Оң адамға арналған кеңестер, немесе өзіңізді қалай қуанту керек

Күз келді - бұл өте аз уақыт. Бірақ қазір тіпті демалдырудың қажеті жоқ, әрқашан көңілді көңіл-күйде болу керек. Бірақ бұл қалай қол жеткізуге болады? Жүрегің ауырса, көңіліңді қалай көтере аласың? Енді біз сіздермен осы мәселе бойынша жақсы ұсыныс береміз.

Кейбір тәттілер

Ең қызықты - дәмді тағамдармен бастайық. Егер сіз күйзеліске ұшырасаңыз, сүйікті шоколаңыздың бір бөлігін жегіңіз. Тіпті диетада болсаңыз да, осындай емнің бір немесе екі бөлігін жеуге тыйым салмаңыз. Денеңізге бақыт гормонын беріңіз . Көңіл-күйді жақсартатын тағы бір өнім - алма. Сондықтан, осындай жемістердің денсаулығына жағыңыз! Сонымен қатар, алма сіздің суреттеріңізге нұқсан келтірмейді. Жақсы тамақтанатын «антидепрессанттар» - бұл теңіз өнімдері. Егер сіз кальмарды кальмар және асшаяндармен жеп қойсаңыз, сіз көңіл-күйіңізді жақсартып қана қоймай, денені пайдалы элементтермен толтырасыз.

Көңіл көтеретін музыка

Клуб, поп, рэп, шансон - сіз қандай музыкалық стильді ұнатсаңыз да, ең бастысы, сіздің стиліңізге немесе дүниетанымыңызға сәйкес келеді. Бұл - сіздің жүрегіңізді «жылу» әуендері. Өзіңді қалай қуанта аласың? Сізге керемет жолдар ойлап табудың қажеті жоқ, жай ғана сізге жағымды естеліктер беретін сүйікті әніңізді қосыңыз. Егер әлі де билесеңіз, көңіл-күй деңгейі айтарлықтай артады.

Көңіл-күйді аңыз немесе шындықты арттыратын фильм бе?

«Мұндай фильмдер бар ма?» - сіз таңқалдырасыз. Әрине, бар. Оларды көргеннен кейін сіз жақсы көңіл-күйдесіз және жалпы жағдай жақсарады. Комедия - таңғажайып жанр. Осы фильмдер арқылы қарап, сіз көңіл-күйіңізді арттырасыз, өйткені оларда көптеген қызықты сәттер болады. Көру үшін жаман емес параметрлер (бірақ комедия ғана емес) - «Марли мен Мен», «Тиісті емес». Тағы бір жақсы фильм - «Құпия». Бұл ойдың күші туралы деректі фильм . Бұл фильмді көргеннен кейін көңіл-күй жақсарып, сізде қанаттарыңыз бар сияқты көрінуі мүмкін. Фильмде естілетін кеңесті тыңдаңыз, және сіз бәрібір жаман туралы ұмытып қаласыз. «Құпия» сөзін қараңыз, және сіз қалай көңіл көтеруді түсінесіз.

Үй жануарлары

Жануарлар - керемет жаратылыстар. Олардың түрлерінен жан жылы болады. Олар соншалықты сүйкімді және күлкілі, олармен бірге ойындар адамға да, жануарларға да үлкен рахат әкеледі. Үйде мысық бар - арқан байлап, көңілді ойынды бастаңыз. Егер иттің иесі болсаңыз, онда доппен көңілді бастай аласыз.

Жаяу жүру

Өзіңді қалай қуанта аласың? Ауа-райының рұқсат етілсе, саябақта серуендеуге барыңыз. Таза ауамен дем алыңыз. Егер сіз жалғыз жүретін болсаңыз, онда сізбен бірге досыңызбен немесе сүйікті итіңізді алыңыз. Бірге сіз көңілді боласыз. Досыңызбен әрдайым қызықты нәрсе туралы әңгімелесіңіз немесе жай ғана жақсы күліңіз. Ал сіздің сүйікті итіңізбен допты ойнауға немесе ойнауға болады.

Арман

Ұйықтау өте пайдалы іс. Сондықтан, егер сіз бірдеңе алмасаңыз, көңіл-күй бір жерде біткен, жай ғана төсекке барыңыз! Жағымды демалысдан кейін барлығы жақсы болады. Сіздің көңіл-күйіңіз міндетті түрде жақсарады. Бұдан басқа, жаңа бастамалар үшін көп қуат болады.

Өзіңді қалай қуанта аласың? Бұл өте қарапайым, егер сіз біздің кеңесімізді тыңдайтын болсаңыз. Сіз жай ғана қаласаңыз - сіз әрдайым табысқа жетесіз!