Flat: балалар, оның себептері және алдын алу. Мектеп жасына дейінгі балалардың Flatfoot және мүсінді бұзылуының алдын алу. Мектеп жасына дейінгі балалардың Flatfoot алдын алу: жаттығу

Ата-аналар баланың жасаған алғашқы қадамдарына өте қуанады. Сонымен қатар, олар көбінесе баланың аяқтары осы сәттен бастап ауыр шамада екенін ұмытып кетеді. Аяқтар белсенді түрде қалыптасады. Осы кезден бастап, мектеп жасына дейінгі балаларға жазық табандардың алдын-алу керек . Оған көптеген іс-шаралар кіреді, олардың арасында жаттығуларға ерекше рөл беріледі. Аяқ киімнің дұрыс дамуы үшін де маңызды. Соңғы эргономикалық және сапалы болуы керек.

Жазық жалпақ деген не?

Көптеген адамдар бұл ауру туралы біледі. Өкінішке орай, бұл озық сатыда мүгедектікке әкелуі мүмкін жеткілікті патология. Сондықтан дәрігерлер алдын-ала қайталанудан және мектеп жасына дейінгі балалардағы жазық аяқтарын түзетуден шаршамайды.

Сонымен, бұл патология дегеніміз не? Тегістеу - бұл жасөспірімдердегі тірек-қимыл аппаратының жиі кездесетін ауруларының бірі. Баланың аяғы осы аурумен деформацияланған. Оның арқа тегіс. Аяғы жалпақ пішінді. Нәтижесінде, адам бетін бүкіл жермен жынысқа тигізеді.

Аяқ сүйектерінің қалыптасуы балада бес жасқа дейін жалғасатынын атап өту керек. Сондықтан «жазық табандар» диагнозын балаға тек осы жастан кейін ғана қоюға болады. Бұрынғы жылдарда аяғы әлі де дамып келеді. Мысалға, екі жасында табанын беті қалыпты болып саналады.

Сирек жағдайларда тегіс аяқтар диагноз қойылады. Бұл аяқтың жалпақ аяғы деформациясымен үйлесетін туа біткен патология.

Балалардағы патология белгілері

Ата-аналар балалардың мектепке дейінгі балалары үшін барлық жағдайларды қажет ететінін білуі керек. Көптеген аналар мен ата-аналар, егер дәрігер бұл патология туралы айтпаса, онда ол баласына әсер етпейді деп қателеседі. Өкінішке орай, дәрігер жамбас қалыптасқан кезде ғана 5 жастағы балада ауруларды анықтауға қабілетті. Және бұл жағдайда елеулі емдеу қажет.

Бірақ егер мектепке дейінгі жастағы балалардың жазық алдын-алу шаралары үнемі жүргізілсе, тіпті патологияға ұшыраған жарықтарда дұрыс аяқтар қалыптасады.

Ата-аналар келесі себептер бойынша аурудың дамуына күмәндануы мүмкін:

• Жаяу жүру кезінде тез шаршау;
• Аяқ аймағында ісіну;
• Аяғындағы ауырсыну ауруы;
• Үлкен аяғы кеңейтілді;
• Пятки мен табаны ішкі жағынан жылдам тозуы;
• Тұрақтылықты бұзу;
• Clubfoot.

Осы симптоматикамен баланы ортопедке көрсету керек.

Аурудың дамуына себеп болатын факторлар

Өкінішке орай, балалар көбінесе жалпақ аяқтары бар. Оның себептері және балалардың алдын алу ата-аналарға тәуелді болады. Өйткені, ауру көбінесе дұрыс таңдалған аяқ киімнің арқасында дамиды. Жиі проблеманың көзі - бұл әрекетсіздік.

