Брокколи: рецепт жаз көкөніс тағамдар

Сіз олардың мәзірлерді әртараптандыру және көкөніс жаңа нәрсе жасау керек болса, онда біздің үшін негіз ретінде алуға рецептер қырыққабат , біз арнайы осы бапта сіз үшін таңдалған брокколи,. Бұл пайдалы көкөніс және қуыру, және Bake, қарапайым сорпа немесе гарнир жасауға оған негізделген Кук болуы мүмкін. Сіз таңдаған кез келген, Сіз әрқашан дәмді тағам алады, және пісіру процесі көп уақыт алады.

Қырыққабат Брокколи: рецепт болгар пісірген

жазғы Бұқтырылған үлкен бөлігі үшін сізге қажет:

• қырыққабат 200 грамм - түсті және брокколи;
• 1 цуккини (қара жасыл қыртысы бір);
• саңырауқұлақтар уыс - опят, ақ, саңырауқұлақ, т.б.,..
• жарты бұрыш;
• пияз;
• 5-7 өнер. л. көкөніс езбесі немесе letcho;
• хош иісті шөптер райхан тұздық, тұз, Қуыруға арналған лавр жапырағы мұнай.

Ұсақ, қызарғанша мұнай пияз және майшабақтар тураған насыбайгүл қосып, кептірілген шөптер, тұз. Табада кейін туралған қоңырау бұрыш кесектерін салыңыз, содан кейін туралған саңырауқұлақтар. Араластырып, 5 минут пісіріңіз. көкөніс Келесі, брокколи және түсті қырыққабат, сондай-ақ туралған цуккиниді қосыңыз. 10 минут орта отта қуырып. Бұқтырылған көрсетілген уақыт өткен соң немесе letcho көкөніс қоспасын құйып, араластырып, қақпағын жабыңыз және 15-20 минут баяу отта қайнатыңыз. Done. Бұл дәмді Бұқтырылған екі жеке және кез келген ет тағам үшін гарнир ретінде берілуі мүмкін.

Брокколи: рецепт қамыр көкөністер пісіру

Take:

• брокколи бір фунт;
• 1 жұмыртқа;
• 5-6 өнер. л. бидай ұны;
• йогурт жарты тостаған;
• Қуыруға арналған аздаған тұз және мұнай.

тұзды суға, қырыққабат рецепторларға қайнату дуршлаг бүктеп және көкөністер суытып және аздап кеуіп көрейік. қамырды дайындау: ол байланыстырып жұмыртқа және йогурт көпірту, содан кейін ұн қосыңыз. Сіз қалың кілегей келісушілікте тиіс. Осы қарапайым рецепт - мұнай қызарғанша гүлшоғыры мен құртшабақтарды қоспасы әр құлау кейін. Қырыққабат қамыр брокколи ет тамаша гарнир немесе жеке тағам болады. әдетте басқа да тағамдарды бір бөлігі ретінде бұл өсімдік пайдасына емес, балаларды, рахаттану үшін, сергек көз бар әдемі жасыл бүйрек.

Брокколи: жаңа картоп бұқтырылған көкөніс рецепті

Сіз мына ингредиенттер қажет болады:

• 2 жас картоп түйнектерін;
• фунт брокколи цветочки;
• 2-Chili Peppers және паприка;
• пияз;
• 3 сарымсақ;
• 1 сағ. Л. қыша тұқымы;
• тұз және сәл tumeric (тұздық).

Қырыққабат бөліктерге бөліп, кесіп картоп туралған -. Бұрыш және пияз, сондай-ақ тартылған ет керек. Пан, өсімдік майын құйып дейін аздап жылы және даршын тұқым салып, пияз, сарымсақ сығылған және tumeric кейін. брокколи, картоп және бұрыш салыңыз 3-5 минуттан кейін, аздап су қосыңыз. Сізге жарты сағат өтеді Қырыққабат брокколи рецепт, бүкіл отбасы үшін үлкен жазғы тағам болады. Өте дәмді және!