Депрессия - ауру? үйде депрессия құтылу қалай?

Толығырақ жақында, депрессия, барлық қоғамның игілігі үшін олардың қабілеттерін пайдалану жалтаруға, демек ол емес, ауру, және жалқау жеңіл былғары көптеген саналған. Ол кеңестік азаматтар осындай диагноз жай картасына жазылған емес, өйткені КСРО, осы мәселе бойынша нөлдік статистика болды таң қаларлық емес. Әрине, мұндай психикалық бұзылыстары бар адамдар ауруханаға санау мүмкін емес. белгілері жеңілдету үшін болсақ, онда олар үйде депрессия құтылу қалай мәселені иеленуге болды.

Мүлдем басқа жағдай ауру емдеу дәстүрі Гиппократтың басталды мұхит, байқалды. Ежелде Бұл сондай-ақ белгілі емші оның рухында жүзеге өзін үшін қазіргі заманғы ғылым кеңес белгілі алғашқы құрамында науқастарды емдік өз жолын ұсынды.

Қалай Гиппократ үйінде депрессия құтылу

әйгілі ежелгі грек дәрігері деп аталатын психикалық бұзылуы тудырады нашар көңіл, теріс көзқарастан және автомобиль ингибиция (тән триада деп аталатын), меланхолия.

Оның ұсыныстар төрт компоненттен тұрады:

• көңіл-күй жақсарту үшін апиын тұнбасы;
• қатуды күресетін клизмаларын (қазіргі медицина депрессия салдары болып табылады асқорыту ауытқушылық, Гиппократ жорамал негізділігін таниды);
• (Оның суға Қазіргі депрессиялық мемлекеттердің емдеу үшін пайдаланылады бром, литий және магний жоғары концентрациясы, яғни заттар бар) Крит минералды көзін ауыз;
• отбасы мен достарының психологиялық қолдау (бұл ұсыныс күні және бүгінгі дейін).

меланхолия қарсы күресте Мысыр инновациялық

Ежелгі мысырлықтар, негізінен Гиппократтың басшылыққа алады, онда бақылау депрессия жындардың тегі есептеледі. Ebers Папирус ауру тудыратын зұлым рухтарға қуып жоралар мен рәсiмдер орындауға қалай кеңестер бар. Бірақ оларға үйде депрессия құтылу әрең кез келген бүгін тиісті сияқты. Сондықтан, біз ежелгі гректер, әлдеқайда ұтымды ерекшеленеді, оның ұсынымдарын тәжірибесіне тағы бір рет қосыңыз.

Гиппократ бірінші депрессиялық мезгілдері мемлекеттер мен ауа райының пайда тәуелділігін ашты. Ол сондай-ақ қалыпты ұйқы үшін фитотерапияда және емдеу оң әсерлерін ашу жақын болды, бірақ бұл қарым-қатынас соңына дейін жүзеге асыра алмады. Бүгін біз, әсіресе табиғатта күндіз серуендеу, көңіл-күйді жақсартады және әлемнің көрінісі неғұрлым оптимистік етеді деп сеніммен айтуға болады.

емдеудің заманауи әдістері

Әлемдік толық бірдей адам емес, өйткені, ешқандай толығымен бірдей және депрессия белгілері бар. Сондықтан, бір адамға көмектесті әдісі, басқа жағдайда кез-келген нәтиже бере алмайды. медициналық және психотерапиялық: Бүгін депрессивтік емдеу екі түрін бөлу туралы шешім қабылдады. ең тиімді дәрігерлердің көмегінсіз үйде депрессия құтылу қалай қызық кім ұнамды тиіс ғана екінші, болып саналады. Бірақ нашарлаған жағдайда, ол қажетті есірткі тағайындауы немесе психологиялық береді маманды, көруге қажет.

Қандай қадамдар қажет?

қажеттіліктеріңізге сай емдеу параметрлерін бейімдеуге болады кім үшін осы аурудың ем жоғары мүмкіндігі. Сондықтан, үйде депрессия құтылу қалай сұрақ, дәрігерлердің көмегінсіз, ешқандай дәл жауап жоқ.

