Брокколи дайындауға қалай

<- @page {мөлшері: 21см 29.7cm ;! маржа: 2см} P {маржа-төменгі: 0.21cm} ->

  Әрбір иесі кейде жарқын және дәмді тағамдарды оны толықтыра, әдеттегі мәзірін әртараптандыру нәрсе келеді. ол пайдалы және тәбетті, өйткені біз жиі, қырыққабат назар аударыңыз. қырыққабат көп, бірақ қазір, брокколи сатып алу туралы ойлайтын, әйелдер жиі сұрайды, және қалай орамжапырақ дайындауға. Жиі сұрақ бөлек жақсы аяқпен соцветие дайындауға немесе ма туындайды. бұл жағдайда мәселелер әрқашан көп, бірақ қазір біз ол сол пайдалы және дәмді қалды, ал бұл брокколи дайындауға қалай анықтауға тырысады.

А пайдалы қасиеттері қырыққабат осы түрлерінің көп - брокколи, жүрек үлкен оттегі жабдықтау ықпал асқазан, сүт безі және простата қатерлі ісігінің алдын алу болып табылады, жүкті әйелдер мен жас балалар үшін өте пайдалы. Дәрігерлер қатерлі ісігінің алдын алу үшін осы пайдалы Көкөністер аптасына кем дегенде 5 тағамға жеп ұсынамыз.

брокколи дайындауға қалай

Ғалымдар брокколи дайындау тәсілі рак клеткаларының қарсы күрес тиімділігін анықтау деп мәлімдейді. Бұл термоөңдеу уақыт қоректік заттардың сақтау байланысты, бұл шын мәнінде байланысты қырыққабат. қырыққабат дайындауға қалай барлық дәрумендер сақтауға брокколи?

ол су ағыны астында жақсылап шайыңыз құны брокколи пісіру алдында. Содан кейін мұқият (сіздің бақша емес, дүкеннен қырыққабат болса, онда сіз жібітуге өткізіп жіберуге болады) шамамен он минут тұзды суға малынған, содан кейін шоққа оны кесіп,. өрт осы қатар су ыдысты, ол Су қайнаған кезде, бір соцветие қоюға тиіс. Ең бастысы, ол брокколи, ешқандай дәмі кез келген пайдалы қасиеттерін жоғалтқан жоқ деп дайджест емес.

Ол сондай-ақ назарға адам организміне қырыққабат әсерін арттыру өнімдер бар фактіні ескере отырып, құны болып табылады. Wasabi, қыша, руколой - осы өнімдердің арасында, сіз ұнайды адамдарды таба аласыз, мұнда жартылай тізімі.

брокколи Рецепттер

брокколи дайындауға үйреніңіз, сіз оған тағамдарды пісіруге болады. Мысалы, салат. Ол, брокколи орта сәбіз, маринадталған қияр, 50 г жасыл пияз жұбын бір фунт өтеді. Сәбіз және қайнату үшін брокколи қажеттілігі, содан кейін бірінші торлар және ұсақ соцветия тураған. Пияз, майдалап туралған және қияр тілімдерін туралған тиіс. Осының бәрі сіз зәйтүн майы, лимон шырыны, қант, тұз, ұнтақталған бұрыш және аздап сірке екі ас қасық қажет пісіру үшін, арнайы тұздығымен араластырып және толтыру қажет.

оны түрлі-түсті орамжапырақ крем тұздығы бар, оны бірге пісіру - брокколи дайындауға тағы бір таң дәмді жолы. Сіз брокколи қажет болады, осы тағамды дайындау (төрт жүз грамм), үшін түрлі-түсті орамжапырақ (сол сома), кілегейлі ірімшік (бір жүз елу грамм) жарты литр, майы (а қасық), ұн (ас қасық екі), тұз және бұрыш Дәміне қарай. Сіз брокколи дайындауға алдында бұрын шоққа бөліңіз, содан кейін он бес минуттан тұзды суға қайнатып. Содан кейін сіз су шыны дуршлаг оны бүктеп қажет. Содан кейін Сіз пісірме табаққа орамжапырақ қоюға керек. қырыққабат піскен кезде, сіз тұздығын жасауға болады. Сіз ұн, бірінші май қосып, содан кейін крем қуырып керек. Осының бәрі қайнау әкелді және үгітілген ірімшіктен қоспасы құйыңыз отыр. ірімшік ерігенше араластырыңыз, содан кейін тұз және бұрыш қосамыз. нәтижесінде тұздығы қырыққабат құйып, 180 градусқа дейін қыздырылған пеште қойылады. өскіндері алтын қытырлақ пайда болған кезде, тағам дайын.

Енді сіз брокколи дайындауға және көктемгі мәзірі дәмді және пайдалы азық-түлік әртараптандыруға мүмкіндігі болуы үшін қалай білеміз. Ас болсын!