Күріш диета

Соңғы жылдары жалпы халықтың арасында күріш рационында қарқыны тудырды. Ол сондықтан арнайы, қарапайым ботқа болып көрінуі еді. Ал жоқ! Райс органның жұмысын, сондай-ақ дәрумендер мен минералдардың үлкен санын аяқтау үшін қажетті амин қышқылдары көп мөлшері бар.

Мысалы, кальций сүйек, шаш және тырнақ нығайтады. Калий жүрек бұлшық ынталандырады және жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін төмендетеді. барлық органдар мен организм жүйесі үшін маңызы зор, сондай-ақ йод, темір, фосфор, мырыш және күріш қамтылған тобы В, дәрумендер бар. Сонымен қатар, күріш ақуыз бар, ал ең бастысы - ол басқа түйіршіктелген айырмашылығы, натрий тұздары және глютен қамтылады емес, және бұл зат аллергиялық реакция тудыратын қабілетті болып табылады.

Райс диета токсиндердің тазалау бағытталған. салмақ жоғалту үшін диета күріш ботқа және басқа да өнімдерді енгізу, сіз салмақ жоғалту, сонымен қатар ағзаның толық тазарту ғана емес, алуға кепілдік берілген, күріш сияқты, щеткамен сияқты, қабыршақтайды, және, әрине, зиянды заттар жояды.

тұз қабылдау жою қамтиды, олардың әрқайсысы күріш рационында бірнеше нұсқалары бар. АҚШ оларды қарастырып көрейік.

Нұсқа № 1

Бұл опция көп ораза күні сияқты диетаға қарағанда. күріш стакан дайындау, аз nedovarivaya ол күн үшін оны тарату мен шағын сыбаға жейді төмендегідей: күріш түсіру өтеді. Бір мезгілде сіз қант, таза су немесе жаңа піскен жоқ, жасыл шай ішіп алады.

нұсқа №2

Бұл диета диеталар көп шынымен ұқсайды, сіз бір екі апта бұл байқауға болады. Бұл барлық осы уақыт ішінде сіз бір ғана күріш бар және сумен төмен жуу керек дегенді білдірмейді. күріш қатар жемістер мен көкөністер жеуге рұқсат, және тәтті, майлы және қуырылған болуы өзіңіз шектеу болып табылады.

опция №3

Бұл диета іске асуы алдын алу ретінде әрекет етеді. өмір бойы жеп осы жолды қабылдай отырып, сіз қауіпсіз токсиндер, қалдықтарды және запор туралы ұмытып болады. Ол аш қарынға таңертең аздап недоваренных күріш бірнеше қасық жеуге жеткілікті, содан кейін бірнеше сағат бойы сұйық пайдалану тартынуға. 2-3 сағат соңында, сіз әдеттегі диеталар оралуға болады.

Ол дене тез арада сіз тұз пайдалану оралу ретінде қайтарылады, ол көп сұйық шығады, өйткені күріш диета салмақ, бедерінің елесін жасайды айта кету керек.