Ұзаққа созылған MOPE өзіңіз құтылуға бес Crazy жолдары

нәрсе сіз бақытты емес және күлдіргі бүкіл веб-, сіз қатты флегматично күледі онда, егер алаңдатты, немесе тіпті храпеть болмаса, әлемдік, түссіз, қара және ақ теледидар болды, онда ол тартып шығарыңыз, ол оның өмірі күйзелісті терапия ұйымдастыруға уақыты мұң мен меланхолией қойнауынан сіз.

Фильмді бар «Ойын» Есіңізде Майкл Дуглас? Оның сипаты, өмір бойы оның дәмі жоғалтып табысты бизнесмен болды. Достар оны керемет приключения айналды арнайы рөлдік ойын, беруге шешті. Фильмнің соңында сипаты бізге бұрын бақытты және сергек пайда болды.

Әрине, біз керемет сценарий ұсынуға жиналады емес, бөтен әрекеттермен итеріп емес. Біз жай ғана сіз кем дегенде күтпеген қауіпті сені түрлендіру болады, ол, әр түрлі қырынан өмір қарап, кернеуі алып, осындай жағдайларда өзін қоюға келеді. Сондықтан, бес лездік жолы блюз құтылу.

1 жол. Физикалық ауыртпалықтар.
спорт - ауыр ойлау қашып ең айқын қарапайым және қол жетімді тәсілі. Ол демалыс үшін опцияларды кең ассортиментін ұсынады, бұл жақсы ғой. Егер сіз тыныш ұнаса, сіз жай ғана жалғыз жүгіру бір таңертең және кешке ұйымдастыра алады. Егер сіз компанияны келсе, фитнес үшін тіркелуіңіз, кейбір заманауи би жасауға немесе суда жүзу бассейні достар қатайтыңыз. Ғана емес, көп, сондықтан, жаңа спорттық шеберлігін үйренуге және қызығушылықпен байланыс алуға, бұл. Қалай, содан кейін біз қайғылы болуы мүмкін?

2 әдісі. Шығармашылық жою.
Кейде біз теріс эмоциялар сөзбе ішінен бізді құрту бастайды соншалық гнев және фрустрация жинақтауға бар. Олар біздің денсаулығына ұрып-соғып, басқа адамдармен қарым-қатынастарды тереңдетуге. Енді не істеу керек? ешкімді қорлады жоқ, агрессия қалпына келтіру үшін қалай? бокс спортзалға барып - жүректен алмұрт ұрып-соққан. Жақсы әлі, кейбір ескі, ескі жиһаз құтылу. есік арқылы алуға екіталай, өйткені Әрине, көшеге оны жүзеге келтіру, көріңіз болады. қолмен құралы алыңыз және ауырып-суждено диван жою. Барлық сол, ол бұл ұнайды ешқашан алатындарыңыз! Тек переборщить емес. Ал жарақаттанып емес.

3 әдісі. скучно жатқан шағымдануда - қызықсыз нәрсе істеу өтіңіз.
rastoropen шынымен жалқау емес,, әдетте скуки шағымданады Көптеген адамдар. Сіз / Санкт емес пе? Содан кейін қайтадан, сіз анық сіздің темперамент үйлесімді емес өмір күндерінен, кейбір шынымен скучно, шағымданғым келеді кезде. шағын егжей-ден ұшақ моделі жинап, шахмат ойнауға, логарифмдік теңдеуді шешуге тырысыңыз. Әрине, сіз ескі сабақтар мен өмір бұдан былай бос және іш пыстырарлық көрінді, сондықтан жүйке боласыз.

4 әдісі. тарапынан өзіне тыңдау.
Ол ұзақ кештер магнитофонға жазу олардың шағымдарын жазып, содан кейін оларды тыңдауға қажет емес. әлемде сен сияқты адамдар өз қайғыларын бөлісеміз барамыз көп орын бар. Сіз олар «әріптестері» жазып не оқып, интернетте арнайы форумдар қарауға болады. басқалары жай ғана белсенді міс сәтсіз өмірдің жаңа проблемалар ойлап, көңіл аударту, ал олардың кейбіреулері, шынымен қиын және ауыр болып табылады. екеуінің қайсысы санаты өзіңіз сіз қарайсыз? Сіз қалай ойлайсыз,? Сіз енді дайын ылғалдану көкірекше іздейді әлсіз бұзады жаратылыс болғым келеді?

5 әдіс. төтенше үнемдеу.
Сіз көмектесе емес, алдыңғы төрт элементтер болса, онда біз байыпты әңгіме болуы тиіс. сіз ұзақ қара депрессия нырнул етіп сүйкімді емес, әлемдік бола алады? Бұл жағдайда, терапевт көмегінсіз сіз істеу мүмкін емес. Алайда, қорытындылар өту емес. Сіз ерітудің көмектесу өте қабілетті тағы бір жолы бар.

төтенше нәрсе істеу өтіңіз. Мысалы, парашютпен секіру. ұшуға және ұшуға оған әуе кемелерінің көк аспан, бұлт, табыспен шу мен алыс жер елестетіп көріңізші. Содан кейін routdzhampingom ұнайды, Парашютпен келеді емес пе - көпір бастап арқан секіру. Тек мамандарға арналған сіздің қымбат өмірін сенім мен екі-тексеру крепеж ұмытпаңыз.

Яғни, біз бөліскім келеді, барлық кеңестер екен. тым байсалды оларды қабылдауға болмайды. Бірақ жеңіл оларды қабылдауға емес. түбегейлі үшін сырттан көптеген шағын жеткілікті меланхоличные эмоционалдық шок, өмірін өзгертуге оған немесе олардың көзқарасын. Содан кейін кішірейтетін өтіңіз - Ал, бұл жұмыс істемейді, егер. Ол сіздің тәжірибе ашуға көмектесу және оптимизм ораласыз.