Күндер емізу болып табылады. ол емізетін ана мүмкін даталар ма?

Ол әр түрлі кептірілген жемістер дене үшін қажетті заттарға бай екенін құпия емес. Осы мақалада біз, емшек емізу немесе жоқ пайдалы күндерге қарастырамыз? Осы мерзім аяқталғаннан кейін әйелдің өмірі оның диета оған сонымен қатар балаға ғана емес, тек қауіпсіз өнімдерін тұрды, бұл өте маңызды болып табылады.

күндер танысу

Күндер Сауд Арабиясы, Африка, Израиль, Египет, Мексика, Австралия, перистые жапырақтары жоғары алақанда өседі. күндер көптеген сорттары бар. қызыл реңктері бар, әдетте, жемістер кәріптас түсті, бірақ олар көк реңктері бар сұр түсті болуы мүмкін. пішіні дөңгелек немесе сопақ болып табылады. тәтті күндер мен жағымды дәмі. Олар бір-бірімен көрінісінде целлюлоза және қант мазмұны басқаша болуы мүмкін. Бірақ жеңілдіктер өзгеріссіз қалады. Бұл сөрелерінде оларды таңдау арқылы ескерілуі тиіс. Үйде, осы жемістер өмір эликсирі, жастарды және жыл өмір ұзартуға болады шөл нан болып саналады. Күндер олардың қасиеттері жарма салыстырылады.

сұраққа өнімнің пайдалану босанғаннан кейінгі депрессия бар әйелді өңдеуге болады. Бұл жемістер ақуыз және тағамдық талшықтар мазмұнына байланысты аштық қанағаттандыру қабілеті бар. бес немесе алты Финикия денеңіздің күнделікті жылдамдығы заттар қажет қамтиды.

Бұл жемістер кез келген жастағы адамдар үшін пайдалы болып табылады. Жас аналар ғана емізу кезінде күндерді жеуге қажет. Олар ғана емес, дәмді, сонымен қатар сүт өндіру ықпал етеді. Сүт сұйықтықтың өсті ағынының бездері, сондай-ақ органға еңбек жұмсалған күш азаяды. нәресте дұрыс дамуы мен өсуіне ықпал ететін қоректік заттардың бай Бұл жемістер құрамы.

ол емізетін ана мүмкін даталар ма?

Қалай және қашан жемісін жеуге? Әйел кезінде сүт үздік күндерді ішу breast- азықтандыру. Сондықтан тез ағзадағы заттардың тепе-теңдік қалпына келтірілді. Жатырдың қалыпты оралады. Осы жемістердің желе, бұқтырылған жеміс, жарма, салат, пудинг және түрлі десерт пісірілген болады. күндерден бастап дәмді дәмді ет тағамын алынған. Сіз палау пісіруге және тауықты дайындайды болады. Өте жақсы інжір балық және мұнай үйлеседі. балмұздақ дәмі бірнеше жемістер қосу, егер еңсерілмейтін болып табылады.

босану, қан жоғалту, асқынулардың кейін әйелдер, ГВт кем күндер рационына енеді міндетті ұсынамыз. Олар байланысты темір мазмұнның үлкен сомаға әлсіреген денесін қалпына келтіруге көмектесе аласыз.

күндер пайдалану қалаған микрофлорасын құру, ішек тазалауға және оның пайдалы бактериялар жылжыту көмектеседі. Егер сіз аш қарынға бұл өнімді жеп болса, онда ол паразиттердің (құрттар) құтылу мүмкін.

Жемістер ми жағымды әсер, изжоги жоюға, онкологиялық аурулардың қаупін азайту, аурулардан кейін денені қысқарды. сондай-ақ қақырық жою үлес қосады күндер Тіпті пайдалану, бүйрек функциясының және өкпе аурулары бұзған жағдайда пайдалы болып табылады.

Сіз сұраққа өнімді сыйлап кейін, сумен аузына шайыңыз. жеміс қамтылған қант, тіс бойынша кариес қалыптасуына ықпал етуі мүмкін.

