Бұлшық ет талшықтары. бұлшық ет талшығының түрлері

Әрбір қалыптастыру Жұқа бұлшық ет талшықтары қаңқалық бұлшықет. Олардың қалыңдығы тек шамамен 0,05-0,11 мм және ұзындығы 15 см. Бұлшықет талшығы көлденең-жолақты бұлшық ет тіні 10-50 талшықтарын қамтиды қатпарлану, ішіне жиналады. Бұл топтамалар дәнекер тінінің (панель) қоршалған.

бұлшық өзі, сондай-ақ фасции қоршалған. бұлшық ет талшықтарының дейін оның көлемі шамамен 85-90%. Қалған бөлігі - олардың арасындағы өту жүйке мен қан тамырлары. бұлшық ет талшығының ұштарында көлденең-жолақты жатыр бұлшық ет тіні біртіндеп сіңірлік айналады. соңғы сүйек тіркеледі.

бұлшық митохондриялар мен миофибриллалар

бұлшық талының құрылымын қарастырайық. цитоплазмаға (sarcoplasm) ол митохондрия үлкен санын қамтиды. Олар заттардың алмасу билік рөл атқарады және энергия көзіне бай заттар жинақталады, сондай-ақ энергетикалық қажеттіліктерін қамтамасыз ету үшін қажет сол. бұлшық ұяшықтың кез келген бөлігінде Митохондрия бірнеше мың бар. Олар оның жалпы массасының 30-35% алады.

бұлшықет талшығының құрылымы Митохондрия тізбегі миофибриллалар бойымен салынған осындай. Біздің бұлшық қысқарту және демалыс Бұл жұқа жіптер. Әдетте бір ұяшық әр ұзындығы бірнеше см дейін болуы мүмкін, онда миофибриллалар ондаған болып табылады. бұлшықет жасушаларында тиесілі барлық бүктелген myofibers салмағы болса, оның жалпы салмағы пайыздық шамамен 50% болады. талшықты қалыңдығы осылайша онда орналасқан миофибриллалар саны, сондай-ақ олардың кросс-құрылымы, ең алдымен, байланысты. Өз кезегінде, миофибриллалар көптеген кішкентай sarcomeres тұрады.

Көлденең-жолақты бұлшық ет тіні талшықтары әйелдер мен ерлердің екі сипатталады. Алайда, олардың құрылымы жынысына қарай сәл өзгеше болып табылады. бұлшық биопсия қорытындылар қорытындысы бойынша бұлшықет талшықтарының әйелдердің пайыздық ерлерге қарағанда төмен миофибриллалар екенін жасалды. Бұл тіпті жоғары деңгейдегі спортшыларды қолданылады.

Айтпақшы, өте бұлшық бұқаралық әйелдер мен ерлер орган бүкіл біркелкі таратылады. Әйелдердің басым бөлігі дененің төменгі бөлігінде орналасқан. бұлшық көлемінің жоғарғы жағында шағын, және олар шағын болып табылады және жиі тәжірибесіз жасайды.

қызыл талшықты

қызыл және ақ: шаршау байланысты, бұлшық ет талшығының гистохимиялық бояу және жиырылғыш қасиеттері екі топқа бөлінеді. Қызыл шағын диаметрі баяу талшықтар болып табылады. Олар май қышқылдарының және көмірсулар (мұндай жүйе аэробты энергия өндіру деп аталады) тотығуын пайдалану энергиясын алу үшін. Бұл талшықтар, сондай-ақ сондай-ақ баяу немесе баяу-бұрауға аталады. Кейде олар 1 типті талшықтар деп аталады.

қызыл талшықтар деп аталатын неге

олар қызыл гистохимиялық бояу бар, өйткені Қызыл, олар деп аталады. Бұл талшықтар көптеген Миоглобин құрамында фактісі байланысты болып табылады. Миоглобин - қызыл түс бар арнайы пигменттік ақуыз. Оның функциясы ол қан капиллярлары бұлшықет талшықтарының терең оттегін жеткізеді деп табылады.

Ерекшеліктері қызыл талшықтар

Баяу бұлшық ет талшықтары митохондрия бар көптеген. тотығу процесінде энергия үшін қажетті болып табылатын, жүзеге асырылады. Қызыл талшықтар Капиллярлардың үлкен желісі қоршалған. Олар қан оттегінің үлкен мөлшерін жеткізу қажет.

