Қант жоқ жүгері қауызы: 100 грамм Калориясы

Таңғы ас - күннің ерте және ең маңызды тағам болып табылады. Сондықтан, ол туралы ойлауға маңызды болып табылады. Адамдардың көпшілігі үшін, ол теңдестірілген болуы мүмкін, бірақ уақыт пісіруді жұмсауға таңертең келеді емес, және көптеген адамдар жейді қалайды , жарма сүт немесе айран оларды дың панеліне қайырып қойыңыз.

басым суретті орындаңыз кім үшін жүгері қауызы қант жоқ. Бірақ бұл жерде бұл өнімдер батыл және адам үшін мүлдем пайдасыз болып саналады, өйткені диетология, ұялатып емес, шолулар ғой.

Қандай әңгіме?

қазіргі заманғы адамның үстелге жиі қант жоқ жүгері қауызы пайда болады. Ол макро және микроэлементтер көп қоректік және дәмді әмбебап тiске басар, болып табылады. Бірақ әдетте біз бұл пайданы пайымдаулар болып табылады таңдап, жарнама басшылыққа. Әдетте бейне қауызы, бәлкім, ең жақын досым және салмағын жоғалту негізгі «сыбайласы» болып табылатын жіңішке қыз жымиып, бар.

Бірақ өндірушілер, сондай-ақ дәнді тұтыну органға дәрумендер балансын қолдау және салмағын азайтуға көмектеседі деп санайды. сияқты меніңше Өкінішке орай, бәрі де оңай емес. Сондықтан Сіз бұрын сатып шындап осындай сатып алу рационалдық қарастыру керек.

технология

жарма қандай? жүгері ұнынан Бұл жұқа кругляши. кездейсоқ мұнай қамырды қуырылған мен зейнетақының өтетін қонақтар нәтижесінде мүдделі Kellogg Brothers - жарма өндіру технологиясы америкалықтар тиесілі. алдау тамаша жарнама болды, және сату ұзамай өсе бастады пайда болды. Бірақ тағам жұмсақ көрінген, және кәсіпкерлік жасаушылар қант үлпегі тәжірибелі.

технологиясы қауызы жүгері түрлендіру дейін пеште тәтті сироп-тұздалған және қуырылған қайнатылған, содан кейін, бірнеше емдеу сатысынан өтеді деп. Мұндай болып табылады Қазірдің өзінде соңғы жылы ол толтырғыштар немесе глазурімен араласады.

диеталар үшін, кім

қантсыз жүгері қауызы сүйетіндерге ең маңызды мәселе - калория. ол мұндай өнімге жоғары ма? 100 грамм 360 калория жүзеге - жанкүйерлер қабыршақтар қорқытып-үркіту үшін дереу қажетті. Және осы соманың 80 грамм - көмірсулар. Әрине, диеталық осындай көрсеткіштерімен ғанибет жақсы емес болып табылады, және ол айтарлықтай шектеу қажет. Әсіресе үлпек белоктар, сондай-ақ май, дерлік бар екенін.

Сондықтан, ол тіпті үлпек жылы диеталар баруға болады жарнама мәлімдемесін жоққа үшін қауіпсіз болады. Мұндай теориясы, миллион ескертпелер бар. Біріншіден, бір күнделікті тағам қабылдау қантсыз жүгері қауызы ауыстырыңыз. 100 грамм калория үлкен бөлігін жеуге мүмкіндік бермейді, сондықтан сіз майсыздандырылған сүтпен астық 50-60 грамм тұратын кешкі асқа қанағат болуы тиіс. Мұндай жабдықтау raspolneesh жоқ!

Екіншіден, қауызы қанықтыру емес, және ол ештеңе жейді жоқ, егер ретінде ер ұзамай сезінеді. Сезім өзіміз салмағының тудырып алдамшы, және, осылайша, біз. бұл ұқсас диетаны ауыратын тұр? Әрең!

құрамы туралы

қоректік құрамы болады және дау жоқ. Өйткені, барлық дерлік витаминдер дайындау барысында жойылды, және тұтынушының шығыс консерванттар, дәм жақсартқыштар, хош иістендіргіштер мен тұрақтандырғыштары бар тігіледі «бос» өнімді алады жатыр. Бұл жиі сүйіп жылдам таңғы келіспеймін, бұл. Олардың, қант жоқ жүгері үлпек үшін, денсаулық сақтау және табиғатпен бірлестіктер аударады қаптамасындағы фото тазалық, табиғи және қуаныш асуы көрінуі.

