Функционалдық тамақ. Функционалдық тамақ өнімдері. салауатты диеталар негіздері

Әр адам ұзақ асқа жарымай көптеген аурулардың себебі болып табылады, бұл белгілі болды. парадокс тіпті сау тамақ, біз энергетика бойынша жеп, біздің созылмалы аурулардың себебі бола алады.

Неге бұл қалай жүзеге асырылады? факт соңғы онжылдықта түбегейлі адам өмір салтын өзгертті болып табылады. дене белсенділігі төмендеді және психикалық стресс өсті. денсаулығы мен қоршаған ортаны қорғау әсерін. Мысалы, соңғы жылдары ол айтарлықтай сапалы тұщы су нашарлады. жем өсу гормоны, антибиотиктер және басқа да ластаушы заттарды қосылған бастап, сондай-ақ, отандық жануарлар ет, пайдалы қоңырау қиын. Әдетте, бұл экологиялық таза өнім болып табылады. Ол майлар және холестерин басым, мен дәрумендер мен минералдар барынша азаяды. Бүгінгі әлемде, жабдықтау мәселесі нақты болып табылады оңтайландыру технологиялар бар. Инновациялық экологиялық таза өнімдер, адам денесінің негізгі функцияларын қалпына келтіру және микрофлораның жетілдіруге ықпал етеді.

Қандай азық-түлік өнеркәсібі қазір не болып жатыр?

Қазіргі заманғы адам көп бөлігі болып табылады негізінен химиялық элементтер бар тағамдарды тұтынады. Функционалдық тамақ тұжырымдамасы адам май және құрамында емес, балансталған өнімдер алды осындай жолмен есептелген тез көмірсулар. адам денесінің эволюциясы табиғи мал заттар мен өсімдік тектес пайдалануға бапталған. Бұл бағдарлама тек мың жыл болуы мүмкін өзгертіңіз.

Сіз үнемі біздің сәйкес келмейтін тамақ болса генетикалық кодын, ол дененің іргелі функцияларын бұзушылықтар мен, демек, денсаулығына елеулі проблемалардың әкеледі. Бұл болдырмау үшін, функционалдық тағамдар пайдаланылуы тиіс.

адам қарсы Өнеркәсіп

түбегейлі өзгерді адам қуат технологияларды қарқынды дамуына байланысты. Өнімдер бұдан былай біздің денені орнату «табиғи стандарттар», болуы. Бірге асқазан күзде канцерогендер, пестицидтер, антибиотиктер және радиоактивті изотоптар азық-түлік бар. Бұл заттар - уақыт бомба ретінде. топырақ минералдар түп тамырымен өркениеттің дамуы. Тиісінше, бұл заттар адам денесін енгізбеңіз.

олар толық пісіп бұрын жиналды жемістер мен көкөністерді көп. Сонымен қатар, бұған дейін олар витаминдер өлтіріп пестицидтер мен химиялық заттармен өңделеді. адам ағзасында осындай өнімдерін тұтынудың нәтижесінде ас қорыту жүйесінің бұзылуы болып табылады және талшық өндіру қысқарту. Қазіргі заманғы өнеркәсіп процестер, тазалайды және оларға канцерогендерден және химикаттар дейін өнімдерін бөлетін.

Нәтижесінде, табиғи заттар майлар және синтетикалық дәрумендер ауыстырыңыз.

Қандай орган болып жатыр?

Азаматтығы айыру өнімдері гемоглобин төмендеуіне әкеледі. нәтижесі бауыр аурулары, бүйрек тастар депозиттер, аллергия, семіздік болып табылады. биологиялық белсенді компоненттерін тапшылығы дәрумендер, минералдар, нуклеотидтер және адамды алуға азық-түлік көп жеуге қажет, бұл шын мәнінде әкеледі. Бұл май және көмірсулар тез сомасын арттырады. Оның ішінде Ресей көптеген елдерде, жылы, I ауыр ауруларға әкеледі артық салмағы, проблемалар бар: олардың денсаулығын сақтау үшін семіздік, қант диабеті, миокард инфарктісі және gipertonii.Dlya, ол тепе-теңдікті үшін маңызды болып табылады. Функционалдық тамақ сіз әрқашан жақсы нысанда қалуға мүмкіндік береді етіп жобаланған.

Жастар және сұлулық - барлық біздің қолымызда

Қоршаған ортаны тозуы, айтарлықтай қазіргі заманғы адамның өмір сүру сапасын және ұзақтығын әсер етті. жарамды сақтау үшін, сіз салауатты тамақтану негіздерін білу, сонымен қатар жүзеге керек ғана емес. Айтпақшы, жоғары дамыған елдерде, спорт өте танымал болып табылады.

әдемі, біртекті дене және тамаша денсаулық: дұрыс тамақтану ұштастыра отырып, сіз керемет нәтиже алуға болады. Байланысты көптеген нысанда қалуға мақсатында жеуге қалай, бүгінгі әлемде ақпараттық шамадан түсінбеймін. Әр адам ұзақ утомительным диеталар және аштық ғана өткінші әсер береді деп белгілі болды. Бұл мақалада функционалдық тамақ деп аталады жаңа бағытта, біздің оқырмандарды таныстыру үшін әзірленген. Ол тамаша салдарынан денесін енгізу пайдалы микроэлементтер ең көп санына адам ағзасына жұмыс істейді.