жеміс құрамы мен денеге арналған оларды пайдалану

Көптеген сарапшылар әйелдердің емшек (ғана емес) даталар ұсынамыз. жемістер қабынуға қарсы және ауыруды басатын қасиеттері бар.

фруктозаны үлкен сомалар, микроэлементтер, дәрумендер мен амин қышқылдары жиынтығы күндер бір бөлігі болып табылады қамтиды:

• Пектин - қандағы холестерин қазіргі мөлшерін азайтады және дене метаболиттік процестердің қатысады;
• Окситоцин - лактация және аналық қысқарту күшейтеді;
• Кальций - салып және сүйек нығайтады;
• серотонин - «қуаныш пен бақыт гормон», әл-ауқатын жақсартуға, сіздің көңіл-күй және сіздің бала көтеріп;
• - мелатонин (жеткізу, сондықтан, маңызды кейін Дәрігерлер берсе жауап «сауылатын даталар ма» деген сұраққа,) тоқырау жағдайынан шығып денесін алып алады;
• ақуыз - иммундық жүйесін нығайтуға көмектеседі;
• А дәрумені - әдетте жақсы көзқарасы қолдау үшін баланың және ананың көз бұлшық дамыту көмектеседі;
• витаминдер B (B₁, B₂, B₆, B₉) - жасушалардың жаңару қатысуда нәрестенің жүйке жүйесінің қалыпты дамуына ықпал, бала емізетін әйелдер успокоить;
• С дәрумені - иммунитет психикасына жақсартады және тұрақтандырады, жұқпалы ауруларға ағзаның қарсылық ықпал етеді;
• фолий қышқылы - дамыған иммундық және қан айналымы жүйесінің көмегімен;
• дәрумені PP (ниацин) - ағзадағы энергия өндірісін ықпал етеді;
• Е дәрумені - тері жас және әдемі қабылдау, ол еркін радикалдармен күресуге, өйткені оның мүлкінің бір «әйел» компоненті болып саналады, қорғаныш функциясын қолдайды;
• Калий - жүрек бұлшық жеткізуге жақсартады гипертензия зардап шегетін адамдар үшін өте қажетті болып табылады;
• фтор - баланың күшті тістері қалыптастыруға қатысады;
• мыс - қан құрамын қалпына келтіреді;
• фосфор - бұлшық ет және психикалық қызметі туралы пайдалы әсерін тигізеді;
• селен - жақсартады, сонымен қатар ағзаның иммунитетін арттырады, тіс эмаль ықпал етеді ғана емес;
• Натрий -, қалыпты бұлшық белсенділігін сақтайды, қан қысымын реттейді;
• Магний - бүйрек, бұлшық еттер мен ағзадағы көптеген химиялық және биологиялық процестердің жұмысына қатысады;
• темір - гемоглобин қалыпты дене анемия әкеледі қалпына келтіреді.

марганец, кадмий, алюминий, кобальт, мырыш, бор және күкірт күндер болуы, сондай-ақ осы жеміс емдік қасиеттері туралы сөйлейді. Олардың көмегімен, денесі күшті, неғұрлым қатаң айналады.

Күндер ғана емес, емізу арттыру, сондай-ақ Анам мен бала қажетті қоректік заттардың организмге қанықтыру. Енді сіз өзіңіз сұраққа жауап бере алады «деген емізу анасы даталар немесе мүмкін емес?»

үйде інжір кептіруге қалай

Жаңа піскен жемістер тікелей күн сәулелерінің әсеріне ұшыраған ашық аймағында жатып. Мезгіл, олар флип қажет. Осылайша, ол ең үздік оның пайдалы қасиеттерін сақтайды өнім шығады.

Қолданар алдында, су қайнаған інжір шайыңыз ұмытпаңыз. қоректік заттар жоғалады, өйткені, сироп құйып емес, пештер мен камералар жылы інжір кептірмеңіз.