Тегіс аяқтардың дамуынан қыртыстарды қорғау үшін деформацияға әкелетін негізгі факторлармен танысыңыз:

1. Неғұрлым стандартты емес аяқ киімдерді кию (толығымен жазық табанмен, жұмсақ емес).
2. Тұқым қуалаушылық.
3. Тұрақты өмір салтын сақтау. Біздің уақытымыздағы балалар әр түрлі ашық ойындарға қатысудың орнына компьютерге немесе планшетке тәуелді болады.
4. Баланың аяқтарына үлкен жүктеме. Олар, мысалы, семіздікпен кездеседі.
5. Рахит. Тегіс аяқтың дамуы осы аурудың тән сүйектердің нәзіктігіне байланысты.
6. Аяқтағы түрлі жарақаттар, негізінен сынықтар.
7. Бұлшық ет сал. Полиомиелит кейін патологиясы дамиды.

Ауруды емдеу

Егер платиподиа туа біткен болса, онымен күресу үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:

1. Жұқа нысаны гипсті қолдану арқылы емделеді. Бұл аяғын қажетті орынға орнатуға мүмкіндік береді. Бір апта ішінде гипстік таспалар қолданылады. Содан кейін жаңадан ауыстырыңыз. Емдеу ұзақтығы шамамен 10 апта. Осыдан кейін бала физиотерапия курсынан өтеді. Оған массаж жасайды және ательеге тапсырыс беру үшін жасалған ортопедиялық аяқ киімді киюді ұсынады. Бұдан басқа, бұл жағдайды алдын-ала мектеп жасына дейінгі балалардағы жазық табандардың оңалуы алдын-ала түзетілуі керек.
2. Ауыр формаларды емдеу үшін тек хирургиялық араласу қолданылады.

Тұрақты табанның терапиясы өте ұзақ уақытқа созылады. Емдеу келесі әрекеттерді қамтиды:

1. Аяқтың бұлшықеттерін күшейтетін физиотерапия жаттығуларында күнделікті жаттығулар. Жаттығулар кезінде арнайы массаж маты қолданылады , оның біркелкі емес аяқтарының табанын нығайтуға көмектеседі.
2. Ортопедиялық аяқ киімді кию. Ол қатты артқа және табан бекітілген бекітпелер сериясы болуы керек. Олар мұндай аяқ-киімді тек табиғи материалдардан жасайды. Кішкентай каблук жасаңыз және төсектерді кіргізіңіз. Ортопедиялық аяқ-киім мамандандырылған сауда орындарында сатылады немесе ортопедтің бағытына тапсырыс береді.
3. Массаж. Дәрігерді тағайындау туралы 10-15 сессияға курстар ұйымдастырылады.
4. Физиотерапиялық процедуралар жылына 2 рет тағайындалады. Көбінесе бұл электрофорез және электромиостимуляция болып табылады.

Гимнастика сабақтары

Аяқтың дұрыс қалыптасуы үшін арнайы жаттығулар жасалуы керек. Гимнастика тіпті пайда болған деформацияны реттеуге мүмкіндік береді. Бұл мектеп жасына дейінгі балалардағы жазық табандардың алдын алу. Аяғын дамытуға мүмкіндік беретін жаттығулар ортопедпен ұсынылады.

Спортзалдың өзі қарапайым. Ата-аналар оны өздері оңай орындауы мүмкін. Егер сіз оны ойындармен әртараптандыратын болсаңыз, онда шынайы ынта-жігер мектепке дейінгі балалардағы жазық табандардың осындай профилактикасын тудырады.

Жаттығу жағдайында жаттығулар:

1. Баяу саусақтарды бүгіңіз және саусағыңызбен бұраңыз.
2. Соққы. Екінші аяқтың төменгі бөлігінде үлкен саусағымен жүріңіз. Астыңғы жағынан көтеріңіз. Содан кейін бірдей қозғалысты басқа аяғымен орындаңыз. Бірнеше рет жаттығыңыз.
3. Бір аяғының табанының ішкі және ішкі жағы екінші жағынан жылтыратылады. Ол бірнеше рет орындалады.
4. Аяқтарды еденге, оң жақ бұрышқа қойыңыз. Аяқтың саусақтарын көтеріп, саусақтарын көтеріңіз.
5. Аяқ табандарын жалғаңыз. Осы лауазымда бірнеше минут бойы ұстаңыз.
6. Күйіктерді екі жаққа сұйылтыңыз. Шұлықты бірге ұстаңыз.
7. Доптың негізін сырғытыңыз.
8. Кірме заттарыңызды саусақтарыңызбен алыңыз. Оларды ауыстырыңыз.

