Іш қату, ол емес екенін не? Егер сіз баланың іш қатуды болдырмау үшін емізетін ана болуы керек?

Іш қату - дауыстап айтуға емес, апатсыз көптеген адамдар. Бұл жағдайда біреу басқа айдағыш шөптер қайнатылған, арнайы шам сатып ұрып, бірақ ол мәселенің себебін жоққа шығармайды. Және бұл дұрыс тамақтану рационында ең алдымен жатыр. Әрине, біз барлық жейді және сіз кез келген сусындар және ішек проблемалар зардап шегеді емес көршісінің үлгі ұнайды. Дегенмен, барлық организмдер әр түрлі, бірақ мәселелер әрқашан бірден анықталған жоқ. Бірақ дұрыс диета - іш қатуға дамуына ең сенімді жолы болып табылады. Бүгін біз толығымен болған жоқ қатуға жеуге не туралы айтуға болады.

Біз сіздің диетаны талдау

Біріншіден, сіз тамақ күнделігі жасау қажет және мұқият сіз күні бойы жейді не және қанша қарастыру. 2-3 күн, содан кейін сіз болсаңыз слабительные пайдалану ішекті немесе курорты босатыңыз емес, сондықтан өнімнің осы жиынтығы дәл оңтайлы емес болады. оны талдау, және сіздің ішек дұрыс жұмыс істеуі үшін кедергі бәрін жоюға кейін, сіз де қатуы болған жоқ бар екенін түсінеді. Біріншіден, ішек қозғалыстардың тұрақтылығы әсер балласт. Олар жарма, жеміс-жидек пен көкөніс табылды. Әдетте, дене тәулігіне осы заттардың 25 г қажет. Созылмалы іш қату суретте 50 грамм арттырады. тағамдық талшықтар осы соманы алу үшін, сіз тәулігіне көкөніс және жеміс-жидек 1,5 кг жеуге қажет. Алайда, біз барып мәселе шешілгенше рационына алынып тасталуы тиіс, керісінше, сізге айтайын.

жақсы есеге алыңыз

ұн және кондитер өнімдерін жасалған ақ нан осы тізімдегі бірінші орын. Осы тағамдарды дейін бере Айтпақшы, сіз ішек функциясын қалыпқа, сонымен қатар қандай да бір қосымша күш салмағы жоқ жоғалтады алады ғана емес. біз қатуға қандай туралы айтуға Төменде болған жоқ, және біздің тізімде дейін жалғасады.

Май және бай сорпасы, жарма мен күріш жарма, және консервіленген ет және балық мұнайға бай - жағында белгіленбеген мерзімге кейінге қалдырылады барлық болып табылады. Ол май ет, қуырылған және пісірілген жұмыртқа бас тартуға қажет. саңырауқұлақтар, шалғам және сарымсақ бастап, сондай-ақ бас тарту. Қатты крем өнімдері мен шоколад ұсынылады. Мен тәтті келеді? Сіздің достар - кептірілген өрік, қара өрік және даталар. Толығымен диетадан алынып маргарин, жануарлар майлар, қыша және желкек, майлы тұздықтар қажет. барлық алкогольді ішімдіктер, күшті кофе және шай алып тасталды. Бірақ Сіз не туралы жеткілікті. Біз қатуға болған жоқ қандай талқылау қажет.

жас аналарға арналған емдәм

Ол әйел бала туылған алды уақытта болды, дұрыс тамақтану мәселесі ең күрт көтеріледі. Енді ол ғана емес, жас ана емес, сонымен қатар бұл дұрыс диетаны жүзеге жұмыс істеуге қабілетті емес болса, оның жаңа туған нәресте, қатудан және сирақ зардап шегеді. Сондықтан бұл запор болдырмау үшін, жеуге не анықтау үшін уақыт. Ең алдымен, біз барлық анасы жеп екенін ескеріңіз керек, және баланың денесі арқылы өтеді. Оның ас қорыту жүйесі тек жұмысына кіреді. Сондықтан, сіз өте мұқият оны емдеу керек. туғаннан кейін, әйел біртіндеп бөліктерін арттыру және диетаны жаңа өнімдерді енгізу, қалай ұзақ аштық кейін жеуге қажет.

туғаннан кейін алғашқы үш күнде тамақтану

Біз қатуды болдырмау үшін жеуге қандай практикалық кеңестер туралы жылжытыңыз. Осы күндері ол қатты тағамды жоюға жақсы. қуат көзі йогурт. оған қосымша бір қалақай Отвар, тәтті шай, мүкжидек шәрбаты болады. Сіз сондай-ақ оған кесілген жұмыртқа тауық суп қамтуы мүмкін. органның үшінші күні бастап, бірте-бірте қатты тағаммен баулиды. Айтпақшы, бұл техника іш қатумен ауыратын барлық адамдарға көмек болады. үш күн бойы, бойынша өтіңіз ауыз режимінде, содан кейін қайта бастау Егер электр жүйесін.