сақтау күндер

Сіз сұраққа өнімнің көп дайындады, онда ол оны құтқару үшін қалай білу қажет. Store інжір тығыз жабылған ыдыста бөлме температурасында керек. жеміс, ұзақ мерзімді перспективада ұстап тұру үшін қажет болған тоңазытқышта, олар, мысалы, бір жыл ретінде, орналастырылады. Бірақ олар бірнеше айдан тұтынылатын осындай мөлшерде күндерді жинауға жақсы. мұздатқышқа сақтау бес жылға дейiнгi күндер жұмыс мерзімін ұзартады.

жеміс пастасы дайындалған болуы мүмкін. (Екі аптаға дейін болуы мүмкін), пластикалық ыдыста салып, тегіс мөрі дейін Блендер отырып інжір тұқым Қамшының осы анық және суық сақтаңыз. пластикалық қаптардағы өнімді қоймаңыз.

Қарсы

Сіз емізу кезінде күндерді жейді алдында, сарапшы кеңес. сұраққа өнім ақуыздың көп мөлшері бар, сондықтан осы жеміс пайдалану қауіпті болып табылатын аурулардың саны бар. Сақтық шаралары аллергия және бұзылуынан зардап шегетін адамдар үшін мерзімдері мәзірін қамтиды:

• бауыр (гепатит);
• Асқазан-ішек жолдарының (колит, асқазан жарасы, гастрит);
• ұйқы безі (панкреатит, қант диабеті) функциясы.

жемісін қалай таңдауға

Күндер басқа кептірілген жемістер айырмашылығы, олардың пайдалы қасиеттерін жоғалтпайды. Сондықтан, олар сондықтан бағаланады. кептірілген інжір сатып алу, мұқият олардың сыртқы тексеру. супермаркеттер Кейбір өндірушілер немесе иелері жеміс емдеу, мұқалмас болып күкірт диоксидімен. жарамдылық мерзімі ұзарту үшін, оны орындаңыз. Мұндай жемістер пайдалы олардың пішінін, түсін және ұстап, бірақ.

Күндер умаждалған, бірақ көп емес болуы мүмкін. олар жылтыр және тегіс болып табылады, егер ол жақсы. үстінен кептірілген Финикии жеткілікті жақсы, іс жүзінде бірде-бір.

шұңқырларға бар жемістер онсыз сатуға сол әлдеқайда көп пайдалы.

зең немесе қант кристалдары іздері бар бүлінген өнім қабылдауға емес, қарттар ана мен бала сол күндерді қауіпті, өйткені.

Кептірілген ауыстыру кәмпиттер

Осыған байланысты төмен калориялы даталар фактісі, олар орнына кәмпитті рационында енгізуге болады. Бұл тәтті тістің жатады. жемістер фруктоза және глюкоза жоғары сомаларды қамтиды, бірақ холестерин жоқ. орган мерзімі өте тез сіңіріледі. Осы жемістер (калория жоқ) тері астында май сақтауға емес, мүмкін, сіздің аштық қанағаттандыра. Осылайша інжір, тамақ, босанғаннан кейінгі әйел өз нысандағы қарқынмен әкеледі. Нәресте асқан алады кезде және одан кейінгі, бұл өнім оған кәмпиттер ауыстыруға болады. Өйткені, олар органға өте зиянды екенін іс жүзінде ешқандай құпия жоқ.

қорытынды

күндер Сіз олардың шаш қамқорлық көмектеседі дәрумендер жоғары мазмұны. Олар сондай-ақ жүктілік және босанғаннан кейінгі қосымша күтім қажет. Пайдалану тұзды қышқылы, күндер тиесілі А және Е дәрумендері, сіздің тері қабынуы жоқ, тегіс ылғалды, және серпімді болады. және сіздің бала үшін жақсы түнгі ұйқы азық-түлік осы жеміс пайдалана отырып қамтамасыз етіледі. Ол (салыстырмалы төмен құны бойынша) бір уақытта даталар болып табылады деп мәлімдеді, және азық-түлік және дәрі-дәрмек, және жеңсік болады.

күндер емізетін ана болуы мүмкін, егер Енді сіз белгілі білемін.