Сауықтыру:

1. Жаяу жүру, пяткыңдан аяқ түбіне дейін жылжу. Бүкіл аяқпен басуға тырысыңыз.
2. Жаяу жүргенде, саусақтарыңызды басып, тартыңыз.
3. Біркелкі емес беттерді таңдаңыз. Олар жүру үшін. Ол тастар, шөптер болуы мүмкін. Өте пайдалы массаж маты.

Тұрақты жағдайдағы жаттығулар:

1. Кірпіктерден шұлықтарға оралыңыз. Содан кейін аяқтың ішкі жағында және сыртында.
2. Crouch, қабықтарды еденнен шығармай.
3. Аяқтың сырт және ішкі жағында кезекпен тұрыңыз.

Сонымен қатар, сәбилер гимнастикадан шаршады. Сондықтан балалардағы жазық табандарды алдын-алу үшін жаттығулар жиынтығы ойындар элементтерімен әртараптандырылуы керек.

Сондай-ақ, жаяу жүру, жүгіру, аяқтың бұлшық еттерін жасайтын қозғалыстар ұсынылады.

Үй әдістері

Баланың аяқтарының қалыпты дамуын қамтамасыз ету үшін физикалық әрекеттер мен дұрыс диета қажет.

Үйде мектеп жасындағы балалардың жазық табанының алдын алу қалай жүргізіледі? Көптеген тамаша әдістер бар.

Дәрігерлердің бірқатар ұсынымдарын қарастырайық:

1. Бала көп қозғалуы керек, сондықтан оны әрдайым жөкеменге орап қою ұсынылмайды.
2. Шомылу кезінде, жүзу қозғалысын жасайтын үлкен ваннаны қолданған жөн.
3. Су рәсімдерін қабылдағаннан кейін жеңіл аяқ массажын жасау керек.
4. Бала жазда шөп пен құмға жалаң жатса, қорықпа. Бұл аяғының қалыптасуына оң әсер етеді.
5. Теңіз тұзымен жақсы жұмыс істейтін аяқ ваннасы. Бұл рәсімді өте қарапайым етіп дайындаңыз. Үлкен ваннаға баланың бөкселерін жабу үшін су құйылады. Оған тұзды ерітіп, түбінде кішкентай кристалдар қалдырыңыз. Бала таяз сумен секілді ваннаның түбінде жүруі керек.

Бұл мектеп жасына дейінгі балалардағы жазық табандардың тамаша профилактикасы. Ортопедиялық консультация үйде қолдануға болатын емдеу параметрлерін тізімін кеңейтуге мүмкіндік береді.

Массаж маты

Оларды жеке-жеке немесе арнайы дүкендерден сатып алуға болады. Массаж маты түрлі беттермен қамтамасыз етілген. Табиғи материалдардан жасаңыз.

Мұндай кілемдерді қолдану балаға алғашқы қадамдарды бастаған сәттен бастап ұсынылады. Бұл мектепке дейінгі балалардағы жазық табандардың өте тиімді алдын алу. Фотосурет оның қалай орындалатынын көруге мүмкіндік береді.

Бала күніне 5 минут бойы массаж матасының бетіне ұқсас.

Аяқ массажы

Тегіс аяқтардың алдын алудың өте тиімді әдісі. Бұл процедураны кәсіби массаж жүргізетін болса жақсы.

Бірақ егер ата-аналар бұл іс-шараны өздері жүргізгісі келсе, онда олар өздерінің әдістерімен танысуы керек:

1. Процедураны бастамас бұрын денеңіздің гимнастикамен жылытуы немесе контрасттық душ қабылдау керек.
2. Массажды жоғарғы жағынан бастаңыз. Жамбастарды, содан кейін бұзауды және Ахиллес сіңірін созыңыз.
3. Аяқтың ішкі және сыртқы жағын уқалаңыз.
4. Үстелдің өңдеуіне өтіңіз.

