Қалай дұрыс зиян келтiру жоқ теңізге жанады

Оңтүстік позициясының бұрын, күн мінез-құлық ережелерін үйрену керек. Олар теңіз мерекемен жақсы әсер сақтау және әдемі шоколад түсті қол жеткізуге теріні көмектеседі.

Сіз туралы білу қажет тотығып қалай теңізге дұрыс, немесе оңтүстік күн көптен күткен демалыс құртып. Sunburn жеңіл шаш және теріге зиянды болып табылады. Күннің Ұсталым пигментті дақтар мен моль үлкен саны бар адамдар үшін қауіпті болып табылады. Терінің бұл мемлекетте күйдіріп алу ықтималдығы жоғары болып табылады. Ультракүлгін сәулелер аспан жиі осындай адамдар ауыр ауруы бар тудырып. Егер сіз әлі бар өшіру көрсету үшін келсе қараңғы тері, ол крем-Тотығу пайдалану ең жақсы болып табылады. оның денсаулығын сақтай отырып, ол, тері қажетті өңін береді.

күйген пайдасын тигізеді деп сенім бар болса, теңіз жанады қалай дұрыс? Бұл әрекетті орындау үшін, өзіңіздің тері бірнеше апта нысаналы сапары алдында, қазірдің өзінде дайындау бастау керек. солярий осы сеанс үшін өте қолайлы. екі рет апта ішінде оның сапары алтын рең теріні береді және агрессивті күн, ультракүлгін сәуле денесін әсер мүмкіндік бермейді табиғи тосқауыл жасайды.

онда болып табылатын алғашқы күндері теңізде жанады қалай? күйіп қалмас үшін арнайы күн қорғанысы косметика пайдаланыңыз. Ол ең осал орындар иығына кеуде және мұрын екенін есте ұстау қажет. Сіз жағажайда болғанша органның Бұл бөлшектер креммен сайын отыз минут майлау керек. Егер сіз осындай Болгария, Италия немесе Испания сияқты ыстық елдерде мереке жұмсайды, егер бұл жағдайда, ол астам бес минутқа ғана созылуы тиіс емес ерте күндері күн шығып қалады. Осы уақыттан кейін, жағажайда табу біртіндеп сағаттан оны тарту, ұлғайтылуы мүмкін. Тек осы жағдайда ғана ол әсерлі күйген болады.

күн теріге агрессивті әсер етпейді, онда сағат бар. ның дұрыс Осы мүмкіндікті пайдалана отырып, теңізге жанады қалай туралы әңгімелестік. күн сәулесінің он екі он төрт сағатқа дейін ең шағатын болып табылады. Бұл жолы көлеңкеде болуы тиіс. оңтайлы Тотығу таңертең мерзімі он сағатқа дейін болып табылады. Тек содан кейін денсаулыққа пайдасы бар жанады.

теңіз арқылы жанады қалай дұрыс? Сіз Панама және күннен қорғайтын көзілдірік келуге қажет жағажай. Бас киім өте сынғыш және түтіккен бола алатын ультракүлгін сәулелерінің әсеріне ұшыраған кезде, шаштың саулығын сақтауға болады. жағажайда Points жарқын күн көз Майда сызықтар-қимылға мүмкіндік бермейді. теріні тотығу сеансынан кейін, шайыңыз, салқын душ қабылдауға және нәрлендіретін лосьон оны майлау қажет.

теңізде күйген жақсы ретінде? зиян емес деп сау, тіпті күйген, арнайы майлар көмегімен алуға болады. Олар нәрлендіретін және теріні ылғалдандырады, тегістейді, алдын ерте қартаюды, сондай-ақ әдемі дайындау қабілетті органға меланин өндірісін ұлғайту шоколад түсті.

Тегіс және тиімді күйген азық-түлік үлкен дәрежеде байланысты. өрік және сәбіз, шабдалы және қарбыз - жарқын тері түсі күнделікті қызыл және қызғылт сары көкөністер мен жемістерді жеп алуға болады. Олар бета-каротин бар, меланин өндірістік арттырады. әдемі күйген пайдалы асқабақ, қызыл бұрыш, алмұрт және алманың үшін. Олар сондай-ақ, бета-каротин бар. табиғи пигменттер С, Е дәрумендері мен ликопені дамыту, және селен ықпал етеді. Осы заттар бар әдемі күйген минералды кешендер үшін, ол теңізге ұсынды сапар алдында бірнеше апта отырып бастау жөн.