Kiwi-диета диета

Kiwi - тамаша, теңдесі дәмі бар дәмді жеміс. Киви, қан айналымы, жүрек-қан тамырлары және жүйке жүйесінің, асқазан оң әсер витаминдер мен басқа да қоректік заттардың бай. Оның жемістер барқыт теріні және конкурстық тәнін бар. Бүгін, осы жеміс экзотикалық емес, және сіз қол жетімді бағасы бойынша барлық жерде оны сатып алуға болады. Сіз нығайту және жақсарту, олардың денсаулығын және піскен жеміс көмегімен салмағын жоғалтады мүмкіндігін жіберіп мүмкін емес Сондықтан.

Kiwi диета - жаңа бір, бірақ озық адамдар диеталар арасында өте танымал. Бұл жеміс ғана емес, сізге көмектесе бірнеше күн қосымша килә жұп, бірақ сау денені жоғалтады. Көмірсулардың киви тек 14 грамм, бірақ С дәрумені және аскорбин қышқылы көп. Сонымен қатар, жеміс-жидек калий, мырыш, кальций және магний бар, сондықтан киви-емдәм сөзсіз сіз жақсы жасаймыз.

Осы диета айтуынша, күні, кем дегенде 10 жемісін жеп тиіс. Сонымен қатар, ол тез азық-түлік, тәттілер, алкоголь және газдалған сусындар дейін беруге қажет. Өкінішке орай, киви-диеталық қарсы көрсетілімдері бар: бұл жеміс аллергиясы бар адамдарға тыйым салынады. Ол сондай-ақ орындалуы олардың денсаулығы мен ойық және гастрит зардап кім назар аудару жөн.

Diet Kiwi. оны пайдалану не?

Әдемі, дәмді және хош иісті жеміс кез келген саны жеуге жақсы. Арнайы рахат - кезеңде авитаминоза кезеңінде, күзде осы диетаға отыруға. жеміс құрамындағы жоғарыда аталған микроэлементтер Сонымен қатар, ол жеткілікті жасұнық, дәрумені P, темір және фосфор тұздары бар. Бірақ, ең бастысы, киви диетаны қабылдау соншалықты танымал болды - бұл ферменттер (май жағу жеделдету заттар) бар. Калория киви төмен, 100 грамм ғана 50 ккал.

Өзі белгілі бір диета мәзірін көздейді. оған ұйымдастырады бастамас бұрын ораза күні, суды көп ішу, оның барысында, қант жоқ шай. Бұл күні сіз жеміс килограмм жеуге болады.

төрт келіге дейінгі жоғалтады бір апта бойы тілеймін, кім үшін, барлық осы күн сақталуы тиіс қатаң диета, бар. бірінен киви бастап аптаның басым, алма, грейпфрут, йогурт. Өте тапшы мәзірі, сіз салат, бал, манная қосу арқылы әртараптандыру болады. Жемістер мен Smoothies сіз жаңа піскен шырындар жасауға болады.

Сондықтан, бірінші күні. Kiwi диета аштық, сондықтан сіз жеуге болады жемістер мен көкөністерді аз мөлшерін білдірмейді.

таңғы ас үшін, киви, алма, жеміс салат жеуге рұқсат бидай өсіндісі мен грейпфрут. Сондай-ақ, салат табиғи йогурттан сәл Сұлы қосуға болады. Екінші таңғы (түскі) - Fruit Cocktail және минералды сумен шағын тiске басар болып табылады. түскі - майсыздандырылған сүт, бор және жұмыртқа сарысы қасық ұнтақ жарма. Сіз ботқа ұлға келсе, ол қант жоқ құлпынай пюре және йогурт көмегімен жасауға болады. түскі ретінде Түстен, йогурт және сүт сарысуынан киви мен пісте коктейльдер дайындау. кешкі беріледі майсыз сүзбе, бидай және йогурт киви, жалбыз және коктейль.

Егер сіз байқаған болсақ, диета өте қарапайым болып табылады, яғни, ыдыс əр түрлілігі, мұнда көре алмайсыз. диетаны өтініші бойынша, ең бастысы өзгертуге болады - жоқ ет мәзірінде қант, қарапайым көмірсулар, және май көп мөлшерде бар болуы тиіс екенін есте сақтаңыз. Кез келген жемістер мен көкөністер шектеулі мөлшерде бар.

Сіз, бәлкім, осы диеталар мүдделіміз, бірақ мүмкін емес бір апта бойы оған отыруға есімде. 7 күн ішінде жоғалып килограмм оралу үшін емес, алдағы бірнеше күн объедаться жоқ, ұн, май және тәттілер ысталған, Орташа тұтыну жемейді. қатаң қатар диета, сақтауға және спорт режимін, үйде және тренажер залы тәжірибе, содан кейін сіз барлық белінің және іш айналасында қосымша фунт туралы ұмытып.