Массаждың ұзақтығы шамамен төрттен бір сағатты құрайды.

Мектепке дейінгі білім берудегі дене шынықтыру

Оқу орындарында жазық табандардың алдын алуға үлкен мән беріледі. Балабақшалар мен мектептерде дене шынықтыру сабақтарында әр түрлі жүру нұсқалары қолданылады.

Мектепке дейінгі жастағы мектеп жасындағы балалардың жазық табанының алдын алу ойынның табиғаты жиі кездеседі. Оқылған өлеңдерді сүйемелдеуімен арнайы жаттығулар кешені. Бұл балаларға ұқсайды және ойынның ойын элементтеріне әкеледі.

Жазық жалаңаштанудың алдын алу

Балалар жаттығулары ойын түрінде орындалатын болса ғана тартылады.

Нақ сондықтан балабақшалар жиі пайдаланады гимнастика, мынадай түріне байланысты кешен:

Свинг

Бала тренажер залында тұрып, аяқтарын созып, қабырғаға еденге сүйенеді. «Жоғары» сөзі аяқтың аяқтарын өз алдына тартып алады. Содан кейін ол «Төмен» сөзін еденге төмендетеді.

Төртпен бірге жүрді:

А, свинг, тері, свинг,

Тікелей аспанға ұшып,

Жоғарыдан төмен, жоғарыдан төмен,

Тек тығыз ұстаңыз!

«Мақта»

Бала үстелде отыр. Аяқтың шұлықтары бір-бірінен бөлінуі керек. Содан кейін, қосылыңыз, қандай да бір шабуыл жасаңыз.

Біз қолдарымызды шапалақтадық,

Енді біздің аяқтарымыз жұмыс істейді!

«Балет»

Бала, сидит, қолын қояды. Аяқтар созылып жатыр. Қолды саусақтарына сүйреп, қолдарын созады. Содан кейін шұлықтарды көрсете отырып, бастапқы орнына қайта оралады.

Аяқ биі, балеттегідей,

Біздің балалар би,

Олар аяқтарын ашып,

Және саусақтарыңызда тұрыңыз.

«Барабаншы»

Аяғыңызды басып, тренажер залында отырыңыз, рифмнің ырғағын саусақтарыңызбен ұрып тастаңыз:

Миша барабан бар,

Дауылға ұшырады.

Бірақ оған берілгенде,

Сонда олар үнсіз сұрады.

Бірақ неге бұл,

Егер олар дірілдей алмаса?

«Өрмекші»

Бала ілмекпен немесе таяқпен үстіне қадам басады. Бұл ретте ол гимнастикалық қабығын саусақпен басып алады.

Өрмекші жол бойында,

Ол тез аяқтарын қайта жасайды.

«Көңілді кірпі»

Бала оның қолымен ұстап тұр. Ол аяқты аяғынан аяққа айналдыруға тырысады.

Ежем жол бойымен өтеді,

Және біз аяқтарын массадамыз!

«Суретші»

Бала оның қолымен ұстап тұр. Ол аяғын фигуралармен - топтармен, квадраттармен еденге сүйрейді.

Балалар сурет салады,

Бүгінде тек аяқтар!

Аяқпен аяқтаңыз

Суретшінің ниеті!

«Snail»

Бала тұрып, аяқтарын көтереді. Оларды жауып, еденге қояды. Алға қарай жүруді бастайды.

Бізге аяғымызды көрсетеміз,

Жолдың бойында ұлутаны қалай сөндіру керек!

«Көтеру»

Сіздің шұлықтарыңызды көтеріп, пятки тұрыңыз. Содан кейін аяққа секіріңіз.

Балаларға арналған жуыну жеткілікті,

Бізге өкшесін созу керек!

«Суретші»

Бала оның арт жағында жатыр және бір аяғын екіншісімен жүргізеді.

