6 себептері спортзалға неге қол - жаман шешім

Ашығын айтайық - спортзалға жазылу әрқашан әркімнің қажеттіліктері, оның қалауларын, мақсаттары және басқа да критерийлерге сай емес. Сіз клубының мүшесі болып табылады және шағын айлық сыйлықақысын төлеуге болса, онда ол жұмысқа орналасу үшін жылдам уәжін беретініне кепілдік жоқ. әлемдегі озық, осы факторлар дереу менталитетін өзгерту және спортзалға тұрақты сапарлар жасады, бірақ, өкінішке орай, ол A Perfect World емес, еді. Сіз салауатты өмір салтын ұстану қажет болса, онда ол спортзалға жазылым болуы қажет емес.

Неге спортзал - емес, ең бастысы?

бірінші кезекте, салауатты өмір салтын сақтау үшін ішкі мотивациясын, тұтастығын, қатты жұмыс және өзіне тұрақты қажет. тренажер залы, сіз басымдық көмектесе алмайды, сондықтан, егер, ол мүлдем ол туралы алаңдатты қажеті жоқ, OK болып табылады. Мұнда, мүмкін уақыт жаттығу залы резервтелінген келді белгілері, сондай-ақ балама табу, басымдықтарды белгілеу үшін кеңестер.

Егер бюджет саңылау істеп спорт залында оқыту үшін комиссия

А спортзал мүшелігі жиі өте қымбат болып табылады. Егер опрятный сомасын қосу, сіз тығыз бюджет өмір сүріп, әсіресе, егер тек стресс деңгейін арттырады. Ал сіз, жалпы қажетсіз шығыстар бейім, және депрессия жабу үшін, егер. Сіздің пайда болуы мен Outlook бастап көңіл-күй мен өмір қанағаттандыруға - Бұл қосымша стресс, сайып келгенде, бәрін әсер, жетіспеушілігі ынталандыру ауырлататын болады.

Не істесем екен? Сіз, салмағы, қалыптастыруға қатысты осы мақсаттарға қол жеткізуге көмектеседі тамаша балама табуға тырысады, спорт клубының жалпы дене шынықтыруды мүшелігін бере алмаймын, тіпті егер. нұсқалардың бірі өте жақын, бірақ көптеген оны байқамайды. Бұл, мысалы, ашық ауада (бақша, көкөніс, бақша, көгалдарды) жұмыс істейді. Табиғат, мысалы, таулар мен соқпақтар ашық және жаяу үшін тегін, сағаттық төлеуге қажет, бірақ жоқ.

Сыныптар спорт залында жалғыз барлық үшін емес

Адамдар жиі спортзалға барып, өз туралы шешім. кушетка өшіру дейін алуға және спортзалға барып шешім тек сіз үшін әрқашан. Қалай қиын сіз не істемекшісің, әлі де ол өз ерік байланысты. Бастапқыда, туыстары немесе достары жоқ жалғыз осы жаттығулар, қиын болуы мүмкін, және сот төрелігіне тарту өзін мәжбүр әрқашан үздік нәтиже бермейді.

Не істеу? Оның орнына жалғыз спортзалға бару, жаяу үшін фитнес тобын, жүгіру, туристік топтарды, велоспорт клубтарын қосылуға тырысыңыз. Осы топтардың ешқайсысы спорт залында табылған жоқ. Олар т.б. жағажайда, саябақта қосыла аласыз. Мүшелері бір-бірімен ынталандыру және әр басқа есептi үйрету. Сіз өзіңіздің қызықты фитнес саяхат жалғыз сезінетін қажеті жоқ.

тренажер залы қорқу - бұл әзіл емес, бірақ қайғылы шындық

Мазасыздық отбасылық үй қабырғасында, ол әрбір адамның күнделікті өмірде қалыпты бөлігі болып табылады, сонымен қатар спорт залында ғана емес туындауы мүмкін. Сіз адамдардың үлкен саны алыс басқа үстінен терлеу болады қандай ой мүлдем жазаламайды, осы шатасуы әлі бірде-бір пайдасын жиналады алдында аудиториялық уайымдап, егер ол маңызды емес.

