Қандай құрма витаминдер? Қаншалықты пайдалы хурма

жарқын, шырынды тәбетті құрма - дүкен сөрелерінде жақындап C қысқы қазір зергерлік пайда болады. Ол анық басқа жемістер мен жидектер салыстырғанда өзін ерекшеленеді. Ал ғана емес күн түсі. Бұл кестеде жөн кез-келген үйге етеді дәрумендер, минералдар, фруктоза және глюкоза қоймасы болып табылады.

сыйлық Шығыс

Қытай хурма таба Басты. Жерден, бұл сондай-ақ хабардар мен Жапония кейін, Шығыс Азия бүкіл тарады. Осы жеміс әлемдік дәрумендер бар, ол қаншалықты пайдалы хурма, 19 ғасырдың соңында табылған. Қытайда ол құдайлар азық-түлік деп аталды. Ол бірінші деп сенген болатын шырынды жеміс ежелгі тәңірді дәмін татты. Онда хурма қуаныш символы ретінде әрекет етті. Жапонияда, ол жеңіске бейнелейді. Неге құрма үшін осындай жоғары құрмет еуропалықтар түсіне алмады, ол маңызды құпиясын ашты дейін, ол, оларға жеуге көрінді - кезінде толық пісіп жемістер жеуге тиіс. Тек содан кейін керемет тәтті және хош иісі толық анықталған және осы тамаша жемісін жеп нағыз рахат береді аласыз.

Құрма ағашы отбасы қара ағаш вечнозеленое зауыт болып табылады. Ол оңай шекара quincentenary кесіп алады, тропикалық және субтропикалық аймақтарда өседі. осы зауыттың жүздеген түрлерін (кейбір көздері шамамен 500 бар дейді) бар ірі жеміс жарқын мясистые целлюлоза бар. түрлерінің саны аз үшін тек өсіріледі Дегенмен бағалы ағаш, шырынды жеміс негізгі - әлі күнге дейін бұл өсімдікті өсіре бәрі кім басты мақсаты болып табылады. түсіну, олардың оңай, құрма мен витаминдер, қандай біле!

құрма құрамы

Зауыттың жеміс құрма түріне байланысты, фунт дейін өлшей алады. Рен, Кавказ және (алма кесіп) жапон құрма - Олардың адамдардың көпшілігі бірнеше білемін. кез келген ұрықтың бірегей құрамы. Онда тағамдық талшықтар үлкен сомасы, мұндай калий, кальций, магний, фосфор, темір, марганец, йод, мыс, натрий ретінде минералдар. Көптеген тіпті, мысалы, хурма Рен витаминдер құрма олардың сүйікті түрін қаныққан қалай хабардар емес. Алайда витаминдер С, Р, В, А дәрумені Бұл кең ауқымды, жеміс болды кез келген түрі, ол антиоксиданттар, Илеу, органикалық қышқылдар талшықты бай. Ол глюкозаны және фруктозаны қазынасы. Таңқаларлық емес жапон хурма пайдалы заттардың, оның байлығы үшін «Күннің жеміс» деп аталады.

Пайдалы қасиеттері

құрма құрамы адам организмі үшін оны пайдалану жылғы шүбәсіз пайдасын әкеледі. А дәрумені, көру және теріні жақсартады канцерогендер қарсы тамаша қорғау ретінде қызмет етеді. Витаминдер P және С, иммундық жүйесін жетілдіру еркін радикалдар мөлшерін азайту, қан тамырлары өткізгіштігінің азаяды. Олар сондай-ақ тамаша ұйқысыздық, депрессия, жарақат хабардар көмектеседі, жүйке жүйесін нығайтады болып табылады. оның тәні қабынуға қарсы және антисептикалық әсері бар, өйткені витаминдер құрма қамтылған қандай түсіну, сіз оңай ЖРВИ емдеуге болады.