болашақ технологиялар

Бүгінгі әлемде үшін күрес бар салауатты өмір салтын, сөздің мағынасында. корпорациялар улы өнімдерін жасау, ал адамдар барған сайын функционалдық тамақ қызығушылық ояту жатыр. Өкінішке орай, олар, алайда, барған сайын Зерттеудің пәні болып, өте танымал емес. Функционалдық тамақ - табиғи заттардың ең көп өнімдер, витаминдер мен минералдар бар. Бұл стресс иммунитетті және төзімділігін арттырады, созылмалы ауруларды болдырмайды. Мұндай өнімдер күнделікті тұтынылатын керек. экология адамдардың нашарлауына байланысты әдеттегі көкөніс пен жеміс ең пайдалы компоненттерін алу емес. органның биохимиялық өнімдерінің балансына сәйкес келуі үшін әзірленді.

нысанда қалуға келетіндерге салауатты тамақтану бағдарламасы

салауатты өмір салты үшін іздеуде жаман емес, бірақ қазіргі заманғы адамның өз переизбытка түскен ақпараттың жетіспеушілігі немесе, керісінше, жиі ағзасына зиянды әсер нәтижесі қателіктер салдарынан. салмағын жоғалтады ниет жиі қарама-қарсы нәтижеге әкеледі. Неге бұл қалай жүзеге асырылады? әділ жынысына көптеген сұлулығы мен құрбандық арасындағы параллельдер бұл факт. Аштық сұлулық синонимі айналады. Бұл тәсіл әкеледі қолайсыз әсерлер, бірақ ештеңе екенін, ханымдар ұмытпаңыз. Сіз гастрит және басқа да жағымсыз аурулардың көптеген табуға болады. Сонымен қатар, тәуекел резервке килә екі алуға. авторы Константин Монастырской әдістері, функционалдық тамақ дейді - бұл салауатты және күшті болу үшін ең жақсы жолы болып табылады. салмағын жоғалтады үшін, диетаны жету өздерін жазалай көрме емес. Сіз жеке теңдестірілген кешенін таңдау керек.

функционалдық тағам өнімдерінде компоненттері қандай?

Денсаулық сақтау жапон министрлігі жақында ол қоспалар, амин қышқылдары, сүт қышқылы бактериялар, белоктар, минералдар, қанықпаған май қышқылдары мен антиоксиданттар диеталық және қоректік қамтитынын көрсетті. дұрыс тамақтану мәдениеті микроэлементтер туралы деректерді сақтайды.

Сізге похудеть немесе созылмалы аурулардың құтылу келеді мақсат орнатсаңыз, сіздің өмір салтын өзгертуге және сіздің тоңазытқышта тағамдарды қайта сенімді болуы тиіс. Күн сайын адамдар минералдар, белоктар, майлар және көмірсулар тұтынады, бірақ шектеулі мөлшерде керек. Емес, барлық жұмыс кестесін сіз дұрыс тамақтану мүмкіндік береді. Функционалдық тамақ өзінде, ең бастысы, барлық маңызды микроэлементтермен байытылған және - экологиялық таза. Бұл ғылым нақты серпінді болып табылады!

Көкөніс мәселе және сүтқышқылды бактериялар функционалдық азық-түлік

Өздеріңіз білетіндей, адам денесінің табиғи құрамдас жоқ күн өмір сүру мүмкін емес. өсімдік заттар түрлі өсуiн реттеушiлер, арттыру аурулар мен компоненттерін қарсы антиденелер қамтиды органның метаболизмі. Олар фармакологиялық қысым арттыру. Бұл жай ғана Константин Монастырском айтылған жоқ. Функционалдық тамақ тікелей бүкіл организмнің денсаулығына әсер ететін биохимиялық процесс, негізделген. Көкөніс элементтері аз мөлшерде табылды, алайда, барынша әсер етеді. қайталама мәселе, сондай-ақ бар. Олар қан қысымын реттеуге және қабынуға қарсы процестерге ықпал етеді.

супермаркеттерде Сіз «пробиотикалық» деген жазуы бар йогурт орау сол сөреде таба аласыз. Мұндай өнімдерінде, пробиотикалық микроорганизмдер басым. Олар адам ағзасында оң әсер етеді. Көкөніс және molochnokislotnye бактериялар - салауатты диеталар негізі болып табылады. оларға біздің саусақпен әрдайым болуы үшін адам күнделікті тұтынуға тиіс. Пайдаланылатын йогурт бактериялар - Streptococcus, Lactobacillus және thermophilus болып табылады. Сондай-ақ, пробиотикалық дақылдарды Casei және Lactobacillus acidophilus басым.

Ол күніне екі рет осы өнімдерді пайдалану ұсынылады. Мысалы, таңғы үшін, сіз омлет, және кешкі пробиотиктер қосуға болады - Айран ішіп. Сіз функционалдық тамақ өнімдерін көмегімен, сіз сондай-ақ тез бұлшық салу және қысқа уақытқа денесі өз кесуге болады деп білуі тиіс.

Функционалдық тамақ - болашаққа азық-түлік!

Америка Құрама Штаттары мен Азиядағы көптеген адамдар ұзақ функционалдық тамақ жылжытылды отыр. Жапонияда, қанмен жақсартуға көп сорпа жеуге ұсынылады. инфаркт болдырмау үшін, оны шоколад жеп қажет, және сыра тамаша құралы болып табылады, ұялы зиян ескерту. Бұл туралы өзінің кітабында Монастырский жазды. Функционалдық тамақ орган қажет нақты толықтырулар ғана емес тұрады. Адам құқығы жеп және аптасына үш рет жүзеге тиіс. дене әрқашан жарамды және әдемі көрінеді, сіз үнемі ақуыздар мен көмірсулар сіздің денесі толтыру қажет. әрқашан, өйткені қатаң жұмыс кестесін, кейбір азық-түлік алуға мүмкіндігі жоқ. Байланысты функционалды өнімдерге, сіз тез барлық күні жақсы көңіл-күй бірге дәрумендер мен минералдардың толық спектрін алуға болады!