Баяу бұлшық ет талшықтары ақ аэробты энергия өндіру жүйесін жүзеге асыруға бейімделген. олардың жиырылу салыстырмалы төмен беріктігі. олар энергияны жылдамдығы тек аэробты зат алмасуды істеу жеткілікті болып табылады. мұндай жаяу және жүгіру, жүзу, аэробика және т.б. stayerskogo қашықтық ретінде емес қарқынды және үздіксіз жұмыс істеуі үшін қолайлы жақсы Қызыл талшықтар.

бұлшықет талшығының қысқарту қозғалыстар көп күш талап етпейді деп кепілдік береді. Оның арқасында, сондай-ақ, поза тарапынан қолдау көрсетіледі. 20-дан ең жоғары ықтимал қуатын 25% -ға дейін жүктемелер кезінде жұмысқа енгізілген талшықты Бұл көлденең-жолақты бұлшық ет тіні тән. Олар тамаша төзімділігі сипатталады. жүктер осы түрлері салыстырмалы түрде тез ағынын және генераторлық энергияны талап Алайда, қызыл талшықтар, т.б., ауыр көтеру, спринтте іске асыруға жұмыс істемейді. Осы мақсатта біз қазір талқылап ақ талшықтар болып табылады.

ақ талшықтар

Олар сондай-ақ bystrosokraschayuschihsya 2 типті талшықтар, тез деп аталады. Олардың диаметрі қызыл салыстырғанда үлкенірек. олар пайдаланатын энергия негізінен гликолиз (олар анаэробты, яғни энергия өндіру жүйесі) үшін. тез талшықтар миоглобине аз сомасы болып табылады. олар ақ болып табылады сондықтан.

АТФ бөлшектемей

Fast талшықтар ферментінің үлкен ATPase белсенділігі бар. Бұл АТФ бөлшектемей тез екендігін білдіреді, бұл қарқынды жұмыс үшін қажетті болып табылатын, энергия көп береді. ақ талшықтар бастап энергетикалық шығындарды жоғары жылдамдығымен сипатталады, және олар ATP молекулалардың жоғары жылдамдықты қалпына келтіру талап етеді. тотығу айырмашылығы, ол sarcoplasm бұлшық ет талшықтарында кездеседі, өйткені мен ол гликолиза процесс қамтамасыз ете алады. Сондықтан, оттегі жеткізу митохондриялар миофибриллалар соңғысы энергия жеткізу, қажет емес.

Неге ақ талшықтар шина тез

Арқасында гликолиз лактат (сүт қышқылы) тез жинақтаймыз жүреді. Осыған байланысты, ақ талшықтар тез шаршайды, ол ақыр соңында сіздің бұлшық жұмыс тоқтатады. аэробты қалыптастыру бойынша қызыл талшықтар қалыптасады сүт қышқылы. олар ұзақ уақыт бойы бірқалыпты кернеу сақтауға болады сондықтан.

Ерекшеліктері ақ талшықтар

Ақ талшықтар қызыл қатысты үлкен диаметрі бар. Сонымен қатар, олар әлдеқайда гликоген және миофибриллалар құрамында, бірақ олар аз митохондрия бар. Осы түрдегі бұлшықет талшығы жасуша оның құрамы мен креатинфосфата (CP) бар. Ол жоғары қарқындылығы жұмыс бастапқы сатысында қажет.

олар төмен шыдамдылыққа ие, өйткені көпшілігі ақ талшықтар, қуатты тез, бірақ қысқа мерзімді күш-жігерін орындауға бейімделген. баяу салыстырғанда жылдам талшықты, тезірек 2 есеге дейін қысқарды, және 10 есе көп күш дамытуға болады. Ең жоғары жылдамдығы және адамның күші , себебі олардың дамытады. лауазымдық ол қатысады, бұл дегеніміз, жоғарыда барынша күш 25-30% талап етеді және егер ақ талшықтар болып табылады. Олар мынадай екі түрі бойынша энергияны алу әдісі бойынша бөлінеді.

Жылдам гликолитик бұлшық ет талшықтары

Бірінші түрі - жылдам гликолитик талшықтар. гликолиза процесі энергияны генерациялау үшін пайдаланылады. Басқаша айтқанда, олар сүт қышқылы (лактат) қалыптасуына ықпал етеді, тек анаэробты энергиясын өндіру жүйесін қолдануға қабілетті. Тиісінше, талшықты деректер Аэробты яғни оттегі, энергияны өндіретін емес. Fast гликолитик талшықтар ең жоғары жылдамдығы және электр қысқарту сипатталады. Олар, спортшылар массасының тартуға басты рөл атқарады культуристы, және жолдарды жүзгіштер қамтамасыз етеді, спринт, максималды жылдамдығы әрекет ететін.

