Ошо динамикалық медитация. медитация әдістері

Осы динамикалық медитация Ошо - ең қуатты медитация әдістерін бүгін Кейбір. Олар үнді шебері Ошо Rajneesh, sannyasa жаңа жүйесін құрушы тиесілі.

Динамикалық медитация тағайындау

Ошо динамикалық медитация ол жасырып деп шектеу және репрессияға эмоциялар бейсаналық адамның тазарту бағытталған. Бұл бала кезінен қоқыс жинақталған, және оны мезгіл-мезгіл осы түрінде болса немесе бұл ауру шығады, ол қиын салауатты өмір сүруге қабылдау, тазаланып, егер. Сондықтан Ошо медитация - бұл ішкі кедергілерді еңсеруге және толық өмір тұратын бастау өте жақсы тәсілі болып табылады.

Ұзақтығы динамикалық медитация бір сағат болып табылады, және бес қатарынан бөлімнен тұрады. Негізінде, бұл Ошо медитация өзіңіз үйде жасауға болады, бірақ топтық практикасы бірнеше күшті нәтиже береді.

Бірақ сіз біреумен үстінен ой жүгіртіп, тіпті егер ол соншалықты көз және жабыңыз жаңылыстыратын үшін ешкімге олардың бүкіл тәжірибесін ашу емес, әлі де тек өз тәжірибесі бар. Әсіресе таңғыш осы мақсатта пайдаланылуы мүмкін.

басқа жағдайларда болсақ, ол аш қарынға ой жүгірту ұсынылады. Ол сондай-ақ киім қозғалысын шектеу емес, еркін практика тозу ыңғайлы болу үшін ұсынылады.

Part One: Тыныс

Ошо медитация бірінші бөлігі он минут созылады. Осы уақытта, мен выдыхание шоғырландырылатын, хаостық ырғағының мұрын арқылы дем қажет. Ингаляция жөніндегі органның өзі қамқорлық. Air өкпеге барынша терең еніп керек. сол тыныс жылдамдықпен жай- керек. Сіз бере аласыз, сондай-ақ тез дем керек, бірақ Ингаляция тереңдігін елемеу жоқ. энергияны босату көмектесу үшін сіздің барлық ресурстарды пайдаланыңыз. Сіз жасай егер ол тыныс жеделдету немесе тереңдетуге көмектеседі, жылжытуға болады. Соңында, сіз ішінде өскелең энергиясын сезінуге тиіс. Осы сәтте, оны тану үшін және басқару үшін, оның мерзімінен бұрын шығуға мүмкіндік беретін маңызды емес.

Екінші бөлім: катарсис

Ошо медитация екінші бөлігі он минут ретінде созылады. сондықтан жүзеге жыртық екенін барлық қоқысқа - Осы кезде, сіз «жарылуы» керек. өзіңіз шектеу жоқ, Crazy дыбыс емес бойтесь. ол қалайды бәрін жасаймыз: ән, айғайлау, Stomp, би, р айғайлау, күліп шығып соққыларын, т.б. эмоциялар дене тілінде әңгіме - Бұл медитация әдістемесі, Ошо болып табылады. Ол өзіне ішкі кедергілерді қоюға емес және өзіңіз шектеу жоқ, ретке болады мұнда өте маңызды болып табылады. Сіз жай ғана, сіздің энергия ағыны оның ағынын тапсыруға және табиғи пайда болады нәрсе істеу керек. Ең бастысы - талдау емес! осы сәтте сыни қызметін қарсы мүлдем орынсыз.

Part Үш: XY

Бірінші екі сияқты үшінші кезеңі, он минут жалғасуда. үнемі секіруге оның қажеттілігі кезінде, үздіксіз айқайлай слог Mantra «Ху». бір уақытта қолды жоғары көтеріп тиіс, және дыбыстар - ең терең.

