Айран диета «3-3-3». Diet «3 күн - 3 кг»: нәтижелері мен шолулар

Алыс емес көптен күткен жаз өшіру. Ал жаз - бұл мереке маусымы, жылы теңіз жағасында жағажай. Ал жағажай - бұл оның жаңа шик купальник көрсетуге себеп болып табылады. тек қыста болса, ол түсініксіз түрде өлшемі кішірейеді жоқ.

қысқа мерзімде өзінің бұрынғы пішінін қалпына қалай?

әділ жыныстық сын айна барлық жағынан өздерін тексеріп, түртіп, жазғы киім көріңіз жан ұшыра бастайды. көңіл-күй нөлден төмен түссе, өкпе-реніш қайнатады ыстық шерге алдында осы «тексеру» Кейбір аяқталады. өзі наразылық танытатын. анамның пончик кезінде қыста Raznezhilas, бәліштер Борщ иә! Жонуға іш және қопасының қатпарлар. Поп ... Ол үнсіз жақсы. а ала тышқан сияқты Cheeks! уақыт әлі бар, ал осы арқылы біз жедел бұл туралы бір нәрсе істеу керек. бірінші және ақыл келеді, кейде жалғыз нәрсе - бір жұдырыққа жинап және диеталар барады. диетада өйткені қандай диета.

айран туралы бірнеше күн. Ал сіз әлсіз?

Өте танымал салмақ жоғалту үшін айран диета. Біз бұл туралы көп айтуға болады. Айран - ересектер, балалар мен тіпті диетологтардың бірдей жақсы болып бірнеше өнімдерінің бірі. йогурт үлкен әр түрлі диеталар, ең қолайлы көрінеді біреуін таңдаңыз. Бірақ, кез келген емдәмнің жанама әсерлер туралы есімде.

Қандай салмағын жоғалтады келетіндерге үшін маңызды болып табылады?

Егер дене сау істеуін қолдайды ең маңызды элементі кальций болып табылады. ол ағзадағы майлардың метаболизмі реттейтін гормондар әсер ететінін. жұқа өседі тез, кальций тез сіңіреді. йогурт лотқа кальций. Бірақ денесі түнде жақсы сіңіретін. Демек, ол түнде йогурт ішу қажет. Және бұл тоңазытқыштың тыс емес, немесе йогурт, сондай-ақ толық сіңгенше жоқ. өнім жарамдылық мерзімі қарауға көз жеткізіңіз. 7 күн асқан йогурт болса, аяп жоқ, оны лақтырып! Кешіріңіз? Содан кейін пісіру үшін анама оны береді. Бірақ пончик және Пирогов басқа сөз туралы! Пирожкова диетаны кейін әлі ойлап тапқан жоқ. Сондықтан, йогурт көмегімен салмағын жоғалту.

айран емдәмнің ең танымал нұсқасы

Айран диета «3 күн -. 3 кг» Ол майсыз йогурт 1,5 литр ішу барлық 3 күн ұсынылады. Болуы мүмкін емес. Сіз шынымен шын мәнінде, тек таза су қажет болса, ішеді. Осы 3 күн төтеп оңай емес, бірақ сұлулық талап құрбандарын, және көптеген адамдар үшін, тек үйлесім сұлулық, синонимдер болып табылады! кем дегенде осындай нәтижеге қол жеткізу үшін: 3 күн - 3 кг. Ал, өйткені өте пайдалы айран диета «3 күн» болып табылатын, жолым бар. өте мақтаулы Пікірлер.

Бірінші арықтататын блок кейін қыздар Кейбір қайтадан диета «3-3-3» оралды. Әрине, арықтататын процесс әр түрлі болып табылады және әрбір жоғалтып салмағы метаболизм және дене салмағына байланысты. Жалпы алғанда бірінші кезеңі, екінші және үшінші қарағанда тиімді салмағы барады. Көптеген әйелдер барынша тиімді және қауіпсіз осы диетаны атайды.

Бірақ бұл диеталар органның үшін нағыз таусылуы және ауруы таба кім бар. Арқасында дене оған қажетті заттарды алуға емес, сіз оңай алыс режимінен сынған және кері, ал кейде салмағы бар алуға болады, бұл шын мәнінде қосымша қосатын ...

