Ұсынылатын дозасы: суық С дәрумені қабылдауға қалай

суық үшін С дәрумені ма? Суық вирустар үлкен тобы туындаған жоғарғы тыныс жолдарының, әлемдегі ең көп тараған жұқпалы ауру. тамшылардың негізінен берілетін, патогендер белсенді Көбею көмейдің, мұрын қуысының, жұтқыншақтың, еніп, және ұялы өлімге итермелейді. қан бөлінген токсиндердің параллель қызба, бірлескен мұңға, бас ауруы және жалпы недомогание жүреді уыттылығы, тудырып. 3 4 есеге дейін - қалыпты адам иммунитет суық бір әлсіреген денесін қорғауға, жылына орта есеппен 1-2 есе әсер етеді.

суық кезеңінде витаминдер рөлі

простуды маусымда Витаминдер сапалы медициналық көмек ажырамас құрамдас бөлігі болып табылады, өйткені олар:

• антиденелерді өндіру процесін жеделдету және патогенді организмдер катаральдық жойып, иммуномодулирующие қасиеттері бар;
• эпителиоциттердің үшін патогенді енуін мүмкіндік бермейді;
• тыныс алу жолдарының зақымдалған шырышты жасушалар қалпына келтіру тартылған вирустар.

С дәрумені Жалпы тұмауды емдейді?

ең пайдалы вирусқа қарсы иммунитет үшін жауапты Интерферон синтезін ынталандырады суық С дәрумені, арналған. Бір уақытта ол Жалпы тұмауды емдеуге қабілетті деп ойлаған болатын. Бұл рас па? миф 70 жылдары туындаған және балаларды тамақтандыруға ата-аналарды ынталандыру дерлік орнына кәмпит (басқа сөзбен айтқанда, ортақ суық С дәрумені барлық жерде қолданылады) «askorbinku» болды, ал бұрын разоблачен болды. нәтижелері жоғары дозада, аскорбин қышқылы ғана жарты күні аурудың ұзақтығы қысқартуға қабілетті екенін көрсетті. Яғни, науқастар онсыз жасады кім ретінде ұзақ ауырып, суық кезінде С дәрумені бар өңделген. Сондықтан, бұл құрал, ауруларды сауықтырып шешуші рөл атқарады әрең болып табылады. Неғұрлым тиімді агент патогенді вирустарға қарсы күресу үшін америкалық ғалымдар мырыш, 2 есеге арттыру дәрілік қысқартылған қалпына келтіру уақытында пайдалануға танылды.

Немесе тез қалпына келтіру үшін көмектеседі?

Дегенмен, қарсы дәстүрлі бежит кемеңгерлігі осындай көңіл қуантарлық қорытынды, бұл пайдасыз суық үшін бұл витамин С көрсететін жоқ.
Аскорбин қышқылы инфекция қызметіне күресуге Иммундық жүйенің жасушалары көмектеседі және ол емдік процесін жеңілдетеді, себебі, аурудың барысында қажет қуатты антиоксидант болып табылады. Сондай-ақ, ағзадағы антиоксидант Витамин Е жұмыс істейді ретінде аскорбин қышқылы міндеті ұяшықтың деңгейінде олар үшін тегін интерстициалды сұйықтыққа жылы радикалдарды, Е дәрумені «аң» күресуге болса. ет қамтылған Бұл элементтің күнделікті талап, бауыр, салат жапырақтары, жаңғақтар, 10 мг құрайды.

С витамині бар тағамдарды

оның құрамы аскорбин қышқылы бар өнімдер - ата-аналар арасында қатты осы жөтел дәрі ретінде керемет түрде С дәрумені сенім, аурудың кезеңде олардың әрқайсысы баланың диета апельсин және лимон толтыру тырысады. Бұл материал тек цитрус жемістері жылы компонент, сонымен қатар көкөніс (қауын, тәтті бұрыш, қызанақ, шабдалы), жемістер (алма, өрік, шабдалы), жидектер (құлпынай, қарақат) болып табылады. тиімді агент бүйрек және бауыр бай мал өнімдерінен. С дәрумені шөптер бар: Euphrasia, жоңышқа, құлмақ, мыңжапырақ, ақжелкен, таңқурай, жалбыз, жалбыз, түйежапырақ тамыры, аскөк қалдырады.

Көптеген адамдар қате С дәрумені суық маусымының ортасында, қыста пайдалану мүмкін болуы тиіс деп есептейміз. өшіру-маусымы, сондай-ақ дене ның әлсіреген және нығайту қажет, өйткені бұл дұрыс емес. Break жасыл, жаңа піскен жемістер мен көкөністерді, оның көптігі, жазда жүргізілуі мүмкін.