Секіру, сіз дыбыс органның жыныстық орталығы сіңеді бірдей уақытта сезім, әр жолы толығымен бүкіл жаяу құлап қажет. Мұнда тағы да, бұл барлық энергетикалық барлығы жүз пайыз беруге, дене және жан барлық ресурстарды пайдалану қажет. Тек осы жағдайда ғана, Кундалини ояту болып табылады. Ошо медитация тікелей пропорционалдық қағидасына сәйкес жұмыс істейді. Бұл дегеніміз, сіз күштер және энергия жұмсалған әсері баламасы алу болып табылады.

Part Төрт: STOP

Төртінші кезең шамамен он бес минут алады. ол басталады кейін, сіз тоқтату керек. бұл жерде және бұл сені таптым сол жағдайы, мұздату. әйтпесе энергетикалық ағынын бар бұзылған болады, өйткені Дене лауазымы, өзгертілуі тиіс емес. Сіз тіпті т.б., жөтелген мүмкін емес Ол сөздер кейін ол мүсіні сияқты мұздату қажет болды, ол теңіз толқыны бар баланың ойын, сияқты «Әскери-теңіз қайраткері, тұра». өздерін сақтауға - Егер Сіз тек бір нәрсе істеу керек Барлық осы он бес минут. Сіз бөтен ой тартыла алмайды. Тек өзіңе туралы хабардар болуы және көруге.

Part Бес: би

медитация қорытынды кезеңі би болып табылады. Бірақ бұл жай ғана би болмауы тиіс. Осы кезде сіз бүкіл Әлемнің Алғыс қуаныш көрсетіп, шексіз қуаныш пен бақыт, мен би сезінуге тиіс.

Сондықтан мен бұл тәжірибе Ошо істеу ұсынылады. Медитация әдістері, оларды сипатталған әр түрлі. Онда шамамен жүздеген бар, бірақ ол динамикалық медитация оның ізбасарлары арасында ең танымал айналды. Енді, төменде сипатталған әдістемесі, біз жүйесін осы қуатты трансформация сәл астам ішкі мәнін түсіндіру болады.

динамикалық медитация дегеніміз не?

байланысты адамның етті штамм терең ой жүгірту орын алуы мүмкін жағдайды құру әдісі - Біріншіден, ол кешкі медитация, Ошо, динамикалық тәжірибесі жұмсайды, деді ретінде. жұмыс істеу принципі барынша штамм денесі мен ақыл болса, онда сіз бұдан былай ештеңе істеу қалдырды, бірақ, бұл қалай демалуға. қалыпты режимде, бұл істеу қиын, сондықтан ол жиі соншалықты күрделі, медитация болып табылады. Адам болып шетіне барлық егер Бірақ, ол автоматты түрде қажетті медитативное мемлекет түсіп.

Ол осы мақсат медитация алғашқы үш бөлігі болып табылады. Олар, физикалық эфирлік және деңгейінде оны ауыртпай адамды дайындау аңызбен органдар. Терең тыныс оттегі қамтамасыз күрт өзгеруі режиміне байланысты физикалық органның қайта әкеледі. Бұл, өз кезегінде, сөзсіз эфирлік дене өзгеруіне әкеледі. Осы мақсатта терең тыныс ораза алғашқы он минут болып табылады.

бірінші бөлігінде туралы

Бұл тариф бойынша оның әрекетсіз және энергия ояту, эфирлік дене қағуда балғамен ретінде әрекет, өйткені ол, тез және терең болуы тиіс. Сондықтан, алғашқы қадам оған тапсыруға толық, толық шоғырландыру болып табылады. тыныс бірақ ештеңе, сіз үшін болмауы керек. Сіз өзіңіз дем тиіс.