Көріп отырсыздар, себебі 3 күн, шолу, арналған емдәм, эстрадалық, жанама әсерлер туғызуы мүмкін. Сондықтан, сіз әлсіз, айналуы, диеталар кезінде өзіңізді нашар сезінсеңіз, және егер сіз тіпті сана жоғалтады уақыт бар - дереу диетаны тоқтату! Денсаулық қымбат. Тек көп жеуге бірден бастау емес. бірте-бірте қалыпты диетаны енгізіңіз. ең оңтайлы - диеталық сорпа және жаңа піскен салаттар. Сондай-ақ, су, бірақ, әрине, көп ішіп, литрлік глоток күні бойы 8 көзілдірік бөліңіз емес.

диетаны айран үшін неғұрлым жұмсақ жолы

Айран диета «3-3-3». Осы диета мәні болып табылады:
әрбір үш күн сайын өнімнің бір ғана түрін пайдаланыңыз. Мысалы, 3 күн - тек айран. Сіз 1,5 литр күні ішу керек. Бірақ бірінде отырғанда, және тең бөлікке оны бөлу емес. келесі 3 күн аздап салқындатылған тауық жылы. Біз, күн сайын пісірілген тауық еті 500 г жеуге қажет. Ет толық тұздалмаған болуы тиіс, себебі, ерте қуана қарсаңында оның көз Roll. Мұнда ол, айран диета ғой «3-3-3!» Ал соңғы үш күнде, көкөніс өтіңіз. қарапайым, өйткені тәулігіне түрлі көкөніс 500 г еңсеруге? Бірақ, сонымен қатар тұз жоқ. Бірақ сіз жүрек бұл диета кезінде қалайды қанша, ішіп алады.

Сіз диета «3-3-3» Айран ретінде? Бұл олай емес, неғұрлым тартымды болып көрінеді? салмағы жоғалту үшін айран диетаны қандай болды бағалау көрейік. диеталар адамдардың Кері байланыс, өте әр түрлі болып табылады. 3-4 кг құтылу диеталар жұмсалған уақыт біреу. Өте жиі салмағы соңғы күндері іс жүзінде жүзеге екенін жүреді. көп артық салмағы бар, сол әйелдер 6-10 кг осы кезең ішінде жоғалтуыңыз мүмкін. Бірақ мұндай диетаны кейін, олардың көптеген тауық және йогурт қарап мүмкін емес. нақты міндет болуға айран диета «3-3-3» жеуге жарақтармен жанкүйерлері үшін. бұл сияқты өте қарапайым ұсыныстар, ол іліп жақсы , тоңазытқышта құлпын ақ, тұз және майсыз йогурт жоқ ет жеуге қарағанда, және азаптау аман кім, ол батыры атағы сыйлығының қауіпсіз болып табылады.

айран тамақтану туралы пікірлер сену ма?

Интернетте айран тамақтану туралы пікірлер көп. Кейбір ынта, басқалары тек жағымсыз бар. Бірақ йогурт кінәлі емес. әрине Ол, салауатты сусын. біз күн сайын диеталар және сусын айран туралы ұмытып қалсаңыз, жақсы, бірақ ештеңе жоқ, ол мүмкін болмайды. йогурт Нормализовать қорыту ретінде ішек проблемалар жоғалады. Сіз сондай-ақ ұйықтай аласыз. Айран талқандалып нервтердің қалыптастыруға және сіздің иммундық жүйесін нығайтады. йогурт және ең бастысы, тұрақты тұтыну - семіздік Бүйірдегі өтеді деп кепілдік.

Әрбір диета - органға шок. Өйткені, салмақ жоғалту, ең алдымен, сусыздандыру байланысты. Ал, өйткені бұл мидың оттегі аштық келеді. Бәлкім, сіз өзіңіздің денесі қоюға тиіс күйзелісті терапия? Ол көбінесе 1-2 килограмм тік, дүрбелең бір әйел диеталар түрлі зардап шегеді бастайды деп жүреді, бірақ оларды салауатты салмағын қалпына жоқ жүзеге асыруға және спорт көмектеседі. оң және салмағы проблемалар біртіндеп кетеді тамақтанамыз. денсаулығы туралы ойлаймын, сән көздейді емес. Өйткені, ол кез келген диетаны қайтып келмейді.