Спорттық тағам

Біз біліксіз адам спорт тамақтану (http://pitaha.com/default.aspx) адам ағзасына қауіпті анаболических стероидов, деген пікірді болды.

Шынында да, олар сіздің дене және жылдам нәтижелері жөнделмейтін зиян келтіруі бір уақытта анаболические стероиды пайдалану, жылдам бұлшық салу келеді кейбір адамдар құрбандық қажеті жоқ. бодибилдинг айналысатын адамдардың негізгі бөлігі, бұлшық ет массасын алуға көмектеседі арнайы диетаны пайдаланыңыз.

Кең таралған көмірсулар, белоктар жылы негізі салмағы, бір гейнеры (http://pitaha.com/category/57-.aspx) ретінде спорттық тамақтану осы түрін сатып алынған және ағзаның толығымен зиянсыз болып табылады. негізгі мақсаты гейнеры - бұлшық массасын қосу. Жоғарыда билік, сондай-ақ креатин, дәрумендер, амин қышқылдары (http://pitaha.com/category/54-.aspx) және басқа да зиянсыз компоненттер қосылған болуы мүмкін. салмақ жиынтығымен тең, спорттық тамақтану кейбір түрлері салмағын жоғалтады көмектесу үшін, ол артық салмағы бар бастауыш культуристов үшін маңызды болып табылады.

нарықтық негізінен сапалы өнімдер басым. Бүгінгі ұтыс құрылымы жоғары сапалы тазартылған ақуыз және көмірсулар арнайы енгізілген. Олар дене зиян жоқ, сіз тез бұлшық құруға мүмкіндік береді.

Креатин бірнеше минуттан кейін жаттығулардан кейін қабылдауға неғұрлым орынды болып табылады. Олар тез жұмсалған күш қалпына келтіру үшін мүмкіндік, энергетикалық қоры және пайда қосымша толықтыруға бұлшықет тіні.

Кейбір мамандар даярлау бұрын креатин алуға кеңес береміз. Сіз неғұрлым қарқынды отырыстары бодибилдинг үшін қосымша күші бар. Бұл іс кемшілігі ол көптеген адамдардың, әсіресе, жаңа бастаған культуристов үшін қолайлы емес май, өртеп емес деп табылады.

семіздік бейім емес және тез бұлшық массасын арттыруға келеді адамдар үшін, сіз күні осы препараттарды бірнеше рет алуға болады. Алайда, бұл жағдайда, сіздің салмағы бұлшық байланысты емес арттыру, және қажетсіз май тұндыру нәтижесінде мүмкін. Бұл жағдайда ол күніне бір рет гейнеры және тағы бірнеше рет ақуыз (http://pitaha.com/category/30-.aspx) қабылдауға жақсы

Сіз артық салмақ болуы бейім және спорт тамақтану (http://pitaha.com/default.aspx) сатып алу туралы шешім қабылдады, онда сізге Гейнеры беруге және ақуыз толықтырулар түрлі жейді тиіс.

Олар сондай-ақ, белсенді жеңіл атлетика, футбол, бокс және басқа да спорт айналысатын адамдар үшін жарамды, креатин ғана бодибилдинг айналысатын адамдар үшін қажет деп ойламаймын. Бұл оқыту жоғары қарқынын сақтап, көп ұзамай олар қалпына келтіру кейін оларды көмектеседі. дұрыс қабылдау ұтыс көмегімен сіз ішінде, қажет болған жағдайда оңай салмағы сақтай алады, сонымен қатар сіздің энергиясын ұлғайтуға және жұмсалған күш қалпына болады.