Бірақ іс жүзінде әрбір адам үшін қолайлы болып табылатын белгілі бір қадамдар бар:

• олардың психикалық бұзылудың тереңдігі мен ауырлығына айқындау;
• нүктесі табуға тырысып, және депрессия себебі;
• Өткен авариялар мен қателерді талдау;
• жаңа хобби, саяхат, театр мен киноға арналған іздеу;
• жаяу және жаңа адамдармен қарым;
• үйде депрессия құтылу қалай сұраққа жауап алу мақсатында достарыңызбен өз проблемалары туралы айтуға;
• Салауатты өмір салтын басталуы: жаттығу (таңертең Run шынымен күні бойы сергектік зарядын береді) және азық-жылдам тамақтану.

көмегінсіз үйде депрессия құтылу

емдеу процесі толығымен бірыңғай ешқашан, бірақ ақыр соңында нашарлауы көбірек қысқа мерзімді болу, әлі мүлдем жоқ опералары бар. Ол достары мен дәрігерлер ғана жаман көңіл-күй мен депрессия басқа белгілері жеңе көмектесе алады деп түсіну маңызды болып табылады, және тек науқас өзі қалпына келтіру үшін жауапты болып табылады. Сондықтан, емдеу маңызды бөлігі өмір салтын және әлемдік көрінісін өзгерту болып табылады. Бұл бар болып табылады және депрессия құтылу бастау қажет. Өзін-өзі жасалған үй жаттығу, барабар ұйқы, салауатты тамақтану, стресс деңгейін азайту айтарлықтай науқастың жағдайын жақсартуға болады.

өмір Дұрыс жолы - ең үздік емдеу және алдын алу

Депрессия - ең алдымен ақыл ауру, ол дене емес, бірақ өзара әсері , рухани және физикалық денсаулығына бізге оң нәтиже, мысалы, әдеттегі іске қосу немесе ұйықтар алдында зарядтау дәлелдеуге мүмкіндік береді. Қазіргі заманғы психология төрт негізгі компоненттерін анықтайды , тиісті өмір салты , олардың әрқайсысы қамтуы тиіс үйде жалғыз депрессия құтылу.

Жаттығу және тамақтану

Тұрақты жаттығулар ғажайыптар жасай алады. Бұл, ең алдымен, жаңа жасушалардың өсуін тудырады және көңіл-күйді жақсартады ми маңызды химикаттар ұрпақтың, әсіресе серотонин және эндорфин, байланысты. Бұл олардың алмастыратын болып табылады және антидепрессанты. сол уақытта маңызды бәсекелестік емес рухын (түрлі эстафеталар мен байқаулар өмірінің мәні мен мағынасы болуы мүмкін, дегенмен), іс-шаралар мен өздері ләззат алу. Нәтижесінде (мақсаты - тұрақты жүзеге асыру үшін жақсы мотивация) бойынша жұмыс, сіз процесін ләззат керек, немесе, мүмкін сәтсіздік тек депрессия түсуде.

азық-түлік ретінде, содан кейін теңдестірілген диеталар маңызды бар. Сіз «корольдік» кешкі ас кезінде қоректік заттардың немесе олардың тез қанығу болмауы көңіл ауытқуы әкеледі, себебі 3-5 рет күніне жейді керек. Sweet әуесқойлары жақсы өтіңіз күрделі көмірсулар қандағы қант үлкен секіру себеп емес.

стресс азайту және жеткілікті ұйқы алу

Жоғарыда айтылғандай, Гиппократ депрессия қарсы күрес ұйқы әсері назар аударды. Алайда, қазіргі заманғы ғылым, оның қорытындысымен келіспесе,, және түнгі демалыс 7-9 сағат жақсы көңіл-күй мен қызметінің кепілі болып саналады. Алайда, Ұйқының жоқтығы денсаулығының нашарлауына әкеледі, сонымен қатар, өйткені раздражительность және Мрачность әлеуметтік қарым-қатынастарды бұзу себебі ғана емес,.

өзін-өзі жазылуын ерекшеліктері

Депрессия қазіргі әлемде орын ең көп таралған психологиялық бұзылулар бірі болып табылады. , Жаман көңіл-күй, эмоциялық тұрақсыздық, жалпы пессимистік органның қалыпты жұмыс істеуін бұзатын: Оның негізгі ерекшеліктері болып табылады. тиісті өмір салты, стресс және күшті әлеуметтік байланыстар емес, жай ғана мәселені бұғаттайтын, бірақ оны жоюға емес, дәрі-дәрмектер барлық түрлері, қаралады үйде депрессия құтылу қалай сұраққа басты жауап.