады. Ол өте дәмді шықты.

тауықтың төс еті және қытай қырыққабат диеталық салат

, Бұл суық тағамдар жасауға мынадай ингредиенттер араластырыңыз:

1. Cabbage - 0,3 кг.
2. Піскен жұмыртқа - 4 дана.
3. Қияр - 2 дана.
4. Пияз.
5. Бір тауық.
6. Майонез.
7. Сірке суы.

Өте жұқа nashinkuem қырыққабат. текшелеп қияр мен жұмыртқа. сорпаға және ұсақ салқын дәмдеуіштер Сүт безі қайнатыңыз. пияз кесіңіз, сірке суын, оны vzbryznuv. Барлық ингредиенттер біріктірілген және майонез майды жатыр. Бұл салат аздап өзгертуге болады. Бұл әрекетті орындау үшін, біз саңырауқұлақ пияз қуырып және біз барлық ингредиенттер орналастыру. Салат өте дәмді шығады, бірақ сәл астам жоғары калориялы. Алайда, бұл тұр ол.

«Цезарь»

«Цезарь» - ең атақты диеталық тауық төсі салат. Рецепт дайындау көп уақытты алуы мүмкін емес, сондықтан қарапайым болып табылады. Біз мынадай құрамдас қажет:

1. Тауық еті - 4 дана.
2. Бэкон - 250 г
3. Ақ нан - 4 тілім.
4. Салат - 2 дана.
5. Авокадо - 2 дана.
6. сарымсақ қалампыр.
7. Толтыру.

Жон шағын кесектерге кесілген және парағында пісіру, төселген пергамент қоюға тиіс. Ет дәмдеуіштер және бекон себілген. жақсы гриль пайдалану үшін Bake. еті дайын болған кезде, ол пісіру парағында, пештің алынып мен туралған нан таралады. одан қытырлақ нан істеу керек. нан үстіне, сіз мұнай себіңіз, туралған сарымсақ және дәмдеуіштер себіңіз болады. Ал қызарғанша пісіріп.

жұқалап салат және авокадо. Барлық ингредиенттер ыдысқа араласып, таралған. Келесі, Сіз толтыру дайындау қажет. Сіз ең қарапайым рецепт пайдалануға болады. зәйтүн майын жүз грамм туралған жұмыртқа сарысын лимон екі ас қасық сарымсақ, қалампыр, ұнтақталған бұрыш, қыша және шай қасық тұз қосыңыз. Егер сіз тегіс дейін араластыру керек Барлық ингредиенттер.

Салаты «Гавай»

Өте дәмді тауық сүт безі және ананас бар диеталық салат алынған. Қажет Құрамы жасау үшін:

1. One еті.
2. консервіленген ананас бірі құмыра.
3. салат.
4. Walnut жер.
5. Жарық майонез.

Филе сорпаға және бөлінісінде салқын, содан кейін қайнатып қажет. салат rvom қолды қалдырады. Өрескел ананас тураған. Әрі қарай, барлық ингредиенттерді араластыру және жаңғақтар, майонез киінген жатыр. еті түрлі жемістермен араласатын салат рецептілері көп. Мысалы, ананас қосымша, сіз әлі алма, грейпфрут, жүзім, апельсин пайдалануға болады. Бұл салаттар өте дәмді. Олар жеңіл және балғын келеді.

апельсин салат

Бастапқы дәмі тауық төсі диета салат бар. Мақалада фотосуреттермен сіз пісіру ісі оңай болады. Ол мұндай ингредиенттер дайындау қажет:

1. Еті - 300 г
2. Екі апельсин.
3. Зәйтүн майы - 120 г
4. One қияр.
5. Қытай қырыққабат басшысы.
6. Шарап сірке суы.
7. Майы - 1 ас қасық. л.
8. Тұз.
9. Қыша - 1 шай қасық ..
10. Бұрыш.

Табаға қуырылған дәмдеуіштер Тауықты кесілген. Жұқа shinkuem қырыққабат. Қияр жұқалап. Келесі, біз қызғылт сары тазалау және сегменттерге бөліңіз. Барлық фильм түсіруге. бірнеше қалампыр шырыны. Ал қалғандары салат тураған. Сығымдалған шырыны, Тұздықты пайдалану бұрыш, мұнай және тұзбен араластырыңыз. салат қоспасының барлық ингредиенттер және тұздықталған бар киінген.

Салаты «Тай»

пісірілген тауықтың төс еті және грейпфрут салат диета - Мұнда жеміс басқа бастапқы рецепт.

Құрамы:

1. Еті - 370 г
2. Соя тұздығы - '35
3. Имбирь түбірі.
4. жалбыз жапырақтары.
5. Сезам майы - 5 г
6. One Chili.
7. One әк.
8. Жарты грейпфрут.
9. Күнбағыс майы.

Тауықтың төс еті сорпаға және бөлінісінде суытыңыз, содан кейін қайнатып қажет. Грейпфрут тазарту және тілімдерге бөлшектеуге. Әрбір фильм шығарып алыңыз. оның тұқым және жартысынан тазартылған Chili кесіңіз. Содан кейін сіз зімбір тамыры үккіштен өткізесіз қажет. а үккіш пайдаланып жарты әк жылғы қабығын алыңыз және тостағанына шырынын сығып. жалбыз жапырақтары ұнтақтайды. Бұрыш тауық, сары май, грейпфрут, соя тұздығы, грейпфрут шырыны, дәмі және әк шырын, зімбір араласқан. ИЖТМ Дайын салат және себіңіз.

