Қарақұмық диета: тез және қауіпсіз салмағын жоғалту!

Артық салмақтан арылу қарсы күресте барлық құралдар жақсы! Жақында, мысалы, танымал Кремль диета қарақұмық диетаны келді ауыстырады. Барлық дерлік оны өткізуді білді әділ жынысына, олар екі және бес килограмм арасындағы жоғалтқан дейді. Алайда, олар, дене спортпен айналысатын емес арнайы дайындық ауыз емес және ваннада немесе сауна баруға емес жоқ. Содан кейін құпиясы неде? Неге қарақұмық диета сондықтан тиімді?

оның бірегей құрамы Барлық осы арқасында. қарақұмық барлық басқа жарма астам ақуыз бар. өнімнің жүз грамм 17 грамм жақын сома, ал диеталық тауық кеудеге - 20 грамм. ақуыз жеткілікті онда Осылайша, осы жарма, ет немесе құс ауыстыру үшін жақсы болуы мүмкін.

ол қандағы қант деңгейін қалпына келтіреді, өйткені Қарақұмық диета, сондай-ақ тиімді болып табылады. оны пайдалану кейін ол ұзақ уақыт бойы қанықтыру мүмкіндік береді және шын жүректен ешқандай проблемалар болды, ол бірте-бірте көтеріледі. Және басқа да көмірсулар қант қолданғаннан кейін ғана қосымша килә тұндыру арандата деп, бірден «секіру».

қарақұмық жылы, сондай-ақ, денені күшейтеді фолий қышқылы, құрамында бактериялар мен вирустардың түсуін болдырмайды, жұқпалы ауруларға қарсы күресу үшін көмек. көп мөлшерде осындай ботқа, сондай-ақ бар флавоноидтар, ісіктердің өсуін тежейді және қатерлі ісікке қарсы қорғау. қарақұмық кезекті тұтыну қан тамырларын тазартуға және қан тромбоздың қаупін азайтуға көмектеседі.

Сонымен қатар, қарақұмық жоғары мазмұнына байланысты салмақ жоғалту үшін тиімді болып табылады талшықтар. Талшықты біздің ас қорыту жүйесі үшін «қылқалам» бір түрі болып табылады. бүкіл асқазан-ішек жолдарындағы мынадай, ол қорытылады емес, ал тек асқазан және ішек қабырғаларының бойымен өтіп, оларды тазалау және барлық токсиндерді көрсетеді. Мұндай ішкі «тазалау» қосымша салмақ тіпті тезірек жүріп кейін.

қарақұмық диета бүгін соншалықты танымал болып табылады, сондықтан біз анықтады. Енді сіз жай ғана ғана оны ботқасы, дүкенге жүгіріп дайындауға және жейді? Бірақ бәрі де оңай емес! қарақұмық түрлі диета бар. екі ең танымал адамдарды қарастырайық.

Экспресс-диетаны

бір аптадан кейін, сіз маңызды іс-шараны болса, көйлек, белінің кезінде қарақұмық диета Express отыруға қажеттілігі бекітілген мүмкін емес. Бұл туралы сіз майсыз сүт немесе айран ішіп алады, ол осы дәнді ғана ботқа жеп рұқсат жеті күн. Сіз неғұрлым көп ғана емес минералды немесе қарапайым таза су екі литр үшін күні ішіп алады ештеңе жоқ. органға өте ауыр стресс - бұл диеталық ғана осындай көшу себебі, бір ай болуы мүмкін қайталаңыз.

Тазартқыш қарақұмық диета

Алдында және сіз қарақұмық жеуге есе кем дегенде бір-екі апта тұр кейін. Бұл диета алдыңғы бір сияқты ауыр емес, және оның басты мақсаты қосымша килограмм жоғалту, және дене тазартатын емес. оған жұқа болғанымен, сіз, әрине, болады. таңғы өзіңіз дайындауға тиіс отырып қарақұмық ботқа , шай немесе кофе ішіп бір жұмыртқа сүт. Екі сағаттан кейін буфет - кез келген жеміс. түскі үшін біз арық тауық немесе балық бөлігімен қарақұмық жейді. Күндіз Snack - йогурт тағамдар. кешкі ас үшін, көкөніс немесе жаңа піскен салат қарақұмық көріңіз. йогурт бір стакан ішіп жөн Bedtime. аптасына осы азық-түлік жабысып - және сіздің дене сағатша жұмысын бастайды!