Сіз С дәрумені қабылдау қажет болғанда?

Сіз С дәрумені тәуліктік доза 50% -ға суық қаупін азайтады деп білуі тиіс. қажеттілігі жиі басқа дәрумендер салыстырғанда аскорбин қышқылы пайда болады. Бұл суық көріністері элементі вирустар үшін ыңғайсыз қышқыл ортасын жасайды фактісі байланысты болып табылады. 15-20 мг ұсынылған дозасын алдын алу үшін. тәулігіне 1000-1500 мг - суық С дәрумені Loading доза. оған ең тиімді пайдалану аурудың бастапқы кезеңі недомогание, мұрын салынған, жұлдыру сипатталады болып табылады.

С дәрумені жоғары қажеттілік туындайды:

• жүктілік және лактация кезінде;
• дене белсенділігін арттыру;
• ауыр науқастануы кейін қалпына келтіру процесі;
• органның улану;
• жұқпалы аурулардың қаупі бар.

ағзадағы аскорбин қышқылы жетіспеушілігі салдары

Қандай аскорбин қышқылы тапшылығы қауіп төндіреді? бірінші кезекте С витамині тапшылығы біздің көз ескі және ескі өсе бастайды бұрын болып табылатын, адам терісі көрсетеді. Сондай-ақ, аскорбин қышқылы болмауы жараларды, сызаттар және басқа да механикалық зақымдану ұзақ мерзімді емшілік арқылы анықталуы мүмкін. аскорбин қышқылы тапшылығы көрсетті:

• іштің бұлшық,
• жалпы әлсіздік,
• адинамия,
• апатия
• қан десен,
• депрессиялық көңіл-күй,
• (Негізінен аяқтар) шаш түк тұқымында punctate қан кетулер
• тіс жоғалуы,
• жүректің ауруы,
• гипотензия (төмен қан қысымы),
• асқазан жұмыстарды бұзылуы.

тәуліктік доза

суық үшін С дәрумені қандай доза органына зиянсыз болып саналады? Халықтың ер жартысына аскорбин қышқылы күнделікті талап, ол 55-79 мг болып табылады әйелдер үшін 64-108 мг болып табылады. суық алғашқы белгілері кезінде ұсынылатын доза дейін тәулігіне дәруменнің 1200 мг болып табылады. Бірақ ол қалыпты рационында заттың теріс жүрек айнуы, құсу, диарея, бас ауруы, ұйқысыздық және шамадан тыс қоздырғыш көрініс, артық дозалану әкелуі мүмкін екенін есте сақтаған жөн. Кейбір жағдайларда, бүйрек және асқазан жапа шегуі мүмкін. Сондай-ақ, С дәрумені переизбытка теріс тіс эмаль және асқазан шырышты көрсетіледі. Сондықтан, мүмкін, асқынуларды болдырмау үшін ол жақсырақ түтік арқылы, сусын қабылдау ұсынылады.

суық қарсы Витаминдер

суық қандай дәрумендер шынымен көмектесе алады? Бұл дәрумені B1. Бұршақ, шпинат, нан цельнозернового - эпителий және тыныс алу жолдарының нервтердің жаңартатын белсенді элементі бар өнімдер.

(Басқа сөзбен айтқанда - пиридоксин) Витамин В6 тікелей ауру белгілері (жөтел, жұлдыру қабынуы жағымсыз) туындау жылдамдығы әсер тыныс жолдарының, шырышты жүйке жалғаулары қалпына келтіреді. ет және қырыққабат бар. күнделікті ұсынылған 1,5 2 мг тұтынады.

Дәрумені PP (әйтпесе - никотин қышқылы) шамалы вирусқа қарсы әсері бар, қан айналымын белсендіру, кемелерді келтіреді. саңырауқұлақтар осы, ет, қосалқы (бүйрек, бауыр), қара нан. Күнделікті норма - 25 мг.

А дәрумені (ретинол) - зақымдалған суық жасушалардың жаңарту үшін маңызды элементі. күнделікті талап - 1,7 мг. сиыр еті мен шошқа бауыр, май, жұмыртқа, қызыл және қара уылдырық осы.

үшін маңызды дәрумендер алдын ПЗ, сондай-ақ пайдалы органикалық қышқылдар барлық жаңа піскен жемістер мен көкөністерге тұрады.