«Hardgainer» менталитет арылып және массасын салу алу

«Мен жай ғана бұлшық құрылысы үшін генетикалық әлеуетін жоқ.» «Мен бәрін тырыстым, бірақ жай, кез келген көп ала алмайды». «Жоқ табиғи жолы бар. Ол стероидтардың жоқ бұлшық массасын алу үшін мүмкін емес!»

Бұл жай ғана Мен олардың органдары бұлшық кез келген елеулі соманы жасауға қабілетті емес екеніне сенімдіміз Объектілерді адамдардың барлық уақытта естисіз, кейбір заттарды. қалаған денесі алу үшін қажетті жұмыстарды орындауға қарағанда сондықтан ол «hardgainer» деп өздерін ақтауға және жапсырманы әлдеқайда оңай.

басқа біреу, үлкен күшті болса, жылдамырақ немесе сізге қарағанда көтерді, әрине, ол стероиды жатыр, емес пе? бұл адам көп күш инвестиция көбірек құрбан етуге дайын екенін болуы мүмкін, және тынымсыз құмарлықты және ниетімен өз мақсаттарына жету үшін жұмыс, солай емес пе?

Мен дәл қазір басқалармен Өзіңізді салыстыру және біреу генетикалық немесе препараттармен артықшылықтары уақыт пен күш босқа болып фактісі өзімізді ақтауға екенін ескертеді тұрмын. кімге ол сіздің бицепсы накачать оңай екенін қандай айырмашылық бар?

Сіз жасай аласыз нәрсе, сіз және сіздің уақыты мен күш-қуатын жұмсауға қажет бәрі - бұл үздік болуға тырысады. адамдардың өте аз пайыздық қоспағанда генетикалық дарынды болып, құрылыс бұлшық өте қиын процесс болып табылады және ол түні болмайды.

Сіз шынымен лайықты бұлшық массасын салу келсе, сіздің жаттығу қарқынды болуы және «жайлы» болып нүктесінде тыс жылжыту керек!

Әрине, жаңадан ретінде, сіз оқыту болып табылады алғашқы бірнеше айда, сіз қарқындылығы кез келген деңгейінде жаттығулар бағдарламасының іс жүзінде кез келген түрі үшін қандай пайдасы бар. Егер дене бұлшық шамадан тыс және бұлшық массасын алу үшін салмақтық пайдаланады емес, өйткені бұл.

Алайда, уақыт өте келе, дене ауыр көтеру туындаған стресс бейімделеді. Ал ойында уақыт одан да дене қарағанда ми жатады келеді. Өйткені, сіз қарапайым іс емес, бірақ қайғылы емес ...

Ол жаңа салу жалғастыру үшін қажетті қарқындылығы жаңа деңгейіне қол жеткізу үшін, психикалық энергиясын үлкен мөлшерін алады бұлшықет тіні, және Сіз ұзақ жаттығу, жоғары қарқындылығы деңгейі болуы тиіс.

Сіз энергиясын және сіз бұлшық массасын салу сіздің қабілетін қарай теріс көзқарасын бар кезде қарқындылығы осы жаңа деңгейін қол жеткізу үшін қажетті психикалық фокус пайдаланғыңыз қалай туралы ойланып көрші, және сіз уақыт оның «жаман генетика» уайымдай жұмсайды?

Қызықты зерттеу сеніміміз өзіңе сіз мүмкін емес жасай аласыз деп болжайды. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз жай ғана көп уақыт бар. Сіз таң болады, бірақ бұл дүниеде hardgainer, сондай-ақ болды, жігіттер бар, және бүгінгі күні олардың кейбіреулері фитнес моделі болып табылады. Сіз олардың қатарына?

Иә, бәрі бірдей, алайда, біз hardegeynery фармакология жоқ бұлшық массасын алуға болады, кәсіби культурист бола алады.

Біздің өзіне сенімі мен психология алдыңғы тәжірибесіне негізделген. Мен сізге олардың сәтсіздіктері туралы ойлауды тоқтатуға және материалдық мақсаттар қойып келеді - осындай айына бұлшықетінің + 1 кг және сенім қозғала бастады. Бірінші айда, сіз 2 кг-ға дейін теру делік, және екінші 200 грамм, ал жылына арналған сіз тек 6 кг бұлшық алу. Бірақ бұл сіздің бұлшық болады, сіз өзіңіз мақтан боласыз! оқыту 5 жыл ішінде, сіз бұлшық 30 кг алады. ол жаман ба? Сіз енді 18, 20, 25 жыл болып табылады. Сіз 5 жылда ештеңе өзгерген жоқ деп ойлайсыз ба?! ештеңе жасалды болса, онда сіз ештеңе алуға.

қорытынды

Hardgainer - ол әрең бұлшық массасын ие адамға ғана жапсырма ғой, үкім емес. тез, бұлшық ет массасын алу бағдарламасын Pick және тамақтану туралы қосымша ақпарат алу үшін қалай мақаланы қараңыз. қатты және парасатты үйрету бастайды. Сіз жеңіп келсе, білім багажды жинау керек. Сәттілік, поезд оқып және олардың табыстары туралы бізге жазыңыз.