Брюссельская дайындауға үйрену үшін

Қазіргі уақытта, кеңінен брюссельская, бір жаңғақтың мөлшері пісіру қолданылады. Осылайша бір сабақтарының алпыс қырыққабат өсе алады. Мұндай қырыққабат сұрыпты қоректік заттар, талшықты, крахмал, түрлі дәрумендер, минералды тұздар және антиоксиданттарға бай. Сондықтан, көптеген адамдар осы зауыт препаратқа жіктеледі екенін білеміз, бірақ әркім брюссельская дайындауға қалай туралы білімді мақтана алады.

Брюссель қырыққабаты емдік ғана емес, сонымен қатар диета емес, сондықтан ол жиі балалардың рационында мен қарт енгізілген. Ол атап өткен жөн қырыққабат шырыны кем пайдалы емес. Осылайша, ол ас қорыту органдарының диабет және аурулары бар адамдар оң әсері antitoxic және бактерияға қарсы агент болып табылады, бірақ оны пайдалану жоғары қышқылдығын барларға ұсынылмайды.

шағын басын жеп, олардың қарапайым және мерекелік екі, тағамдарды дайындау, және бағаналы олардың сән үшін пайдаланылады. Брюссельская пісіру алдында, ол кесуге болады. ол уақыт шағын аралығын қайнай дайындау, бұл жағдайда көкөністер барлық пайдалы элементтер сақтайды. пісірілген кезде оның түсін сақтап қалу үшін, ол күшті от қамтуы қажет. Назар аударыңыз пісіру осындай қырыққабат, оның көлемін арттырады, бұл шын мәнінде жасалады. ол қырыққабат басшылары ұсынылады ретінде ақырын қайнай тығыз және қатты болды.

Пісірілген сорпа пайдаланылатын қырқабат, салаттар, ыдыс-аяқ, көкөніс қоспалары, сорпа, сондай-ақ кілегей немесе қаймақ қосылған жеке тағам.

Бірінші мұндай көкөніс кездесетін және қарапайым рецепт пайдалануға болады, брюссельская дайындауға қалай білмейді, ол. Осы қырыққабатты жартысында дейін тұзды суға қайнатылған және сары қуырылған. Содан кейін ол, табаға беруге сүт қосыңыз және ұрып-соғып, жұмыртқа және Bake қажет.

Осылайша, осы түрлі қарапайым ыдыс-аяқ сорпа мен салаттар бар. Сорпа пісірілген көкөніс тауық сорпасына ұқсас болғанда Бұл жағдайда, ол сондай-ақ қоректік және төмен калориялы болып табылады.

Төменде дәмді брюссельская дайындауға қалай үлгісі болып табылады.

дайындау үшін көкөніс сорпа брюссель қырыққабаты, пияз, картоп, май және кілегей, сондай-ақ шөптер мен түрлі дәмдеуіштер қажет.

Қырыққабат суға қайнатып және көкөніс бірге мұнай қоңыр пияз туралған керек. Осылайша сорпаның салып көкөністерді мен туралған картоп дайындалған болғанша пісіріңіз. сорпа крем және шөптермен беріледі.

Алайда, брюссельская дайындау алдында, оның дұрыс таңдау қажет. ақ және таза - Осы мақсатта, жоғарғы тақталар ақауларды тегін, және бас болуға тиіс. қырыққабат үздік қолайлы шағын тығыз басшылары, олар пісіру кейін дәмі жақсы, өйткені. салқын жерде болуы тиіс көкөністер ұстаңыз.

Брюссель қырыққабаты бірнеше калория, ол қатерлі ісік қаупін азайтады, қан қысымы жоғары, туа біткен даму кемістіктерінің және ақауларды дамуына кедергі. ол фолий қышқылы, С дәрумені және талшықты құрылымында бар Әсіресе ақ, жүкті әйелдер үшін бұл өсімдік қолайлы. қант диабеті, осы өсімдік мәдениет шырынын ішу ұсынылады кезде.

төмен жылу және уақыт аз мөлшерде оны дайындау: Осылайша, егер мәселе екі ережелерін есте, брюссельская дайындауға қалай, туындайды. Сіз бұл кеңестеріне құлақ ассақ, ол барлық сақтап болады , қырыққабат пайдалы қасиеттерін осылайша көптеген қоректік заттар мен элементтерімен сіздің денесі қамтамасыз ету.