Қоңыр күріш бірегей өнім болып саналады Неге

Мүмкін әлемдегі астық ең бірегей өнім күріш болып табылады. Ол астам үш мыңжылдық тамаққа пайдаланылады, және Шығыс халықтарының, ол әлі күнге дейін диетаны негізі болып табылады. қазірдің өзінде мұндай қолайлы қасиеттерге ие, билік пен ұзақ өмір сүрудің қарым-қатынас туралы айтты, бірақ барлық сорттарын ма, және олардың көптеген болды? Ол ақ екен күріш уатылған құрамы өте арық, бірақ ол үлкен микроэлементтер санын, сондай-ақ талшықты құрамында жоғарғы қабаты, жойылады, бұл шын мәнінде барлық байланысты. Сонымен, біз неге Ресейде дүкендердің сөрелерінде қоңыр күріш отырсыздар?

Қоңыр немесе ақ?

Осы уақытқа дейін, тіпті кейбір ақ күріш соншалықты танымал емес еді, бірақ суши, орамды, йоганың және салауатты тамақтану адамдарға сән келуімен бұл қызықты өнімге көбірек көңіл бөле бастады. қар астық ақ өте тәбетті және көрінуі әбден көкөніс және ет екі ұштастыра отырып, және оларға ләззат пісіріңіз.

Бірақ сіз айтып емес, сондықтан қарапайым қоңыр қоңыр күріш туралы. ұзақ үшін оны дайындау ерекше дәмі бар, сондай-ақ оған қарауға неприглядный болып табылады. Бірақ бұған қарамастан, әлемнің түкпір-түкпірінен диетология ол ақ толықтай дерлік қоспағанда, ал олардың рационында осы түрлі қамтуы кеңес беріледі. қоңыр тері дәл толығымен тегістеу кезінде өнімнің айырылған микроэлементтер және талшықты көзі болып табылады, бұл факт.

Пайдалы қасиеттері

Сондықтан, сондықтан бірегей қоңыр күріш қандай? Дәрігерлер апат отырып, тек XIX ғасырда қоңыр мәдениет пайдалылығын атап өтті. ол, салдарынан арзан Unpolished күріш жеп, сол кедей индонезийцы фактісі емес, болды Мұндай кезеңде авитаминоза ретінде ауырып аурулар, қымбатырақ жылтыратылған Жармалар бере алар олардың бай отандастарымыздың арасында да, ол кең тараған болатын.

Ал, үлгі байқамайды, науқастар ғана қоңыр күріш беруге бар, және витамині тапшылығы B1 дәруменінің өтті. Сонымен қатар, қазір «витаминдер» атпен біріктіріледі, олар алынған дәл осы салдарынан zamechatelnogoprodukta және жаңа заттар болды. Яғни, бұл дәл қоңыр күріш негізгі артықшылықтары болып табылады, бүкіл құпия.

Дәрумені және химиялық құрамы

Сондықтан, бұл қоңыр күріш бар дәрумендер қандай? Бірінші кезекте топ B болып табылады, оның косметикалық қасиеттері белгілі, әсіресе B1-В6 көп, және Е дәрумені, шаш Тері өңін және тегістігі, жылтыр және сұлулықты жақсартады. Бірақ бұл аз ғана бөлігі болып табылады. Сіз химиялық құрамы қарасаңыз, мұндай темір, калий, магний, йод, кальций, фосфор, амин қышқылдары және талшықты үлкен саны ретінде табылған элементтер болуы мүмкін. Барлық осы адам денсаулығына ең қолайлы әсер, асқазан-ішек жолының қалыпқа келтіреді, жүрек және қан тамырларының проблемаларын жояды және қандағы холестерин деңгейін төмендетеді.

Қазірдің өзінде барлық осы, ол шығып, осындай құнды өнімді сатып алу уақыты деп болжайды. Алайда, қоңыр күріш таба оңай емес. Олай болса, неге ғана ақ күріш өндіруге жалғастыруда? Шын мәнінде, жасанды өнім байытуға тырысады, тегістеу зиянды әсері туралы білімді өндіру, бірақ кім қауіпсіз қанша біледі.

дене тазарту үшін сурет

қоңыр күріш негізделген қосымша килограмм, денесі мен жоғалту тазарту көптеген диеталар бар. «Бұл диетаны қоңырау және оның принципі қандай?» - Сіз сұраңыз. Оның ұзақтығы - екеуден аспайтын апта, мен мақсаты - толық, осылайша өз жұмысын қалыпқа, токсиндердің ішек тазалаңыз. Күн сайын, Unpolished күріш 200 грамм, көкөніс 300 грамм, сіздің сүйікті кептірілген жемістер 100 грамм және зәйтүн майы 1 ас қасық жейді. су немесе шай көп ішу, мүмкіндігінше шөп. Мұндай диета жек көріп килограмм сізді үнемдеуге мүмкіндік береді ғана емес, сонымен бірге бүкіл организмнің сіздің денсаулығын жақсартуға болады.