Ең қарапайым өнімдерін салат

ол ең қарапайым өнімдерді пайдаланады, және сол уақытта бұл өте нәрлі және пайдалы беретінін Бұл салат жақсы. тауық төсі Мұндай салат әрбір күн үшін жақсы. Сіз мына компоненттер қажет болады:

1. Пісірілген картоп - 0,4 кг.
2. Жон еті.
3. Екі қызанақ.
4. One қияр.
5. балдыркөк сабақтарының.
6. Тәтті бұрыш.
7. Аскөк.
8. Зәйтүн майы - 1 ас қасық. л.
9. Қыша - 1 ас қасық. л.

Табаға қуырылған үлкен картоп, қоң кесіңіз. Содан кейін бұрыш, тауық және балдыркөк картоп араластырыңыз.

Содан кейін байыту дайындау: аскөк, қыша араластырыңыз. салат жабу. тауық бұдан қияр, картоп тағам тарату туралған қызанақ төменгі жағында. Мұнда және тауық төсі салат диета дайын.

«Grouse ұясы»

«Grouse ұясы» - өте ерекше және әдемі безендірілген салат. мерекелік үстелге арналған таңқаларлық қолайлы.

Құрамы:

1. Консервіленген саңырауқұлақтар - 120 г
2. Еті - 250 г
3. Ветчина - 120 г
4. Жұмыртқа Протеин - 3 дана.
5. Ұнтақталған бұрыш.
6. Майонез.
7. Картоп - 3 дана.
8. Тұз.

жұмыртқа үшін:

1. Сарысы - 3 дана.
2. Ірімшік - 120 г
3. сарымсақ қалампыр.
4. Аскөк.
5. Майонез.

Салат өте әдемі және тақырыптық болып табылады. Ол Пасха, туған күні және отбасылық салтанат мереке үстелге үлкен көрінеді. пісіру алдында, сіз жұмыртқа және белдеме қайнатып қажет. картоп шикізат торлар мен майында қуырылған. жұқа ұзыншалап талшықтар, ветчина бөлшектеуге қажетті салқындатылған еті. Shinkuem саңырауқұлақтар тілім, пісірілген жұмыртқа сарысы және бөлуге ақ киімдер. Ақуыздар бір ылғалдылығында бойынша сүрту.

Пан ветчина, саңырауқұлақтар ет және белоктар араластырыңыз. Майонез, тұз. үлкен жазық ыдысқа салат жапырақтары ұя ыдырайтын. Қуырылған картоп жоғарғы салыңыз. Келесі, біз ұнтақталған өңделген ірімшік, жұмыртқаның сарысын және сарымсақты үккіштен. Барлық майонез аз мөлшерін майлау және аскөк қосыңыз. Қолыңыз су, үш Бундестаг нәтижесінде массасы бастап өшіру ролл, оларға жұмыртқа пішінді беріп. Біз ұясының ортасында қойғызды. Бұл салат алдын ала дайындау қажет емес. Бұл қызмет көрсететін бұрын мұны жақсы, содан кейін картоп дымқыл алуға уақыт жоқ.

майонез жоқ салат

майонез жоқ тауық төсі диеталық салат - жоғары калориялы таңу ұнайды жоқ, кім үшін үлкен параметр. қажет Құрамы:

1. Фета ірімшігі - 50 г
2. Қызанақ - 2 дана.
3. Табиғи йогурт - 170 мл.
4. Екі қияр.
5. One еті.
6. салат Bundle.
7. Прованс Шөптер.
8. Тұз.
9. лимон шырыны.

тауықтың төс еті диеталар салат дайындау қалай? жұқалап қызанақ пен қияр. Салат қолды (rvom) қайрайды. Ірімшік текшелеп және барлық ингредиенттерді араластыру.

жеке тостаған miksuem йогурт (қоспасыз таза), лимон шырыны және зәйтүн шөп. дәміне қарай тұз. салат, йогурт маусымы араластырыңыз. Жұқалап оны қуырылған, кесілген. ірімшік және ет бар табаққа салат қойыңыз. Ол шие қызанақ, жаңа піскен шөптер, лимон кесектерін безендіруге әлі мүмкін.

орнына эпилог туралы

Тауық еті - әмбебап өнім. Бұл диета немесе дұрыс тамақтану ғана жақтаушысы болып табылады, кім үшін қажетті болып табылады. тауық төсі Салаттар дәмді, бірақ, сонымен қатар өте пайдалы ғана емес, болуға. саңырауқұлақтар, қызанақ, жұмыртқа, қияр, жүгері, зәйтүн, ветчина, ірімшік: Олар тамаша тендерлік ет үйлеседі өнімдерін көп қосуға болады.

калория санау емес, кім, қуырылған, қақталған немесе емшек атқарылған салаттар үшін пайдалануға болады. еті жақсы араласқан жемістер: ананас, алхоры, киви, апельсин. Бұл салаттар керемет құнарлы және әдемі болып табылады. Сіздің дәмі мен эксперимент кез келген рецептті таңдаңыз. тауықтың төс еті диеталар салат дайындау қарағанда оңай ештеңе жоқ.