Bad көңіл-: нейрофизиолога ашу арқылы жойылды

барлық уақытта мүлдем бақытты ойша әдеттен ғана адам бар. Ал содан кейін, мұндай диагноз - сирек. Барлық сау адамдар уақыт өте келе жаман көңіл-күй барады. Қандай Мұндай жағдайда не істеу керек? Кейбір әдістері сіз жақсы көңіл-күйді өзгертуге мүмкіндік береді.

көңіл-күйіңізді жақсартуға ең жақсы жолы - оргазм алу. қайғылы, кім көмектесу үшін соншалықты жақсы секс. Нейрофизиолога жыныстық ләззат алған кезде айта лимбиялық жүйе, көңіл-күй үшін жауапты болып табылады, бір сәтке, қайтадан өшіріледі және. Бұл «ысыру» ми бастауыш физиология деңгейінде көңіл-күйіңізді өзгертуге мүмкіндік береді.

жалпы жағдайын жеңілдететін кейін жаман көңіл себептерін іздеп болуы мүмкін. Ең жиі ол тіпті сыртқы мәселелері, бірақ оларға деген көзқарасымызды емес. жаман ойлар тудырған нашар көңіл. Сіз бұл ой жүзеге асыруға тиіс - бұл шындық емес, эфемерлі нәрсе, олар физиологиялық сипатқа ие және біздің компьютерлік бағдарламасы болып табылады. жай темір - Бірақ тіпті алыс бағдарламалау адамдар жақсы бағдарлама жоқ деп Компьютермен.

Жұмысты бастау үшін, жай ғана сақтауға және сіздің көңіл-сорақысы қандай ой жазып. Сіз нашар көңіл хабаршыларсыз байқайсыз - жүрегі бұлқына бастайды, бұлшық сүзіп болады және пальмалар бұқтырып болады. Осылайша орган, дене кез келген теріс ой жауап береді. Керісінше, жағымды ойлар , қысымды азайту азайту жүрек қағысы мен тыныс тегіс және өлшенеді айналады. Полиграфиялық сынау, сондай-ақ көңіл-күй тудырады органның ойлары мен мемлекеттік, тығыз байланысты екенін дәлелдейді.

Қандай жаман ойлар салдарынан жаман көңіл-күй, егер? Біз экологиялық ойлау түрін білу керек. Сіздің теріс ой «қоршаған ортаны психикалық ластаушы» ретінде қарастырылуы керек, және тазалық үшін күрес тұр. , Үстінен ой жүгіртіп, ол сіздің ойлауды бақылауға өте қиын екенін білеміз тырысты кім Барлық, ой өздері келеді. Иә, бұл шындық болып көрінеді. Бірақ сіз «өздігінен ой» саған әрқашан шындықты айтып емес екенін білуі тиіс. Ал көңіл-күй мен сезім құртып. Сондықтан, менің ақыл келеді, кез келген ой, сыни қарау керек.

Осыдан қорытынды - жаман ойлар бар нашар көңіл жеңуге келіспеймін. Және бұл оларға қарсылық оларды жазып және дәлелді жақсы. Қандай ой әдетте көңіл құртып жатыр? Біріншіден, ол «әрқашан» сөздер мен басталады есептілігі болып табылады «ешқашан». қорыту, сондықтан дайын болып ми, сіз идеясы дұрыс болып табылатын істерді бекіту, тынышталдыратын болады. Мысалы, күйеуі немесе әйелі сізге сізге әр уақытта өтініштерін айқайлап емес. ми Кейбір бағыттары «әрқашан» бастау Сіздің есептілігін көңіл құртып бейім.

Егер сіз кітапты «Pollyanna» Элеонора Портер таныспаған болсаңыз, оқып ұмытпаңыз. Кітап жақсылық орнына жаман көңіл бөле отырып, көзқарасы оң тұрғыдан қарауға әлем алды қиын жағдайында тұратын қыз туралы әңгіме бар. Ал өмірге деген өз жеңіл көзқарасы, ол адам айналасында жұқтырған. Rose-түсті көзілдірік әлемнің өте мрачные қарау. Ал православ шіркеуі Әкелер кез келген жағдайда қуаныш себептерін табу үшін қоңырау.

Ол жаман көңіл-күй жиі нашар таңдау қатысты бірнеше сценарийлер әдеті барларға барады, сондай-ақ болып табылады. Сонымен қатар, бұл жағдайда олардың мінез сіз теріс оқиғаларды тудырып. үйіне дейін қозғаушы кезде, ұрыс «а болжау», деп дау мүмкіндігі айтарлықтай өсуде.

қызмет байқалады нашар көңіл - мрачные көңіл еңсеру мақсатында, сіз тәжірибе, басқа ашылуы нейрофизиолога қолдануға болады оң жарты. Бұл нашар көңіл, ол өлең немесе бояу жазуға, музыка тыңдау үшін математикалық есептерді шешу және (мысалы, блогқа үшін) логикалық мәтіндерді жазу емес, қажет дегенді білдіреді.

жұмыс айналады, өйткені, және сіз жақсы сезінетін болады - сондықтан міндеттерді жақсы жинағын дайындау немесе сіздің Блог бетті ашу сол жарты, адам оптимистік есіріп етеді.