Балдыркөк диета: екі апта жеті келіге дейін

Әр адам артық салмақ болып гипертония, диабет, жүрек ауруы, бүйрек және бауыр қамтиды түрлі аурулардың себебі екенін біледі.
тиімді азық-түлік салмағы шектеу жоғалтады және дене қызметін арттыру үшін жеткіліксіз. Дене, сондай-ақ қоректік заттардың дененің барлық органдарының қажеттілігін қамтитын болады теңдестірілген диеталар, алу керек. Ол өзін-өзі болады әкеледі емес, бұл әсер түсінікті, сондықтан ол қолданыстағы ауру ескере отырып, тиісті жеке организмдер диетаны жазамыз тіркелген Dietitian жүгінуге дұрыс.

тиімді салмағын азайту және ағзаның қоректік балансын, бір балдыркөк диетаны қалпына келтіру үшін бір жолы. Amazing пайдалы балдыркөк қасиеттері бұрыннан белгілі болды, және қазіргі уақытта оның танымалдығы өте өсті, және көкөніс өсіруге жаппай айналды. Зауыттың барлық жеуге жарамды бөліктері болып табылады -, жапырақтар мен тамырлар сабақтарының. жапырақтары каротин және С дәрумені көп сомасы болып табылады, тамырлар калий, фосфор және кальций бай. Сондай-ақ, балдыркөк азық-түлік тұз қосу емес, өсімдіктер байланысты береді натрий хлориді діңі қаныққан, глютамин және никотин қышқылы бар.

қосу ұсынылады Халық рецептер балдыркөкті кезде ауытқу өт көпіршік және бүйрек патологиясын тұз ауыстыру ретінде, буындарда тұз кен орындары. репродуктивті жүйесі ауруларының гомеопатикалық агенттер ретінде пайдаланылатын өсімдіктердің тамыры, олар тоник қасиеттерге ие және несеп әсері бар.

Балдыркөк диета қызықсыз килограмм жоғалтады көмектеседі ғана емес, сонымен қатар иммундық жүйесін күшейтеді, бүкіл бүкіл дененің түсін жақсарту. көкөніс ұзақтығы екі апта болып табылады. Осы уақытта, мәзір қосымша, газдалмаған минералды су пайдалану рұқсат, арнайы балдыркөк сорпа, көкөніс және ақуыз өнімдерін аз мөлшерін қамтуы тиіс.

Diet сорпа Сельдерей кем дегенде үш немесе төрт рет күніне арналған азық-түлік пайдалануды көздейді. 200 грамм отырып сорпа әзірлеу үшін балдыркөк, ақ қырыққабат аз мөлшерін, жасыл бұрыш жұбын, пияз шегіргүл 6 сәбіз және қызанақ, қызанақ шырыны жарым литр 6 бірлік. Сіз тураған қажет барлық ингредиенттер, өсіретін, олардың шырыны шығанақ жібереді. Осыдан кейін, көкөністер тұрақты араластыруға отырып, күшті өрт қайнатып жеткізілуге тиіс, және басқа он минут қайнатыңыз. Содан кейін сіз қақпағы бар Пан қақпағын қажет және басқа он минут суп қайнатыңыз.

диета балдыркөк сорпа негізделетін болады мынадай рецепт. Ол ұсақ poshinkovat арқалық жасыл балдыркөк, қырыққабат орташа шанышқылар, паприка, 6 баданалар және екі қызанақ болуы тиіс. сорпа біраз дәмдеуіштер қосуға болады. Көкөністер 20 минут су мен қайнау үш литр құйып.
Ол балдыркөк диета тәттілер, пісірілген тауарлар, тұздалған қияр, газдалған және алкогольсіз сусындарды пайдалануға мүмкіндік бермейді есте сақтаған жөн.

Стандартты балдыркөк диета әрбір күн үшін келесі мәзір қамтиды.
Бастау: балдыркөк сорпа, жемістер банан қоспағанда, рұқсат етілген.
Екінші күні: сорпа және шикізат көкөністер.
Үшінші күні: сорпа, жаңа піскен көкөністер рұқсат етілген, кешкі ас, олардың терісін картоп дайындалған болуы мүмкін.
Төртінші күні: сорпа, банан үш жылдан аспайтын дана, айран немесе айран Бір литр болуы мүмкін.
Бесінші күні: сорпа, пісірілген сиыр еті, тауық немесе таңдау майсыз балық (700 грамм)
Алтыншы күні: сорпа, пісірілген балық көкөніс 350 грамм немесе ет.
Жетінші күні: суп жасымық, шикізат көкөніс, қара пісірілген күріш шағын бөлігі.
Екінші апта сол диетаны кіреді. Осылайша, selderevaya диета 5 7 килограмм жоғалтып алады.