Екінші бөлігінде

Сізге ішіндегі энергетикалық қайнатуға бастайды кезде екінші қадам басталады. Әдетте, бірінші кезеңнің он минут жеткілікті. Енді сізді ішінде қуатты Иіру энергия құйынды, және сіздің міндет - сіздің дене бірге жабайы оны босатуға. Ол қалайды, соны істеңдер қабілетті болуы тиіс. Кез келген жағдайда, сіздің қолыңызбен ол үшін ешқандай кедергі жоқ болуы тиіс. ұялып не ыңғайсыз жағдайға ешқандай қатаң рұқсат етілмейді. Алайда, бұл жай ғана бейқам лақтыру емес. Шын мәнінде, бұл уақытта сіз маңызды жұмысты орындауға бар - Егер дене қарым-қатынас. Сіз оны сезінуге және ол сіз естуге қалайды таңбалар қозғалыстармен білдіруге мүмкіндік беру үшін қажет. дене импульсінің еркіне тапсыру өз тілінде оған тыңдауға, бұл туралы хабардар болуы тиіс. Осы органның немесе органмен ынтымақтастық диалог деп аталады.

Ал бәрі қайтару жоғары деңгейде жасалуы тиіс екенін ұмытпаңыз. динамикалық медитация ешнәрсе жарым күші өтеді емес. Егер сіз толық сіздің телу жоқ болса, сіз бүкіл тәжірибе әсер жоққа. Бір сөзбен айтқанда, екінші кезеңде сіз орган, сондай-ақ тыныс алғашқы фазада болуы тиіс.

шамамен үштен

екінші кезеңінің нәтижесі еріксіз мемлекеттік бақылаушы болуы тиіс. Бұл катарсис. Ол екінші жағынан, сіз толығымен өз органмен өзін анықтау үшін қажет, қол жеткізу үшін қажет емес. Егер сіз жүз пайыз раскошеливаться Бірақ, егер сіз сөзсіз сіз орган сезінемін, бұл уақыт келеді - бұл жеке және тәуелсіз нәрсе болып табылады. Осы кезде, ол секіріп және «Ху» деген кричать бастау қажет практика, үшінші кезеңі. Ошо сопылық оны қарыз. бұл энергия үшінші кезеңінің мәні енді басқа бағытта қозғала бастайды. ол, ең алдымен, сыртқа қарай және төмен бағытталған болса, үшінші кезеңі ішке және жоғары қарай ағады бастайды. Mantra Осы қайта бағыттауды ұсынады, сондықтан ол оның ішке дыбыс ұрып-соғып, айқайлай тұрақты және толық құраммен талап скандировали. Бұрынғыдай, сіз өз әрекетімен біріктіру қажет, бұл сіз денесі мен тыныс болды бұрын сияқты дыбыс болу болып табылады. Ол сізге тек мұздату және сақтауға талап етілетін келесі орын алуы мүмкін төтенше шиеленіс, төртінші кезеңде, нүктесіне, шаршау жету үшін қажет.

төрттен туралы

Осы уақытта, сіздің сана және одан ештеңе ғана бар. Бұл шарт стихиялық орын алса, оны қол жеткізу үшін көріңіз қажеті жоқ. үшінші бөлігінде Маңызды - бұл оның кездейсоқ қозғалыс жоғалтады емес, немесе кенеттен идеясы келді. Төртінші кезең - бұл барлық динамикалық медитация үшін жасалады не болып табылады. алдыңғы үш қадам оған дайындық қадамдар болып табылады. ол кезде жүреді, бәрі баруға тиіс.

қорытынды кеңестер

Мен Ошо динамикалық медитация өте жоғары пікір болды. оның студенттері мен бүгін оның төтенше тиімділігін дәлелі ретінде осы тәжірибені жалғастыруға болғандардың Пікірлер. ірі қалаларда, ол адамдардың көптеген мамандандырылған орталықтарында тұрақты жүзеге асырылады. Сіз практик тобына жақын емес, Бірақ, егер ол қорқынышты емес: бұл мүмкін және дербес бұл техникасы бойынша айналысуға. Ошо ұсынуымен, таңертең медитация ең тиімді болып табылады. Бұл толық динамикалық медитация қолданылады. Сондықтан, әсерін барынша ерте тұруға жақсы.