Үйді бейнелеу уақыт туралы,

Біз суретшіді шақырдық!

Бірақ щетка, шелек емес,

Шебер біздің үйге келді!

Осы жаттығулардағы ойын элементі оларды орындауды оңай етеді. Бала рифмаларды есіне түсіреді және дене шынықтыру сабақтарынан тыс, көңіл-күйді өздері жүзеге асыра алады.

Арнайы жабдықтары бар сыныптар

Оқытушылар мектеп жасына дейінгі балаларда жазық аяқтар мен позаның бұзылуының алдын алуды қамтамасыз ететінін атап өту керек. Өйткені мұндай аурулар балалармен жақында ғана кездеседі. Сонымен қатар, аяқтың деформациясы ауырлық орталығында ауысады. Нәтижесінде жиі популяцияның бұзылуы дамиды.

Осындай төлем жасау үшін сізге арнайы құрал қажет.

Мектепке дейінгі жастағы балалардың тұрмыстық және тұрмыстық бұзылуларының алдын алу тректерді пайдалануды білдіреді:

1. Zebra. Оны түрлі толтырғыштар салынған қалтасымен тығыз матадан жасаңыз. Бұл тастар, бұршақ, шағын конус болуы мүмкін.
2. Гүл шабақтары. Бір тығыз матадан бөлек әртүрлі нысандар - бисер, түйме, шотынан сүйектер, пластикалық гүлдер тігіледі.
3. Орам жолы. Тығыз матаның жолағын алыңыз және оған жылан түрінде, түйін түйректері бар арқанмен тігіңіз.
4. Кедергілер сызығы. Көбік квадратқа кесіліп, шүберекпен тігіледі. Квадраттарда аяқтарды ынталандыратын заттарды (қарындаштар, пластикалық бөтелкелерден жасалған қалпақтар, арқандар, түймелер) түзетіңіз. Көбік тіректері бір-біріне қосылған.

Қандай ата-аналар есте сақтау керек?

Патологияның даму қаупін төмендету үшін балалардағы пассураның бұзылуын болдырмау және баланың алғашқы қадамдарын бастау керек.

келесі әдістерді көмектеседі:

1. бала ғана қолдау ұстап, тұрудың бастап кезде, ол аяқ солай істеді қажет. Соңғы табиғи материалдардан жасалған және берік қатты Фонға байланысты Тоқтату бекітілген болуы тиіс. дұрыс деңгей Тоқтату алдын алу үшін ұсынылған аяқ пайдалану.
2. Біз бала асқан балаларға арналған аяқ киім киген жол бере алмаймыз. Өйткені, олар аяқтарымен таптайды, және жаяу орнын өзгертуге болады.
3. Қатаю денесі әрдайым біздің болуы қызметі көмектеседі. Тиісінше, ол бұлшық қызметін іске қосады. Мұндай тіндердің жақсы жұмыс Flatfoot дамыту қорғайды.
4. фут қабылдау контраст монша. Екі контейнерді алыңыз. басқа, су температурасы 40 градус - - бір құйылады 33 аяғы кезекпен 10 минут су бассейнінде батыруға. Бұл процедура бала дені сау болған кезде ғана жүзеге асырылуы мүмкін екенін ескеріңіз.
5. теңіз тұзы Ваннаға пайдалану, және шомылу. Сіз теңізге баланы қабылдай алады, онда оны істеу ұмытпаңыз. Тұз бұлшық еттер мен қан тамырларының туралы тоник әсері бар. оның тығыздығы салдарынан теңіз суы, массаж ауыстыруға болады.
6. жалаң аяқ фут ынталандыру алуға мүмкіндік береді жаяу. Better тегіс баруға. Жазда шөп, қиыршық тас, құм. Мұндай бұршақ, жалпақ түймелер, бұршақ ретінде қабат ұсақ заттарды, бойынша ықтимал төгілуі алдын алу жалғастыру Қысқы. Солар сияқты крохи ұсыныңыз.

Бұл ұсыныстар елеулі патологиясы бастап балаңызды қорғайтын болады.