Кальций мен магний құрма қамтылған, тиімділігін арттыру, дене қалдықтар мен токсиндердің кәдеге жарату процесін іске қосады. Калий тұздары ақ жүрек-қантамыр жүйесінің арқылы қолдау көрсетіледі. Глюкоза жүрек бұлшық нәрлендіреді.

Танин ол жының болса хурма, ішек «біріктіріп». Осы жеміс Жоғары йод мазмұны қалқанша безінің әсер етуде. А пектин ас қорытуды жеделдету.

Бұлардан басқа, хурма гипертензия дамуына кедергі ретінде әрекет, несеп-жыныс жүйесінің жұмысын жақсартуға көмектеседі.

Мұнда мөлшері жеміс өте аз пайдалы заттардың мазмұны бойынша нақты чемпионы болып табылады.

astringency жою үшін қалай

Сондықтан, қандай дәрумендер хурма, біз ол қаншалықты пайдалы үйренді - тым. Енді, өте кемшіліктерді аз, бірақ кейбір үшін олар қадiр-қасиетiн көрінуі мүмкін. Ерекшелігі хурма astringency болып табылады. Әр түрлі түрлері, ол көп немесе аз көрінеді. Сонымен қатар - ұрықтың өте піскен емес болса. Бірақ, оны алып тастау үшін көмектесе алады кейбір мұқалмас бар. ең қарапайым жолы - мұздатқышқа жеміс қатып, және көп ұзамай бұрын алуға және босату үшін пайдаланылатын. суға салып кезде, сондай-ақ astringency 40 градусқа дейін қызады, құрманы қалдырады, және он екі сағат бойы сонда оны ұстап. Тағы бір жолы - қызанақ пен алма бірге пакеті жеміс салып және тығыз байланыстыру. жемістер мен көкөністерге шығарды Газ, құрма пісіп көмектеседі.

Бұл құрма қарсы

пайдалы және қандай жеміс витаминдер құрма не біле отырып, кейбір адамдар әлі күнге дейін бұл жеңсік ограничьтесь тиіс. Құрма танинами жоғары мазмұны бар, сондықтан ол іш қуысы органдарының операциядан кейін қалпына келтіру кезеңде пайдалануға ұсынылмайды. ол сондай-ақ мұндай операцияларды нәтижесінде ішекте арқылы қосылу құрылған адамдардың құқыққа. Ол жақсы түзетулер хурма ішек екені белгілі, сондықтан құлыптар ол сондай-ақ жеміс-жидек, оның ең жоғарғы пісіп жетті, тіпті егер төтенше сақ пайдалану ұсынылады. өйткені құрма жоғары қант мазмұны қант диабетімен ауыратын адамдар, сіздің диета бұл қоректік жеміс қанықтыру үшін жақсы емес.

хурма үйлерін қалай өсіруге

Көптеген үй бағбандар, бұл зауыттың жеке сорттарын сүйетін, және біле тұра, мысалы, Шарон хурма кейбір витаминдер, сіздің сайтында оны өсіруге келеді. істеу Ресейдің оңтүстігінде, ол қиын емес - құрма жылы климат жақсы көреді. Егер қолайлы жағдай, сондай-ақ қиып жасасаңыз, жеміс-жидек ағаштарының 15 метрге дейін жетуі мүмкін. Бірақ қатал климат тұратындарға, отчаяние емес - бұл құрма үйде өсіруге болады. Мұны істеу құтыға тереңдігі шамамен 2 см тас қойып, фольгамен жауып және аккумулятор жіберу үшін 2 апта қыздыру. rostochku көрініске пайда және балконға шығып өскен жазғы бұталарды желдетіп алу қажет. тиісті қамқорлық, үстелде 5 жылдан кейін өз үйіне бақшаларының шәкірттерімен құрма Аппетит пайда болуы мүмкін. Ал кезінде қыс соққылар аязды уақытта, дәрумендер құрма бар түсіне, және қалай бағалы, ол сіз бұл тамаша жемісін жеуге бақытты болар еді, болып табылады. А хурма, өз кезегінде, блюз, суық және кезеңде авитаминоза жеңуге көмектеседі!