Үйде мектепке дейінгі балалардың беріктендіру

жазда жақсы мектепке дейінгі балаларды беріктендіру бастаңыз. , Бірте-бірте және жүйелі оларды жүзеге асыру үшін қажетті процедураларды енгізу әсерін қатаю оң айналды. туғаннан бері таныс арнайы әдістер мен күнделікті, бар. Ол сіздің бала рәсімдер, үйлесімділік және түрлі еселігі оларды жүзеге асыруға қызықты және жақсы болды, назарға температураны қабылдауға маңызды болып табылады.

Арнайы қабылдау

Air монша туған балаларға арналған пайдалы болып табылады. Мектепке дейінгі жалаң аяқ, шорт мен футболка бөлмеде үнемі болуы мүмкін. ол ашық терезе жаттығулар істеу үшін қауіпсіз болып табылады, онда 18-ден 25 градусқа дейін оңтайлы температура диапазоны. бала қозғалыс кезінде, ортақ суық оған қауіп төндіретін емес. мектеп жасына дейінгі балалар беріктендіру ашық ауада қалуға бастайды, пәтер желдету және көшеде жаяу.

жаяу кезде қысқы ашық нәресте, сондай-ақ қатырып ретінде емес, сондықтан, әлі күнге дейін тұра қозғалатын емес, болуы тиіс. суық мезгілінде серуен сағаттай күніне екі рет болуы мүмкін. жылы күндері сіздер барлық бос уақытын жүре аласыз. Жазғы және күн ауа монша қосымша жүзеге асырылуы мүмкін.

11-ге дейін және барлық кішкентай балалар сияқты 16 сағат, кейін қыздырылған күн. Біз содан кейін бірте-бірте бір сағат уақыт арттыру, керек алғашқы 5 минут бас киімсіз туралы ұмытып, оның трусики баланы шешіндіріп мүмкін емес. 28-30 градустан жоғары температурада көшеде Жазғы серуен, қызып кетпеу мүмкін емес.

Су тазарту: суық су жуу, қару-жарақ және аяқтары, құю, сүртіп душей өзеннің немесе көлдің жылы жазда және жүзу. басында таңертең су емдеу барысында, содан кейін жылы сумен пайдалану салқын қажет және бірте-бірте жыл бойы кран суық сумен жуып нәресте баулиды.

Ал оның тұлға және қолдарын жуып ғана емес, сонымен қатар жоғары шынтақ, мойын және иық, кейінірек жаяу менің қолына. баланың сөндіруді аяғы мен қолын Контраст нәресте ауырып, егер жылы сумен аяқтау және жиі суық ұстау қажет. Кезде баланың иммундық жүйесі нығайтылатын болады, бірақ бұрын, сіз сайып болады суық сумен сөндіруге.

байланысты күнделікті практика режимнің сәттері, сондықтан әрбір отбасы еркін және оңай күн сайын оларды пайдалануға болады. Ол таңертең алдында сном пәтер желдету жатыр. Және жылы күндері-ақ спать ашық терезе үшін нәресте қойды. Ол жобаларын болдырмау және бөлмеде температурасын ұстап тұру үшін маңызды болып табылады. балалардың беріктендіру ғана пайда әкелді 3 жыл, ол ұйқы кезінде 21 градус төмен температурада төмендемеуге тиіс.

Ол баловать сол емес, кез-келген жағдайда, оңай көйлек нәресте қажет. Осылайша 22 градустан жоғары температурада және жеңіл жеткілікті көйлек және шорт немесе жазғы көйлек. бөлме салқын, бірақ 18 градустан жоғары болса - ұзын жейде және трико бар киім болуы керек. Пәтер температура 18 градустан төмен түссе кезде сол күндері, бала қоюға ұмытпаңыз жылы трико, кеудеше және тәпішке.

Мектеп жасына дейінгі балалардың беріктендіру жаяу жалаң кіреді. Тек ата-аналар оны біркелкі жерлерде, қалың кілемде, құм, шөп үстінде жалаң аяқ жүре пайдалы екенін есте сақтау қажет. әлі доғаны құрылған жоқ, себебі мен тегіс еден бетінде, осы жастағы жазық деформация алынған және фут болады.

Ата-аналар соқырлар көршілерінің сән немесе үлгі өз баласын тәбетті бастау үшін уақыт ешқашан тиіс. Көп назарға баланың пікірін, тіпті ең кішкентай алуы тиіс. бала қорқып, дірілдеп, жылап болса, ол мұндай шынығу төлемдері бар екіталай. Сірә, бала іштің тоқтату емес, бірақ қосымша көп және стресс алады.

2 жаста баланы беріктендіру бастау, ең қолайлы нұсқа болып табылады. рәсімінің басталуы үшін негізгі жағдайлар болуы тиіс: жақсы денсаулық нәресте, сондықтан ол ұйықтап, қорқып емес, физикалық шамадан емес және шектен тыс мүмкін емес болды. Басында ол бірте-бірте астам төтенше рәсімдерді өту, әдістерін ғұмыр енгізу қажет.

Пайдалы салқын душ жылдың жазында, және қысқы уақыт тұрақты аяқтарын және суық қолды жуу үшін жеткілікті болып табылады. Тек үзіліссіз, оны барлық уақытта не істеу керек. құю фут нәресте суық тию ауруларын бар науқастанып жатқанын жеткілікті болар еді, қашан Күнделікті су температурасын төмендету.

Келесі қадамда мектеп жасына дейінгі балаларға беріктендіру таңертең және түнде салқын сумен тамақ пен ауыз шаю кіреді. Бұл қарапайым әдіс сондықтан жиі жасына дейінгі балалар табылды жұлдыру, ауруларын болдырмауға көмектеседі.

Ата-аналар беріктендіру екенін есте сақтау қажет - бұл отбасында рәсімдерді Әрине, мен өмір жолы емес, және ол өмір үшін қажет болады, осы істеу. тоқтатылған шынығу рәсімдерді кейін, оң әсер жоғалады. Сіз сау, бақытты темперамент болуы керек пе, ол ұзақ уақыт бойы өздері мен балаға жаман нәрселерді істеуге мүмкін емес.