Пайдасы мен зияны

Сондықтан, қандай жақсы және қандай біздің денсаулық үшін жаман жүгері үлпек әкеледі? оң заттарды тізімі жылдам дайындау, тәбетті хош, сүт, какао және джем өнімді қосылу мүмкіндігін жазуға болады. Сіздің балаңыз табиғи шырын, минералды су немесе жемістер дана ботқаны жейді болса, мұндай коктейль сөзсіз пайдалы болып табылады. Толығырақ артықшылықтары өнім жоқ бар!

қантсыз жүгері қауызы салмақ жоғалтуға ықпал, керісінше, семіздік әкеп емес. Сондықтан өнімді жеңіл-желпі пайдалану тәбеттің арттыруды, сондай-ақ аллергиялық реакциялар пайда тудырады. пальма майы бөлігі бар болса Айтпақшы, аллергия, мүлдем барлығына орын алуы мүмкін. денсаулығы нашар адамдарға тазартатын созылмалы аурулардың дамушы, тыныс алу және жүрек-қан тамырлары жүйелерінің қаупі бар. асқазан бұзылған, және дәрігерлер тұтас галактика қауызы эндокриндік жүйесін, қалқанша безі әсер келісемін қатар, бұл.

Өкінішке орай, қауызы онкологиясы әкеп соқтыруы мүмкін! зат акриламид қуырған кезде қалыптасады фактісі байланысты барлық. Бұл қатерлі ісік қалыптастыру, тіндердің жиналады күшті канцероген болып табылады. бұл нәтиже үлпек шамадан тыс пайдалану арқылы қол жеткізуге болады, себебі көп, қорықпау керек.

Сіздің денсаулығына!

жоғарыда аталған барлық ескере отырып, ол кем дегенде бір бренді, үлпек өндірушінің мысалда келтіру қажет. «Егер денсаулығы үшін» деп ұсыныс тұтынушылар Қосымдықтар дәнді дақылдар қант? Өндірушілер табиғи жүгері жарма, қант, бал симбиозы ретінде өнімді жайғастыру жатыр. Барлық осы дәрумендер мен минералдардың негізінде. бренд төрт сорттарын бар: қант, безендірілмеген, Miodowa және қант алмастырғыш глазурленген. Бұл йогурт, сүт және йогурт таңғы үшін өнімді пайдалану ұсынылады.

Көптеген ата-аналар «Сіздің денсаулығы үшін.» Сіздің балаңыз жарма жүгері, қант сатып жоспарлап сатып алу үшін жақсы ынталандыру немесе antimotivatsiya ретінде қабылданады бір уақытта басқа да клиенттердің Пікірлер. іс жүзінде ешқандай шағым қайызғақты дәміне қарай. Балалар өнім оңай, дәмді, тәтті, және сол уақытта екенін айтады. Осы қауызы сүт және айран, сондай-ақ какао-сусынды қуаныштымыз, олар ұнайды емес, тіпті ішеді. Бірақ бұл жерде шектен тыс тәтті әрдайым өзекті емес көрінеді, ал сондықтан балалар табынушылық Өнімді қоймаңыз. Ересек тұтынушылар емес, бейтарап жауап. шамадан тыс тәтті арқылы шатастырып, және жақын арада таңғы кейін Мен қайтадан жеп келеді, бұл факт.

кеңестер сатып алу

Сондықтан, Сіздің балаңыз (немесе өзіңіз) егер әлі де шын мәнінде побаловать және қант жоқ жүгері қауызы сатып, содан кейін диетологтардың кейбір қарапайым кеңестер орындаңыз, зиянсыз өнімді сатып алу үшін келеді.

Біріншіден, құрамын оқып және ешқандай жасанды қоспалармен өнімді таңдап, дәрумендер бар.

Екіншіден, салауатты азық-түлік ретінде астық орналастыру және ішімдікке зияны туралы сіздің бала сөйлесіп емес.

Үшіншіден, аш қарынға нәресте жарманы қоректенеді, және десерт дейін жатып емес, йогурт, шырын, сүзбе еріп. Осылайша пайдалы өнім үлпек артық болуы керек. Егер сіз балаңыздың жүгері тарелка береді болса, басқа тәттілер әйтпесе ол тым көп қант болады, жойылуы мүмкін. Сондықтан бастысы - модерациялау, және кез келген өнім зиян келтірмейді!

Ас болсын!