Өнімдерінде эстрогендердің - пайдасы мен зияны

Эстроген әйелдің аналық өндіріледі стероидтық гормондарды шақырды. Сонымен қатар, эстрогендердің әлдеқайда аз мөлшерде болып табылады және бүйрек үсті бездері синтезделеді, сондықтан аз мөлшерде осы гормон мен ерлердің қан бар.

әйелдер денсаулығы үшін эстроген деңгейіне шешуші қалыпты ауқымында болды. болмауы әйелдер гормонының жүктілік проблемалар әкеледі және менопауза байланысты көптеген жағымсыз туғызады симптомдары.

Алайда, бұл шарт миома, үшін эстроген және ешқандай кем зиянды асып әкелуі мүмкін, өйткені қысқарған либидо, депрессиялық мемлекеттер мен сақинасы. Ол ағзадағы тепе-теңдікті сақтау үшін маңызды болып табылады.

Ал егер талдау органға эстрогенов деңгейі тым төмен екенін көрсетті? отырып бастаңыз гормоналды таблеткаларын? Бірақ бұл препараттар ғана емес пайдасын, бірақ зиян әкелуі мүмкін.

Ол осы гормонды деңгейлері белгілі тағамдарды жеп арқылы қол жеткізуге болады деп арттыру шығады. өнімдерінде эстрогендердің - бұл, әрине, әйелдердің жыныстық гормоны толық аналогы болып табылады, бірақ олар ұқсас құрылымы бар және фитоэстрогены деп аталады.

Сондықтан, қандай тағамдар эстроген құрамында? Фитоэстрогенами мазмұнына чемпионы соя тануға болып табылады. сату Соя негізіндегі жасалған өнімдер саны айтарлықтай, өйткені Әрине, ешкім қоңыраулар, дәл осындай соя шайнаған. Бұл тофу, соя қояншөп, соя сүт, және әр түрлі өнімдер атаулары ондаған.

Ол соя құрамындағы заттармен, әйел гормондардың деңгейін арттыру, сондай-ақ мұндай сүт безінің ісігі, остеопороз және басқа да аурулардың алдын алу көмектесе алады ғана емес, деп мәлімдеді тиіс.

менопауза басталатын әйелдер өнімдерінде Эстрогены пайдалануға Әсіресе пайдалы. гормондардың жеткілікті сомасы осындай, бұл шын мәнінде ықпал етеді менопауза белгілері кем айқын болуға, ашуланшақтық, бас ауруы, ыстық жыпылықтайды ретінде. Сондықтан, әйелдер кезеңде соя тағамдарды жеуге өте пайдалы болып табылады.

Бұршақ және жарма - сондай-ақ, құрамында эстроген өнімдері болып табылады. етіп қандағы гормонның әйелдердің деңгейін жақсарту үшін қажет кім, ол неғұрлым жарма тағамын жеп тиіс. Мұндай кофе, баклажан, сәбіз, қызанақ, асқабақ сияқты азық-түлік табылған эстрогендердің. ол құрамында спирт, өйткені олардың көбісі, және сыра, алайда, гормондардың деңгейін арттыру мақсатында сусынның пайдалану әуестенбей, ол, ұсынылмайды. мұндай гүлді қырыққабаттың және брюссель қырыққабаты, әсіресе брокколи сияқты әйелдер өнімдер үшін өте пайдалы.

Мал шаруашылығы өнімдерін эстрогенов пайдалы ма, бірақ, сіз сұрақ қажет болуы мүмкін. Сіз табиғи ет және мал майлар жеуге Әрине, егер, гормондардың асып нормалары бұл бармайды арттыру. Бірақ ірі қара мал үшін қазіргі заманғы мал кешендерін тез семіреді және ет жоғары табыстылық берді, гормоналды, соның ішінде жем қоспасын түрлі, пайдаланыңыз. Әрине, мұндай азық-түлік пайдалану ет сапасына әсер етеді, сондықтан ол жануарлардан алынатын азық-түлік эстрогенов шамадан тыс мөлшерде қамтылған жиі болып табылады, ол адам игілігін көре алмайды.

эстрогена деңгейін көтеру қажеттілігі бар болса, Сондықтан, ол өсімдік өнімдерінде қамтылған Фитоэстрогенами артықшылық беруге жақсы.

Әрине, барлық жағдайларда, ол билік арқылы тек қана эстроген деңгейін көтеруге болады. Мұндай жағдайларда, сіз тағамдық қоспалар пайдалануға болады. Бұл қоспалар, әдетте, табиғи фитоэстрогены тұрады, сондықтан оларды пайдалану синтетикалық гормондар қабылдау кем зиянды болып табылады. гормондардың артық кем емес зиянды оған болмауына қарағанда әкелуі мүмкін болғандықтан, шара сәйкес келуі үшін өте қажет.