«Денсаулық» түсінігі және онымен байланысты бәрі

медицинада кеңінен анықталған шарттарының бірі «Денсаулық» түсінігі болып табылады. факт оның соншалықты көп түрлі түсіндіру бар екенін бүгін. Енді ең орган ұсынылды термин пайдаланылады (ДДҰ), World Organization. Оның айтуынша, денсаулық сақтау тұжырымдамасы оның кез келген аурудың болмауы емес, сонымен қатар толық әлеуметтік және психо-эмоционалдық әл-ауқатын мемлекет ғана емес, бар. Сондықтан, тек сау болу үшін жеткілікті, сау емес болу үшін.

Сіздің денсаулығын сақтау үшін қалай?

ДДҰ «Денсаулық» ұғымына жатады айқын мәлімдеме берді болғанына қарамастан, халықтың басым бөлігі өз туысы деп есептейді. Адамдардың көпшілігі қазірдің өзінде 25 жыл фактісі жарық түрінде табыстарды да, кем дегенде бір созылмалы ауруы бар, және мүлдем ешқандай айтарлықтай қиындық жауап бермейді.

толық операциялық және қартайған өз денесін ұстап үшін, ол «денсаулық сақтау» сияқты ұғым бірге, «Жарақаттану» түсінігі бар екенін есте сақтау қажет. Бұл салдарынан бір жолмен немесе басқа аурулардың ең кейбір теріс әсер байланысты фактісі болып табылады. Туа біткен немесе аутоиммунды аурулар әлдеқайда аз таралған. Сондықтан, аурудың прогрессия болдырмау мақсатында, сіз оны қалыптастыру үшін қолайлы жағдайлар жасау үшін емес, қамқорлық керек.

Біз иммундық жүйесін сақтауға және нығайтуға

адам денсаулығына ең маңызды ұғымдардың бірі, әрине, иммунитет болып табылады. бұл органның орналасқан барлық бөгде қарсы күрес үшін жауапты болып табылады, бұл факт. ең маңызды, ол түрлі патогенді қарсы күрес болып табылады. Сонымен қатар, ол кейіннен онкологиялық құралымдар ата-бабаларымыз бола алады, және ол белгілі бір тұжырымдамасын болуы, сондай-ақ маңызды болып табылады мутация, ұшырады жасушаларын жою процесі маңызы зор. Сіз тиісті деңгейде иммундық жүйесін сақтауға қиын жұмыс істейтін болады, егер зиян, әлдеқайда аз себеп болады. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз сақтауға, дұрыс диеталар ұстануға тиіс , еңбек және демалыс режимін экологиялық таза аймақта өмір сүруге тырысады, және әкелуі белсенді өмір салтын.

үздік біз ақуыз, көмірсу, май, дәрумендер мен минералдардың жеткілікті мөлшерін қамтиды деп диеталар болжауға болады. Бұл жағдайда, «денсаулық» Адамның тұжырымдамасы тамақтануға жояды. Бұл артық салмақ болып табылатын теріс денені әсер фактісі байланысты болып табылады. Ол айтарлықтай жүрек-қан тамырлары жүйесіне жүктемені арттырады, сонымен қатар ұзақ уақыт бойы иммундық жүйесін азайтады.

адамның «Денсаулық» ұғымы тиісті олардың жұмыс жүктемесін жоспарлап, және демалыс үшін жеткілікті уақыт шықпай елестету мүмкін емес. Ол тұрақты шаршау көптеген аурулардың әкеледі деп есте сақтау қажет. Сонымен қатар, адам әрқашан өзіне ұйқы шамамен 7-8 сағат қалдыру керек.

біреу сіздің ағзасына кері әсерін азайту үшін алғысы келсе, онда ол жай ғана шынымен қолайсыз қоршаған ортаға аумағында реттеуге қажет емес. қоршаған ортаға жағымсыз факторлардың барлық түрлері ерте ме, кеш азайту адамның иммундық жүйесін және көптеген аурулардың дамуына ықпал етеді.

Дене белсенділігінің болмауы, сондай-ақ әлі күнге дейін ешкім жасады сау. Адам өз бұлшық ет жүйесін әзірлеу және сүйек пен жүрекке жеткілікті жүктемені қамтамасыз ету, немесе кез келген денсаулық қарастырылуы мүмкін емес туралы керек.