ауруханадан оралсақ

Бұл ретте, әдетте, бар емізетін ана балаға қандай тақырып бойынша қосымша сұрақтар іш қату емес еді. Still режимін ауыз сақтауға қажет. Сіз күніне кем дегенде литр ішу керек. Өте жақсы бұл жолы дәнді рационын енгізіңіз. Сұлы мен қарақұмық, бидай және тары өзгертіңіз. тұз жоқ міндетті суды қайнатыңыз. Күніне екі рет, сіз күйдірілген алма жеуге болады. Ол екі рет күніне көкөніс рагу үлкен қосымша болады. картоп, қырыққабат қолдану қалыс. Сондай-ақ, күніне екі рет, көкөніс немесе жеміс сорпа побаловать.

диеталар түрлі қосу

балаға емізетін ана қатуы жоқ екенін тапсырды, ауруханада әлі ұстап тұрыңыз. Алайда, дәрігерлер қайта сақтандырылған, және кез келген жағдайда жас ана кейбір шатасу батырылады барлығын дерлік жемейді. Бұл оң көзқарас емес. Іш қату барлық тыйым өзінде ұмытып кезде, әлдеқайда кеш пайда болуы мүмкін. Ол асқазан-ішек жолдарының қызметін қайта қалпына келтіру қалай әйелді үйрету сондықтан әлдеқайда жақсы. Бұл модель қандай да бір себептермен үшін запор зардап шеккен, кез-келген уақытта пайдалануға болады. Алайда, біз жаңа туған нәресте анасының үлгі қуаты негізінде сипаттау жалғастырады.

Сіздің балаңыз аптасына кезде, сіз бұдан былай сұйыққа өзін шектей аласыз. Сіз су екі литр күні, шағын сыбаға дейін ішіп алады. мәзірінде, көкөністерді сөндіру қосымша, сорпа және ботқа қара нан, ірімшік және пісірілген теңіз балық крекер қосу керек. аптасына бір рет, сіз сиыр болады. Көкөністер мен жемістер шектелмей, бірақ жақсы бір рационына енеді емес. рационында Жаңғақтар жаңғақтар қоспағанда құттықтау бәрі бар. Бірақ бұл сіз емізетін ана болуы керек, барлық емес. кез келген болдырмау үшін бала запор, тек диета емес, аштық диеталар жаңа өнімдерді дәйекті қосу қажет. Қысқартылған диета екі апта арналған.

шектеусіз Қуат

Егер қиындылар күні 21 жасқа толған соң, сіз тұрақты диеталар туралы жылжытуға болады. Осы уақыт ішінде оның ас қорыту жүйесі пайдалы бактериялар реттеуге азық-түлік және уақыт барлық түрлерімен кездесті. Қандай запор болдырмау үшін, жеуге Сіз білетіндей мүмкін, ол, ең алдымен, тағамдық талшықтар көзі болып табылады: жемістер мен көкөністер, tselzernovye нан, пісірілген және буланған ет және балық.

Сол уақыттан бастап, екі күнде жұмыртқа, 1 рет рационына енгізіледі. Тауық мүмкіндігінше көкөніс көп, 1 рет аптасына жеуге болады. Ет және балық, ол күнара кезекпен жөн. йогурт және табиғи еркелету өзіңіз жеміс-жидектер мен ішу өте пайдалы.

емізетін аналар үшін Сүт

балаға анасы бар екенін тақырыбын жалғастыра запор болған жоқ, мен бала емізетін әйелдердің сүт көп ішу керек, аға буын өкілдері ілімдерін еске келеді. емізу бар болса босанғаннан кейінгі алғашқы тоғыз айында, керісінше, барлық сүт өнімдері рационына алынып тасталуы тиіс. Олар бұзау үшін жақсы келеді, бірақ баланы қажет емес шамадан тыс, кальций және бұлшық өсу гормонын, бар. Сонымен қатар, сиыр сүті сіздің бала шетелдік болуы мүмкін микроорганизмдер және антиденелер бар.

орнына жасасу

Анам мұқият олардың диетаны бақылауға тиіс. Нәресте өте тез өсіп келеді және ол барлық қоректік заттар істеу қажет, өйткені, ол теңдестірілген, толық болуы, бұл өте маңызды болып табылады. , Қорытындылау, жеуге не, іш қатуды болдырмау үшін. жаңа піскен көкөністер мен шөптер, Болмысты және қытырлақ дәнді Бұл салат. күріш және жарма сияқты, қалың, тұтқыр емес, ескеріңіз. тамаша таңдау сұлы және қарақұмық, жүгері, арпа болар еді. ет тағамдар мен балық, көкөніс сорпа дайындауға көз жеткізіңіз. айдағыш әсері белгілі диета өнімдерінде қамтиды. бидай ұны Бұл шикізат көкөністер мен жемістер, балдырлар, қара өрік және өрік, банан, сүт өнімдері мен нан. Осыған байланысты өте пайдалы, сәбіз және қызылша және асқабақ.

Бірақ игерілуіне көмірсулар - бұл жай ғана жойылуы тиіс, қандай болып табылады. Бұл қант, торттар, пирожныйлар, тәтті сусындар. Ал аллергендер жою. Бұл, ең алдымен, бал және цитрусты жеміс, органикалық кофе және какао, шоколад және консервіленген құлпынай және таңқурай, дәмдеуіш дәмқосарлар болып табылады. Кейбір тағамдар тудыруы балалардың колик, сондықтан үлкен мөлшерде пияз және банан, жүзім, тұздалған көкөністер, қызанақ, қарбыз, қияр және үрме жеп тиіс емес.