Rapid тотығу-гликолитик талшықтар

Екінші түрі - жылдам тотығу-гликолитик талшықтар. Олар сондай-ақ өтпелі немесе аралық деп аталады. Бұл талшықтар баяу және жылдам бұлшықет талшықтарының арасындағы аралық типті түрі болып табылады. Олар энергия өндіру (анаэробты) қуатты жүйесі сипатталады, бірақ жүзеге асыру және жеткілікті қарқынды аэробты жаттығуларды бейімделген. Басқаша айтқанда, бұл талшықтар көп күш және азайту жоғары қарқынын дамытуға болады. Осылайша энергияның негізгі көзі гликолиз болып табылады. жиырылуының қарқындылығы төмен болып, егер сол уақытта, олар тиімді тотығуға пайдалана алады. жүктеме ең 20-дан 40% құрайды, егер бұл талшықты түрі, пайдалануға іске қосылады. ол шамамен 40% болған кезде Алайда, адам денесі бірден толықтай тез гликолитик талшықтарын пайдалану түрлендіріледі.

ағзадағы жылдам және баяу талшықтардың қатынасы

Зерттеулер адам ағзасында тез және баяу талшықтардың қатынасы генетикалық анықталады фактісі құрылды, оның барысында өткізілді. біз орташа адам туралы айтар болсақ, ол шамамен 40-50% баяу, және шамамен 50-60% жылдамырақ бар. Алайда, біз әрбір бірегей болып табылады. нақты адамның денеде екі ақ және қызыл талшықтар басым мүмкін.

органның әр түрлі бұлшық олардың үлесі бірдей емес. бұлшық және дене олардың топтары әр түрлі функцияларын орындау, өйткені бұл. Ол өйткені олардың құрамына өте әр түрлі осы көлденең бұлшық ет талшығының болып табылады. Мысалы, бицепс трицепс шамамен 70% ақ талшықтар болып табылады. олардың жамбас (шамамен 50%) Аздап аз. Бірақ 16% талшықтарды икроножной бұлшық. Яғни бұлшық жұмыс неғұрлым серпінді бөлігіне функционалды міндеттері болса, ол баяу емес, көп жылдам болады, болып табылады.

бұлшық ет талшығының түрлерімен спортта коммуникациялық әлеуетін

Біз қазірдің өзінде адам ағзасында қызыл және ақ талшықтардан жалпы қатынасы генетикалық қойды екенін білеміз. Бұл, түрлі адамдардың, өйткені мен спорт түрлі әлеуетке ие. Біреу жақсы төзімділік талап спорт болып табылады, және біреу - қуат. баяу талшықтардың басым болса, адам сырғанау үшін әлдеқайда қолайлы болып табылады, марафондар, сондықтан ұзақ қашықтыққа жүзе, және. Е., негізінен, бұл аэробты энергия өндіру жүйесін қатысатын спорт болып табылады. органның жылдам-жұлқу артық бұлшық ет талшықтары болса, онда ол, бодибилдинг, спринт, Sprint жүзу, ауыр атлетика, пауэрлифтинг, және басқалар жақсы нәтижелерге қол жеткізуге болады. негізгі мәні жарылғыш энергетика тиесілі түрлері. Және бұл, өздеріңіз білетіндей, тек ақ, бұлшық ет талшықтарының қамтамасыз ете алады. әрқашан спринтеров Олардың басым үлкен спортшы. аяқтың бұлшық жылы олардың саны, олардың 85% жетеді. талшықтарды түрлі түрлерінің шамамен тең пропорцияда, орта қашықтыққа жүгіру және жүзу үшін өте қолайлы адам бар болса. Алайда, жоғарыда аталған жылдам талшықтарды басым болса, мұндай адам марафон алады ешқашан дегенді білдірмейді. Ол оны іске, бірақ дәл осы спорт чемпионы атанды алмады. Керісінше, егер денесі бодибилдинг нәтижелері мұндай адам шамамен тең қызыл және ақ талшықтар орташа, қатынасы қарағанда нашар болады, әлдеқайда қызыл талшықтары болып табылады.