Не істеу? Видео Tutorials - ланып предлог спортшыларды бастан үшін үлкен шешім. Хост бейнелер веб-сайттарда мыңдаған, сіз қайтып спортзалға барып және кез келген себеппен бар краснеть ешқашан алатындарыңыз.

Мұғалімдер сіздің жаттықтырушы болып қызмет, сіз қатысушыларды және өз үй көрмесеңіз, - бұл өз спортзал ғой.

спортзалда белгіленген тәртібі қорқынышты іш пыстырарлық болуы мүмкін

Gym - бұл адам білім алатын тұрақты, рынды қоршаған ортаны ғой. Бапкерлер өзгерту емес, адамдар бірдей болуы бейім. Мұндай ортада ол күндерінен туындаған шаршау, сезінуге өте оңай. барлық іс-шаралар үнемі болжамды болып табылады. Алдымен сіз тағы бірнеше қызмет кейіннен, басқа қоныс, содан кейін бір машинада істеу. Және де ол сайын қайталанады. Жоқ шығармашылық, ешқандай жоспарлау, ешқандай шығармашылық - біз қалай мотивация алуға болады?

Қандай Мұндай жағдайда не істеу керек? Оның орнына жаттығу залы мүшелігін алу, сізге ұнайды, не сізге ұсынады дене шынықтыру маманданған студиясын табуға тырысыңыз. Мысалы, сіз топ йога класс қосыла алмады немесе бокс спорт залында тіркеңіз. Бұл студиялар күнделікті өзгеріп отырады оқыту нақты тәртібін, бар. Адамдар Сіз ең әрбір жеке тұлғаның мүдделері фактісі баса назар аударуға мүмкіндік сертификатталған жаттықтырушылар.

тренажер залы, сіз жиіркеніш сезімін ала алады

Потный, қызыл, лас киінген ерлер мен әйелдер - кейде бұл сіз спортзалға барып кезде қараңыз бәрі. адам оны қоршаған адамдарға өзін салыстырады кезде, қорқыныш, жиіркену сезінуі мүмкін. Өзіңізді бірге тартыңыз көріңіз. Мұндай сезім сіздің мақсаттарға қол жеткізу бойынша беруге міндетті емес.

Қандай Мұндай жағдайда шешім қабылдауға? спортзал өзін-өзі күмән сезімі болса, мазасыздану көзі болдырмау. Тағы да, сіздің тұрғын үй-жайда немесе қонақ, ауласында үйде практика. Егер сезімдерін бөлісе пікірлестер тауып, жүзеге асыруға қауіпсіз жерде іздеңіз. жаттығулар істеу және істеу қиын тер қорықпау емес - және сіз табысқа жетеді. пікірлес адамдармен бір-бірін қолдайды, және көп кешікпей Сіз тренажер залы, бұл жүзеге асырылатын болады - ол жасауға болады, онсыз бір нәрсе болып табылады.

Сіз жаттығу залында не істеу білмейді,

кез келген дағды, білім, уақыт алып тастайды, әсіресе бұл жағдайда ретінде, денсаулық туралы ақпарат әзірлеу, тиісті жүктер мен ережелер үнемі өзгеріп, дамып отырады. тиісті білім жоқ, сіз жарақат қаупін іске немесе жай ғана оңтайлы нәтижелерге қол жеткізу мүмкін емес. тренажер залы мүшелікке құны болса және сіздің әмияныңызда туралы сонша қысым, содан кейін оң дағдыларын дамытуға жалдауға коуча - бұл, сіз алмайды молшылыққа жасайды.

Енді не істеу керек? Егер сіз жеке сабақтар бере алмасаңыз, барлық табуға болады тегін және қолда бар ресурстарды пайдалануға тырысамыз. Технология - таңғажайып нәрсе, және сіздің қолыңызда барлық білім. барлық көмек, күн сайын жаңартылады бейнелер Online Мыңдаған. Көптеген жеке жаттықтырушылар сіздің фитнес білімін таратуға барынша тырысады, бірақ ол төлемді талап етпейді. Интернетте қолжетімді ақпаратты көлемі, сәл жолын кесу және шошытты, бірақ сіз әрқашан форумдар, әлеуметтік желілерде пікірлер оқып алады. дос қараңыз және сіздермен менің сүйікті фитнес арнасын бөлісуге оларды сұраңыз.