Вегетарианство: адам денсаулығы үшін пайдасы мен зияны

Көптеген адамдар денсаулығына пайдалы вегетариандық ескере отырып, ет жемейді. Осы билік пайдасы мен зияны мұқият қарастыруды талап етеді. Толығымен ет белок жеуге өзімді жоққа, адам сіздің диета теңгерімсіз қабылдау қаупін жұмыс істейді. электр жүйесін қолдаушылары қайтару деп халық денсаулығының вегетариандық ғана қабілетті ұстап сенеміз. Егер кейбір қорытындылар жасауға мүмкіндік беретін зерттеу оның көптеген жылдар пайдасы мен зияны.

Көбіне адамдар тіршілік иелерін жеуге ниет емес, ет бас тарту келеді. Көкөніс тамақ етеді адам неғұрлым толерантты азық-түлік сипаты ғана емес, денсаулығына әсер етеді, сонымен қатар, оның мінез-құлқы туралы, өйткені, көп жұмсақ және. Сонымен қатар, вегетарианцы ет өнімдері препараттың түрі ретінде, жанжалдарға жетекші, психобелсенді Ынталандырушы табылады заттар және тәуелді деп санайды. вегетариандық ет тәжірибесімен тағам алкоголь ұқсас әсері бар. Бұл факт сонша дау, оның ізбасарлары денсаулығын әкеп соққан не жақсы, не зиян, вегетариандық әсерін зерттеу ғалымдарды атап өтілді. Сонымен қатар, адам ашуланшақтық шағымданды бұдан былай, қатаң вегетариандық диетаны жейді бастайды, көңіл-күй жақсарғанын атап өтті.

гипертензия Вегетарианцы аз тәуекел, атеросклероз, ас қорыту органдарының аурулары. өсімдік тамақ өнімдерін жылғы белоктардың, майлардың және көмірсулардың жануар қарағанда нашар сіңіріледі, сондықтан адам толық жылдамырақ сезінеді жатыр. Бұл сіз артық калория және ауыр салмақты проблемаларды болдырмауға мүмкіндік береді. белсенді электр жүйесінің қарсыластары мен жақтастарының талқылануда Вегетарианство, пайдасы мен зияны ұзақ қадамдардың бірі болып табылады.

Сонымен қатар, ол ешқандай немесе белгілі бір амин қышқылдарының жеткіліксіз мөлшері, дәрумендер, кальций, мырыш, темір, мыс және селен бар, онда өсімдік тамақ өнімдерін қатаң жақтаушылары сіздің диетаны бұзатын деп саналады. Алайда, бірқатар зерттеулер дене диеталар өзгеруіне бейімделу мүмкін екенін көрсетеді. Мысалы, азық-түлік мырыш жеткіліксіз қабылдау асқазан-ішек жолдарының, оның сіңіру арқылы өтеледі. шамамен тең вегетарианцев және ет-едоки қанына селен және В12 витаминінің мазмұны, бұл жоғалған орган дербес дәрумені синтезирует болып табылады. Осы зерттеулер сау ересек адам үшін ғана қолданылуы мүмкін, өйткені мен әлі біз, вегетариандық артықшылықтары мен зияны жеткілікті зерттелген деп болжауға мүмкін емес.

Veganism бейімделе ағзаның қабілеті шектеулі өсу, жүктілік, өткір аурулар, кезінде адам денсаулығына кері әсер етуі мүмкін. Егде адамдар кем дегенде сүт өнімдері мен жұмыртқа рационына алынып тасталуға емес, сақтықпен сіздің диетаны өзгерту керек. Және, ең бастысы, мұндай диетаны Вегетарианство пайдасы мен зияны көшу ағзаның және Вегетарианство қарсы, онда аурулардың болуына есепке сипаттамаларын ескереді болады дәрігер, бағалануы тиіс.